ゆるくダイエットしてます

逆流性食道炎を治したい

Mon, 05 Nov 2018 19:16:32 +0900

逆流性食道炎が悪化しました

悪化しましたというか、もう無視できない。

これ以上放っておくと手術をしなくちゃいけないかもしれないレベルです。

私の場合、肥満や生活習慣が原因ではなく

ストレスが引き金になるものなので

薬は処方されづらいそうで。

なんせ、もうなるべく胃を使わないようにと

お医者様から言われました

今まで間違ってたこと

炭水化物は消化しやすいと言われ続けていたので

お粥やお米を食べてました

何故かいつも全部吐いてしまうので

なんで？？？って思ってたんですが

お医者さんに相談すると…

炭水化物はダメなんだとか

胃酸を大量に分泌するそうです

そのくせ胃酸で消化することはできないとのこと

つらい

お芋はお腹に優しいとばかり思って食べ続けていたのに、大好きなお芋が逆流性食道炎を悪化させる原因でした。

こうして、糖質と繊維質はドクターストップとなりました。

逆流性食道炎の完治は、最低でも吐かなくなる日が3ヶ月続けなければならないそうです。

なかなか続かないです…

今は吐かない食べ物を必死で模索して、勉強中です！少しづつ学習してきましたよ〜

私が主に口にしているものは

・アボカド

・チーズ

・赤みの多い肉

・脂肪が少ない鶏ムネささみ等

・キャベツ

・大根

・ブロッコリー

・きゅうり

・豆腐

・半熟卵

・魚介類

こんな感じです

お肉は、脂肪が多いと吐いてしまいます

赤い部分は出ませんが

いつも白いものだけが吐き出されます。

上記のもの以外はほとんどダメです…

糖質、繊維質が逆流性食道炎にはダメです

過剰な脂質も

生活習慣が原因の人は、脂質はかなり弱いみたいですけど、私の場合は炭水化物。

これから、3ヶ月症状のない日が続くまで

炭水化物はとれません。

もし、食事療法で高校卒業までに治せなければ

手術をする事になります

こわい…

でも、そうでもしないと

ガンやポリープなどの大きな病気に繋がるリスクが高くなるそうです

まだ高校二年生なのに

そんなの嫌

このままにしてちゃダメ

本気で治すと誓いました

しばらく辛い日が続くかもしれませんが

何とか頑張っていこうと思います

また近況報告しますね！

よろしくお願いします！

焼肉食べ放題の翌日。

Mon, 05 Nov 2018 19:04:42 +0900

土曜

ビックボーイ大俵ハンバーグ

サラダバー付き

日曜日

大量の焼肉

その結果

体重+1.3kg

泣くしかないのか？

自業自得ですね。

でも、人は簡単に1キロも太れませんから。

なんとここから、金曜日までに

体重を戻します

食べたのは本当に肉と糖質のほとんどない野菜だけでした。

なので体重増加の原因はおそらく

むくみ

なので私は考えた

カリウムめっちゃとれば

減るんじゃね？

浮腫んだ時にカリウムを摂りまくったらどうなるんだろう。

というわけで…

カリウム地獄

まぁ、

チーズやらなんやらはかけます。

飽きますからね

1日目(月曜日)

体重:36.7kg(±0)

月曜日

朝

※写真撮るのを完全に忘れてた

・アボカド1個

・6Pチーズ1個

夜

・アボカド1個

・カッテージチーズ30ｇ

・パルミジャーノ・レッジャーノ10ｇ

完全にチーザーですね

チーズのお勉強してます

チーズを趣味にしたい。

(この後、アボカド1日2個は食べ過ぎだと知る)

2日目(火曜日)

体重:36.7kg(－1kg)

ちょっと待って

1日でほとんど戻ってもーたやん

効果が見えるのが早い。

さすがアボカドパワー。

飽きたから辞めました。

むくみ解消ダイエット

Wed, 17 Oct 2018 10:43:19 +0900

焼肉食べ放題で

食べ放題してしまった

やっぱり体重はふえますよね。

これはほとんどが水分でむくんでるらしい。

ならば早急に排出していかねば！！

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むくみによく効く食べ物を調べたところ…

・アボカド

・トマト

・さつまいも

この3つが良さげだったので

今日は、この3つで過ごします！

食べ過ぎ翌日のリセットをします！

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今朝の体重は

37.3kg(+0.8kg)

1キロ近く増えてますね。

今日は、なるべく水分を多めに摂ったり

汗をかいたりするようにこころがけます

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食べ過ぎた後は18時間ほど時間を空けてから食事をするのがいいのだそうで。

なので朝ごはんは抜きで

昼までに500mlの水分を摂りました

こちらお昼ご飯。

・アボカド1個

・トマト1個

夕食がこちらですね

実は2、3本ぐらい食べました

これはカロリーオーバーで太るのでは？笑

でも夕食の前に

大人のカロリミット

を飲みましたから(笑)

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そして気になる翌日の体重は…

37.3kg→36.7kg(-0.6kg)

