こんにちわ

普段

外食をすることをあまり

しないため

いつもとは違う

日常をこの一ヶ月

すごしているのです

餃子の王将さんに

初めて行ってきたのですよ

これ、結構驚かれるのですがね・笑笑

初めてだから

王道なものを食べたいと思い

餃子定食を注文

前にyoutubeで

王将の餃子は

お酢で食べるのがオススメと

言っていたことを思い出し

それでも初めてなため

ゆずダレとお酢

食べ比べしてみました

先にお酢から食べてしまったため

ゆずの味をあまり感じることができなくって

私はお酢がいいと感じました

ってか

餃子の量が多くて

多くて

お腹かなり満腹

いつもよりも量の加減がわからなかったため

まだ落ち着きません・笑笑

あと、おとといから食べている

生姜酢のおかげで

餃子食べている時

汗💦

半端なかったです

体温が上がっている証拠なので

仕方ありませんね！

生姜酢を夜にお湯と一緒に飲んだのですが

寝つきがよかったのと

いつも以上に眠れることができました

今日もやってみます

この調子で身体変わってね🌟

最後までお読み頂きありがとうございます😊

雨ですね☂️☔️

昨日お話してました

生姜酢を作ってみました

生姜は毎日

みじん切りにしていたのですが

量が多くなったため

いつもより

生姜の匂いが

嫌いではないので悪しからず・笑笑

早速今朝

朝食にきゅうり🥒にかけて

食べてみた

いい感じの甘さと酸っぱさ

私気が付いちゃったのよねー

毎日作っている

スープ

もずく酢と卵とダシと生姜、ネギ

👆

これ

生姜酢を明日から混ぜてしまえば良いのではないか？とね

どんな味になるのか？

試してみよぉー！

こうやって試していくから

人とは違った料理が出来上がる

私が美味しいと思えれば1番だからね

最後までお読み頂きありがとうございます😊

本日もご訪問ありがとうございます😊

先週ぐらいから

カレー🍛

はまっている私

吉野家の黒カレー

CoCo壱カレー

セブンイレブンカレー

ジョナサン野菜スープカレー

グリーンカレー🍛

なぜ

カレーで使われるスパイスには

漢方で使われる成分がたくさん入っているから

それをみてから

より 意識して

食べるようになったのと。

お店や作り方によって

味が異なるから

楽しくて、嬉しくて

今度は、薬膳カレー作ってみよぉー！

そして毎日食べいてる

生姜、もずく酢、ネギ

悪くないし飽きてもないのだが

生姜酢

もう一度作ってみようかと。

夜は生姜酢に

炭酸水混ぜて飲む

お酒減るかなって。

まだやめられてないんかい

試して違ったらまた次を考える

それでいいじゃん

最後までお読み頂きありがとうございます😊

本日もご訪問ありがとうございます😊

漢方を飲み始めた私。

東洋医学は前から

興味がありましたが

ちぃと

難しそうで

手をだすことができなかったのです

が！

調べているうちに

薬膳

というワードを

見つけ

少しずつですが

読んでいるのですよ

東洋医学に基づき

身体が元気がないところ

不調なところに

食事から

アプローチしていく。

やっぱり、

こういうの好き

好きなものばかり食べていたり

ダイエットで食事のバランスが悪くなり

身体に不調が出てくる。

それが

体重なのか

病気としてなのか

はたまた

精神的なのか

私自身も

一年近く

糖質制限してきたのと

日々のアルコールで

身体に不調を及ぼしていること

日々

感じていて

ごめーんね。

私の体

だからね、

漢方飲み始めてから

毎日

生姜とネギもずく酢

欠かさずに食べていて

少しずつではあるが

身体の体温上がってきているよ

最後までお読み頂きありがとうございます😊

本日もご訪問ありがとうございます😊

4月末より飲み始めている

漢方

約2週間が経過

経過報告しますね。

飲み始めて2日から3日ぐらいに

身体の体温が上がったと実感した

これは、すごい

末端冷え性なのですが

いつもよりも冷えを感じる事が少なくなり、

自分でも驚いています

それからね、

気持ちも前向きに

いつもなら

マイナスに考えてしまうことがね、

飲み始めてから

まぁ、いいかなーっとか。

たまたま運が悪かっただけとか。

そんなこともあるさーとか

そんな風に考えられるようになったのです！

これ、すごくないですかーーーー

全ては考え方と言葉次第

どこかで聞いたことがあるかと思いますが

自分1人では出来なかった事が

漢方を飲むことで

思考が変化するなんてーーー

嬉しい😆

身体の内側が変わる事によって

自分がこんなにも変化するなんて

思ってもみませんでした。

カウンセリングを受けてから

食事も意識しているのですよ

毎日

生姜、ネギ、酢

を摂る！

身体を温めるものや、腸内環境を整えるもの

なども意識して

食事をするようにしています

ほぼ毎日、同じメニューなのですが

飽きません・笑

少しずつ

自分の体が元気になってくれたらと

思うばかりです

これまでほったらかしてごめんよ🙏

最後までお読み頂きましてありがとうございます

本日もご訪問ありがとうございます。

ちょっと今日は、

重めのお話。

みなさん、アルコールはお好きですか？

私は

量は飲めませんが

飲む場所が好きなため

よく行ったりしてました。

ところが、

アルコールって

気分を上げてくれるものですが

偽り

私は

なんとなく

それを知りながらも

ストレスを言い訳にし

飲んでいたのです。

しかも、

缶ハイボール

500㎖を3缶

とおつまみ

毎日続けてたら

いつもの間にか

体重も増加

だから

量を減らしたりして

体重キープ

そして、

今年に入ってから

アルコール量が増えてきた。

やめなきゃと思いながらも

購入し続ける私(⌒-⌒; )

アルコール依存の可能性があるため

病院へ行くべきだろう…っと。

数年前から検索はしていたのですよ、実は

でもでも

行く勇気が出なかった…私

今年にはいってから

睡眠の質と寝る時間が変化してきて

数時間で起きてしまう、

一度起きると中々寝付けないなど。

たまたま立ち寄った薬局に

不眠症向け

漢方が販売されていた。

それには、手を出さずに

近くの漢方薬局へ相談をしに行ったのだ。

当日は、混み合っていたため

2日後に行く予約をした。

本当は、行くのやめよかとも思ってた。

行くの面倒とか、

そのあとの予定を考えると

とかね、行かない言い訳ばかりだった・笑

まずは、カウンセリングをしてもらうべく

用紙に記入ヽ(゜▽、゜)ノ

そして、

血圧測定。

普通の血圧計と違い

血液がどのくらいのスピードで流れているかもわかるんだって(´＿｀｡)

腕に巻くだけでね(°Д°；≡°Д°；)

世の中ってすごいねって思った私・笑

結果は

血液はドロドロしているようで

身体の内側が冷えているとの。

自分の身体って

気がつかないことも多いね

まずは

肝機能の調整をと言うことでした。

カウンセリング時には、

エゴグラム診断をしてくれて

おそらく、そこから性格など判断し全てを考慮して漢方出してくれてるみたい。

私は、NP

エネルギーがあって

母親タイプ。周りの事を気にかける傾向が強く出ているそうで

おやおや、あたっているではないですかー。

周りに気を使う事と

内臓が冷えているようなので

本来持っている力を発揮できないらしい

そういう事かぁーーーーー

不調や、マイナス思考も

ここが全てではないが

原因の１つであった

中々、

自分の身体の内側までは

気がつくことできなかったから

相談しに行ってよかった

漢方飲み出したので、

次回は効果などお伝えしますね！

最後までお読み頂きありがとうございます😊

本日もご訪問ありがとうございます

久しぶりにカラオケに行ってきました♪

どうしても

マスターしたい歌があってね

モアナのテーマ曲

どこまでも~HOW Farl'll Go~

これ、マスターしたくって

歌いきったら気持ちよさそうだから

って安易な理由でありますが・笑笑

一回目

うまく声を乗せることができません。

声が裏返るという感じでしょうか？

自分の中で違和感

二回目

一回目よりも少しましになったものの…

まだ満足できません。

ちょい休憩がてら

他の曲も歌っていく

歌ったのは、

□ゆずれない願い

□糸

□風が吹いている

などなど

いつもこんな感じで歌います・笑

やっぱり、

歌っていても

うまく声が出せる部分と

出せない部分がありました。

なーんだろ〜⁉️

そうだ

昔、ボイトレの先生が言ってたこと。

息を吐き出して歌うと上達が早いって

私、先生の言うこと信用してないわけではない

のですが

なぜか？

その時

実行できなかったのですよねー

先生、ごめんなさい🙇

それを使って歌ってみることにしたのです。

そしたら、

お腹から出すことで

身体全体は違和感があるのですが

楽に声を出せる感覚を徐々に掴んできた私

これだったんだーーーー

今更って言わないで

感覚を掴んだところで

こんどは、

お腹きら声を出す様にしてみたのです。

そしたら、

一回目、二回目

よりも

楽に声を出すこと

音楽に歌をのせること

できてたのです

今まで

できなかった理由は？

私の身体は

全身コチコチ。

整体に行くと

つねに言われるのが

肩凝り。

辛くないですかー？

などなど、、

そこまで

辛さを感じたことは特になかったのですが

やっぱり

ヤバいかなって思いはじめ

キャット&ドック

を

お家で毎日やるようになったら

身体が軽くなる事

軽くなる事

実感した私は

毎日動かすようになり

そのうち

姿勢もよくなり

ちょっとくびれもみえてきて

欠かせないものと今ではなっています

身体が変わった事で

考え方

取り組み方にも

変化がうまれ

結果

声の出しかたも

変化が現れたわけです

一石二鳥ですね

身体って

本当不思議

この世に産まれたからには

大切にしたいですね

最後までお読み頂きありがとうございます

本日もよろしくお願い致します^ - ^

この数年間

引き寄せの法則

スピリチュアル

マインド

などなど

たくさん

本を読み

実行してきました

この経験は

本当に感謝しかない。

やっと

本来の自分

取り戻せた

ずっーとね

自分の芯を通したくて

心と身体と

繋がりたくって

筋トレしてみたり

食事見直してみたり

マインドの勉強や

引き寄せの法則などなど

いろんな事してみたの。

