パニック障害と母 https://ameblo.jp/aya2440-2021/ 幼少期からの母からの虐待で育ったトラウマからパニック障害を発症。長い長い苦しみとの戦いの中での母との関係と自分の気持ちを書いて行きます。書くことにより呪縛から解放されて1日でも早くこの病気から解放されていけたらいいなって思ってます。 ja 何故こうなるのかな… ここ一週間ぐらい、

歩いてるだけで息切れが激しい。

10分歩いたらハァハァ💦

階段なんて2階までが限界！！

それ以上なんて登ったら倒れる。


最近、また太ったからなぁ。。。

とか。

精神薬の副作用かなぁ？

とか。

でもなんか違う気がする。


近くの呼吸器内科の専門医に診てもらったら

レントゲンの私の肺はすりガラス🫁

自分で見ても分かるぐらい白くモヤモヤ。

間質性肺炎らしいです。


普通の肺炎なら抗生剤で治るけど、

これは肺の袋がイカれて来てるので

取り敢えず放置。


何故なら只今、膠原病の精密検査中なので。

結果が出るまで下手にお薬とか使えないそうです。

苦しいんだけどな。

首のリンパ節も腫れてるし。

目のドライアイも口のドライマウスも酷いし。


今なんだか絶不調💧

]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12660797742.html Sat, 06 Mar 2021 22:44:33 +0900 家の中で重宝するもの



この二つ！！

今、家の中でかなり私は重宝してる。

オーストリア製のアロマブランドの

マスクスプレーと

リフレッシュスプレー


ずっと苦手なマスクしてると

ヴー！！って辛くなってくる！

そんな時にシュッ！ってひと吹きすると

アロマの香りで癒される〜ラブラブラブ

これで暫くは我慢してマスク出来ます。

パニック持ちのせいか拘束されてるのが

超苦手。

だから誤魔化しアイテム必須です。


あとは疲れたな〜って時にリフレッシュスプレー

すると本当にリフレッシュ！

この柚子とティーツリーと檜のブレンド

お気に入りドキドキ



]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12660785353.html Sat, 06 Mar 2021 21:47:09 +0900 密の避け方 私、6年間で18回の手術をしまして、

そのストレスにより免疫力が極度に

下がってしまったので…

コロナは恐怖です。


なので密になるところは確実に避けてます。


★人混みになりそうな繁華街は行かない。

★外食は出来る限りしない。するなら夫婦

だけで個室のあるお店のみ。

★ネイルサロンは中止中

★地下鉄は混雑する朝と夕方は乗らない。

出来る限り車で移動する。

★どんな場所でも徹底的なソーシャルディスタンス

★エレベーターは出来る限り使わない。


こんな感じです。


早く普通の日常が戻って来て欲しいです。

上記をやってるとなかなかストレス溜まります。


]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12660180525.html Wed, 03 Mar 2021 21:30:52 +0900 家に必ず常備しているもの 季節のフルーツ！
買い忘れて何も無いとテンション下がる。

今の時期ならイチゴとか柑橘類。
旬の果物は楽しみのひとつだから絶対に
買って置きます。

一番好きな季節は夏！
メロンから始まり、桃、葡萄、スイカ、マンゴー
もう大好きな果物だらけ♡

冬が一番寂しいかな？
みかんとリンゴなイメージ。

これから私にとって本格的な旬の果物三昧な
時期がやって来る！

買いすぎて腐らせない様にしなきