https://ameblo.jp/aya-joy/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja-jp https://ameblo.jp/aya-joy/entry-10643896735.html 流行にのってパワーバランスを購入いたしましたこれでバランス感覚、スタミナ、瞬発力や柔軟性までアップしちゃうそうそんなうまい話があるのかぃ 次のレッスンで先生にほめられちゃうかも笑なんて浮かれてたらモノに頼らないッて叱られるかも！ レッスンが楽しみ～ 2010-09-09T21:00:26+09:00 https://ameblo.jp/aya-joy/entry-10546503126.html ----ごはん(子供用茶碗1杯) 78.6g 116.4kcal ナスと挽肉の味噌っころがし 90g 100.7kcal ピーマンソ\テー 10g 8.9kcal ジャガイモのグラタン 190.8g 273kcal ネスカフェクリアテイスト無糖(1杯100ml) 200g 14kcal 牛乳(1杯) 50g 33.5kcal いちご/生(中5個) 110g 37.4kcal ----合計 584 kcal【 栄養分析結果 】◆ 食事合計 1768kcal　┗ 今回 584kcal◆ 栄養不足 6 2010-05-27T19:09:27+09:00 https://ameblo.jp/aya-joy/entry-10546221227.html ----ごはん(茶碗1杯140g) 100g 168kcal 天ぷら(ブロッコリー) 30g 80.3kcal 魚肉ソ\ーセージ焼き 45g 86.5kcal 玉子焼き(1切れ) 69.9g 94kcal 白みそ生みそタイプみそ汁 ゆうげ(1食分19g)(永谷園) 19g 31kcal リンゴ(1/2個) 63g 34kcal お弁当にGood ! 衣がサクサク牛肉コロッケ(1個27g)(ニチレイフーズ) 27g 91kcal ----合計 585 kcal【 栄養分析結果 】◆ 食事合計 11 2010-05-27T12:29:09+09:00 https://ameblo.jp/aya-joy/entry-10545647063.html ----シーフードカレー(ご飯付) 420.9g 548.7kcal クラフトスライスチーズ(1枚)(森永乳業) 17g 56kcal ネスカフェクリアテイスト無糖(1杯100ml) 100g 7kcal 牛乳(1杯) 50g 33.5kcal ----合計 645 kcal【 栄養分析結果 】◆ 食事合計 1751kcal　┗ 今回 645kcal◆ 栄養不足 8 種類◆ 栄養スコア 66 点◆ 栄養ランキング第 47位/432人◆ PFC分析☆たんぱく質(P)14％☆脂質(F)32％☆炭水化 2010-05-26T20:22:24+09:00 https://ameblo.jp/aya-joy/entry-10545148221.html ----ごはん(茶碗1杯140g) 100g 168kcal 目玉焼き(1個) 54.3g 112.4kcal 玉ネギの炒め物 80g 80.1kcal ウインナー(1本) 15g 48.2kcal サラスパ(100g)(はごろもフーズ) 40g 143.2kcal ネスカフェクリアテイスト無糖(1杯100ml) 100g 7kcal 牛乳(1杯) 50g 33.5kcal ダノンビオプレーン砂糖不使用(ダノン) 85g 57kcal オリゴのおかげ 8g 17kcal ビタミンB群(ファンケル 2010-05-26T07:09:55+09:00 https://ameblo.jp/aya-joy/entry-10543906312.html ----ごはん(茶碗1杯140g) 80g 134.4kcal 大根といわしのマリネ(1皿) 128.4g 196kcal 味噌汁(茄子) 200g 44.6kcal そうめん ひやむぎ/ゆで 50g 63.5kcal ささみの唐揚げ 30g 45.3kcal チオビタドリンク(100ml)(大鵬薬品) 100g 70kcal 充実野菜緑黄色野菜ミックス190ml(伊藤園) 190g 66.5kcal ----合計 620 kcal【 栄養分析結果 】◆ 食事合計 1686kcal　┗ 今回 6 2010-05-24T21:23:22+09:00 https://ameblo.jp/aya-joy/entry-10542385932.html ----ごはん(茶碗1杯140g) 130g 218.4kcal ゴーヤチャンプルー(1皿) 130g 184.2kcal ピーマン塩昆布和え 5g 1.5kcal ネスカフェクリアテイスト無糖(1杯100ml) 100g 7kcal 牛乳(1杯) 100g 67kcal ダノンビオプレーン砂糖不使用(ダノン) 85g 57kcal オリゴのおかげ 8g 17kcal 納豆(たれ、辛子付) 50.9g 93kcal ----合計 645 kcal【 栄養分析結果 】◆ 食事合計 645kcal　 2010-05-23T08:19:41+09:00 https://ameblo.jp/aya-joy/entry-10540151075.html --------合計 0 kcal【 栄養分析結果 】◆ 食事合計 1793kcal　┗ 今回 0kcal◆ 栄養不足 5 種類◆ 栄養スコア 76 点◆ 栄養ランキング第 35位/429人◆ PFC分析☆たんぱく質(P)18％☆脂質(F)37％☆炭水化物(C)46％◆ PFCアドバイスいいバランスです(c) モバイルダイエット http://mobadai.jp/ 2010-05-20T20:25:28+09:00