結論

どーんなに

辛いことがあっても

自分と対話をして

自分を褒め

自分を信じ

自分を愛する

これが1番って事

人生は

®️🅿︎Ｇ🎮

の様なものであって

失敗したら

一からやり直し

だけどね

ここが1番大切なの。

やり直しって、

ダサかったり

周りからの目線だったり

などなど

自分を低評価してしまいがちなのだけれども。

1番辛い時程

自分と対話をして

自分を褒めて

自分を勇気づける

これがね

最高の結果を手に入れられるの。

周りからも

変わったねって

すごいね

どうしてそうなったの？

って言われる様になるの。

だからね

今

しんどかったとしても

大丈夫

生きていくために

いろんな情報があって

なにを信じていいか

わからなくなる時がある。

答えは

外の情報ではなく

内側の自分と対話する事で

見つかるよ

最後までお読み頂きましてありがとうございます😊

ご無沙汰してますね

一言で話しをすると

転職をすることにしました！

これまでとはまた違った

職種

一からだけど。

私ならできるから大丈夫

そんなこんなで

新しいものを取り揃えることにした

仕事を変えるからね

気分良いものを取り入れたいじゃないですか

実は、昨年から

財布を変えたい👛

って思ってたのですが

みるものいいなあ〜

高いなぁ

本当に欲しいの？

とかね

ずっーと

自分に問いかけていました。

たまたま寄ったセレクトショップ

かわいいワンピースがあって

次の仕事に使えるかも

とかね

考えながら

店員さんと

会話しながら店内を散策

何気なく棚の上をみたら

キラキラ

光るものが見えて

思わず

あれなんですかー？

って尋ねてみたら

なんとお財布

デザインが良くって

気に入り

値段も手頃なため

新しい仕事を始めるから

買うことを決め

その場では購入ぜず、

一旦置いておいてもらい

自分に必要なものか？

問いかけ、

風水を調べ

調べているうちに

新月が近いことと

一粒万倍日が近いことを知り

やっぱり

購入する

と決めたのです。

そのお店の中でも人気色のようで

取り置きしてもらえていなければ

購入できなかったのです

(なんと、他のお店から在庫があるかの問い合わせがあったため)

取り置きしてもらえて助かりました

ありがとうございます😊

初めて手にするブランドで

検索してみたら

バックもかわいい😍

これは

揃えてしまうかもー

久しぶりに

ブランドにはまりそうです

MODALU

すっごくスッキリしたのですね

やっと

心の中で

モヤモヤしていた

気持ち

スッキリさられました。

私

元カレと復縁したい

気持ちを持っていたのです

が

ね、

それ、

違っていたのです

本当は

すごっく

曖昧だった

関係に

けじめを

つけたかった

だけだったのです。

私が

想い描いていた

未来は

創造通り

形となり

やってきたのですよ

ただ

私の想いが

強すぎる

のと

心に蓋を

していた事で

本当の気持ちには

気がつく事ができなかった。

これ、

ずーーーーっと

持っていたみたいで

いつも

似たようなパターンで

振られる

振られるのが

怖いから

本音を伝えられない

モジモジしてしまってて

今回、

周りの人を

巻き込みました

そこに

気がつかせてもらえたので

ただただ

感謝しかありません。

しかも、

昨日は

満月🌕

そんな事があったから

満月にね、

🌕

私に彼氏が欲しいの♪

ってお願いしておいたよ

なんて

ナイスなタイミング♪

だからね

これも

叶っちゃうの

だからね

大丈夫

本日も最後までお読みいただきありがとうございます😊