0.6kg落ちました〜！！！

大人のカロリミットって効果ある？

Tue, 16 Oct 2018 14:54:15 +0900

こんにちは〜

えぃです。

今日は

大人のカロリミット

を使います！！！

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大人のカロリミットは

普通のカロリミットに加えて

代謝を上げやすくする成分が

入ってるみたいです〜。

たしか。笑

今日は焼肉で食べ放題に挑戦します！

どれぐらいの効果があるのでしょう…

あ、一応ダイエット中なので

お米は食べません

基本的には野菜とお肉だけですね。

ダイエット中という自覚だけは忘れないように笑

ただ、私は食べる量がすごいので…

正直太ったらどうしようかと心配です😇

じゃあ行くなよってな。

え？

なんで焼肉に行くか知りたい？

実は、この日の翌日は誕生日なんです

彼氏がお祝いで連れてってくれました💕

はいどうでもいいですね。

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この日の朝の体重、体脂肪率は

36.5kg

7.6%

激しく吸収されたりするの恐ろしい。

頼むから仕事してね大人のカロリミット…

あ、ちなみに焼肉に行くのは5時半です。

早めの方が太りにくいのでね。

朝ごはんは蒸し豆

昼ごはんは千切りキャベツです

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そして5時半から焼肉スタート！

食べたものは…

ちょっと食べすぎて分からないんですけど

確実に彼氏よりは食べた

食事の前に大人のカロリミットを飲んで食べてました〜。

そして二時間後…効果の薄れる時間に…

すいません、怖くて

なかったコトに！

というサプリを飲みました。

申し訳ない

そんな太りたくなかったら食うなよってな

ほんとその通りです

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さぁ気になる翌日の体重は

37.3kg

増えとるがな

このあとすぐに戻るのか？

便秘なのでお腹の中にまだ残ってるんですかね💩

なんにしろ、食べすぎると太る。

今日もカロリミット使ってご飯食べます

Mon, 15 Oct 2018 12:02:07 +0900

今日もカロリミットを使って食事します。

朝の体重は

前のブログの最後にも載せましたが

37.1kg

それではスタート〜

あ、

また朝ごはん食べてません

▼昼

◽︎カロリミット4粒

◽︎味の素梅がゆ

◽︎ふかし芋(鳴門金時)

約400kcal

夜

4分の1玉ぐらいのキャベツ

キュウリ1本

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キャベツだけで3日過ごすとかやってみたいな〜w

多分いつかやります

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そして、爆汗湯で反復浴！

この間、5回やって0.3kg痩せたので

またやります〜w

この食事で、翌日の体重は

36.5kgでした

すげぇ。がんばった。

カロリミットは本当に太らない？

Sun, 14 Oct 2018 23:36:53 +0900

初めまして。えぃです。

ダイエットをしてる者です。

皆さん、【カロリミット】ご存知ですよね？

あれですね、コンビニにも売ってるやつ。

私はかなり続けて使って飲んでます。

まーーじで体重増えません！

(私の経験上なので、個人差あります)

何日か断食した後の食事って、これ無しじゃ食べるの怖くて、その日からずーっとこれないと食事できません((

おすすめの使い方ではありませんよ。

【カロリミット】は

痩せるサプリメント

ではありません

太らない

サプリメントです

これを飲んだから痩せる

という訳では決してないです

お守り程度に思っていた方がいいです。

でも、実際にどのぐらいの効果があるのか気になりますよね？

私も気になります。

実際どれぐらい食べても大丈夫なの？

その疑問も、体を張って検証したいです。

まず、この日の朝の体重は…

37.1kg

ここから、食事の前にカロリミットを飲んで

次の日の体重を見ていきたいと思います。

朝ごはんは食べませんでした。

お昼ご飯に

・さんまの塩焼き

・キャベツ(マヨがけ)

おでんの

・豆腐

・卵

・じゃがいも

・牛すじ

あと

酵素×酵母ゼリー

を食後に食べました。

ずっと気になってたので…w

夕食は、友達と居酒屋に行きました！

食べたものは

ほうれん草サラダ

棒棒鶏(少し)

枝豆

魚串揚げ

玉ねぎ串揚げ

牛肉串揚げ

明太子つくね串

です！

串カツ食べる罪悪感が半端なかった…

この時、カロリミットを2回飲みました

カロリミットの効果は2時間らしくて

食事が2時間以上続いたので

追加で飲みました！

ちなみにカロリミットの服用は

1日3回までです！

きちんと守って使用しましょう。

カロリミットの効果は

糖質が最大約50%カット

脂質が最大約30%カット

だったと思います

カロリー30%カットぐらい？

ってのも聞いた気がする

まぁ結局は、食べすぎると太るってことです

ダイエット中っていう自覚を忘れないようにハメを外せよってことですね〜

そして気になる翌日の体重は…

37.1kg

ほら、増えないでしょ？

またいつか、

・焼肉

・バイキング

・スイパラ

・寿司

などの罪悪感高めのもので

やってみようと思います！