https://ameblo.jp/aya22634465/ ダイエットについてかいてます。 ja
曇りでした

メダルいただきました。

運動会お疲れ様でランチ。









お腹いっぱいになりました。 ]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12082642761.html Sat, 10 Oct 2015 15:17:10 +0900


午後は義理の母の定期受診。
待ち時間があったのでいただきました。



家に帰るとGLAYからお手紙が❗
ホールツアーエントリーしました。当たるかな😄💦



夕食はシチューにサラダ。


食事後  LAWSONのカスタードクリームシューごちそうさま。お腹いっぱいに。



このおかげさんでたくさん出ました❗
]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12080988678.html Mon, 05 Oct 2015 23:11:51 +0900
朝食


エステで買った便秘解消のお茶

すごい。効いたよ。4～5回ありました。
ごめんなさい。汚いですね。
宿便どれだけあったの？


映画見たよ


ケンタッキーのサーモンフライ


義理の母誕生日
かまめし屋に行きました。



夜の体重68.2㎏→（-0.1㎏）

毎日0.1㎏減りたいね！

頑張ろう(^_^)v

]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12080226471.html Sat, 03 Oct 2015 22:48:42 +0900 朝食はなし。
お昼食
北関東限定焼き芋http://simplog.jp/pub/23138156/101


夕食

エアーレッグマッサージ15分したよ。

便秘にいいとエステで購入し帰って飲みめした

今もぞもぞしてますが

便秘解消しますように

]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12079967771.html Sat, 03 Oct 2015 09:34:05 +0900


おはよう。夜勤。今終わりました。疲れたよ(。>д<)
って送れてなかった。10時に終わりエステに行ってきたよ。
お腹すいた。お昼食べ寝よう❗」 http://simplog.jp/pub/23138156/101 ]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12079670847.html Fri, 02 Oct 2015 13:23:08 +0900 お腹すいた。脱水症状。とりえずいただきます。
ヘルシーすぎだよ(。>д<)
」 http://simplog.jp/pub/23132226/101


]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12079516710.html Thu, 01 Oct 2015 23:49:35 +0900
あやよっぴ「ワンタンスープ。雑穀米。酢玉ねぎ。なす漬け物。煮物。
」 http://simplog.jp/pub/23124578/101 ]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12079298325.html Thu, 01 Oct 2015 13:35:40 +0900
あやよっぴ「👐
今日もいい天気。１日頑張ろう(^_^)v」

朝の体重67.90㎏


http://simplog.jp/pub/23121188/101 ]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12079192487.html Thu, 01 Oct 2015 07:05:43 +0900

夕食


夜の体重68.65㎏ 」 http://simplog.jp/pub/23108838/101 ]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12079128355.html Wed, 30 Sep 2015 23:32:35 +0900
今年もあと３ヶ月。

10月にはGLAYからホールツアー知らせが来るかな？

楽しみですねぇ✨

今月はちょっとダイエットグランプリ終わり気が抜けて増えてしまいました。(。>д<)

来月は少し頑張ろう(^_^)v





便秘解消法にいいとのことで。


便秘解消すれば少しは減るかな😄💦

]]> https://ameblo.jp/aya22634465/entry-12079121829.html Wed, 30 Sep 2015 23:14:21 +0900