https://ameblo.jp/aya-rope/ 山あり谷ありの人生…でも今は幸せです！ ja




なななんと…
体重が減ってる(^^;;


そしてびっくりするまさかの41kg台。


私の体はどうなっているのでしょうか(°_°)




ダイエットらしいダイエットなんてしていなかったけど、
運動もおやすみしてた！
最近の食生活を振り返ってみましょう^o^




4日

朝、昼
蒸し野菜と鶏肉の味噌風味（手作り）
ヨーグルト
コーヒー

夜
鶏肉のトマト煮（手作り）
サラダ
里芋と野菜の煮物
お味噌汁
ご飯ちょっと

間食
コーヒー二杯
アーモンド




5日

朝
カップスープパスタ
ヨーグルト
カロリーメイト一本

昼
カリフラワーのカレースープ煮（手作り）
カロリーメイト一本

夜
ソイラテ

間食
アーモンド




6日

朝
メロンパン、クリームパン
ヨーグルト
コーヒー

昼
ソイラテ

夜
納豆とキムチとレタスの和え物


間食
コーヒー二杯
アーモンド






決して食べてないわけじゃない。。


何が体重を減らしたのか。







多分、食べる時間です。

寝る3時間前は絶対食べません。


あとは、夜は炭水化物をとらないこと…



あとは毎日30分以上半身浴してます！




あと痩せるポイントは、
がっつり食べないこと。笑



適度な量を食べることです！






これが、なぜ最近の食生活で痩せたのかを自己分析した結果です（笑）







なんかモチベーション上がってきた！






ちなみに明日の朝ごはんは、りんごクリームパンにしようと思ってます( ^ω^ )






日勤だし頑張らなきゃ！


]]> https://ameblo.jp/aya-rope/entry-11484927126.html Wed, 06 Mar 2013 22:54:39 +0900





一ヶ月後には東京にいる予定…というか働いてる予定。。。







私の第二の人生だとおもうの。






あの大学病院に合格したのは神様が与えてくれたチャンスだと思う。


何百何千といるスタッフの中で流されず、自分の意見や目標を持って働くのって楽ではない。


私は集中治療の認定をとりたい。


来年はプライベートはもちろん、仕事をメインにして飛躍できる年にしたいなぁ。




あとは、周りの人を大切にする。






仙台にいる時は、できなかった。。


すごく後悔してる…かな。






でも今の私だから、築けた人間関係もあると思う。
今の私だから、今大切にしたい彼がいる。






でも今の私のままじゃだめだと思うんだよね。







辛い、苦しい、しんどい！
それを吸収しつつ、昇華できる人になりたい。


そして楽しいことはすごく楽しむ。









人生は自由さが大切



これは私も最近になって納得した言葉。







人はこうあるべきだ。
こういう関係だからこうあるべきだ。





まぁ日本には常識がたくさんあるけど、


自由でいいんだよ。



誰にもしばられる必要も、意味もないんだからさ。


誰かのためじゃなく自分のために生きているように、
自分の人生は誰かに左右されるものじゃない。
ただ、たまには左右されるのもありだと思う。







付き合って何を求めるの？ってきかれた。


私は一緒に成長していきたい。
あなたと、これからの人生を一緒にあゆみ、苦労も一緒に乗り越えたい。














とりあえず、まずは四月からの準備をしなくてはね！！ ]]> https://ameblo.jp/aya-rope/entry-11481072332.html Fri, 01 Mar 2013 13:59:00 +0900