６０億の細胞は食べ物でできているから。

主食　８分付の玄米、有機味噌醤油、塩はモンゴルの岩塩、砂糖はきび、植物性たんぱく質動物性たんぱく質をバランスよく食べ旬野菜、ニンニク、ショウガなど体を温めるものをとっている。

、はちみつ、メープルシッロプなど甘いものもほどほどにしてたべる。朝は無農薬のにんじんジュース、ぬか漬け、など酵素が多いものあとSオールSOD様食品痛みがあるときはとくに活性酸素がでるいらいらするしだからSODで除去が必要になってくる。

今日、スポーツイベントがあって、握力が３８Kgもあり、筋力も戻ってきました。やはり食は大切です。

まず、調味料から次回お話します。

問い合わせ先は、０９０－６６１１－８０１６　中山まで　主催は愛知繊維筋痛症患者家族の会（エスペランサ）です。内容は私の湯治生活から通っているクリニック、食事、サプリメントについてお話します。少し前までまでは

家事の際に包丁を使うだけで全身に痛みが走り、重いフライパンでは返すことができない。朝起きる際に体が痛くて寝返りが打てない、ものを食べると歯が痛い。目を長時間開けてると目も痛い。２４時間どこかがガラスの破片たまにアイスピックで突き刺されるような痛みが走る。お風呂入る時も、背骨が痛い（これはきつい）腸は１日中痛くて眠れない日もあった。筋肉も減少してきたが、少しずつとりもどしているところです。

こんな生活から信じられないくらい早く抜け出すことができた。いま完治度９０％以上。今後のブログを期待ください。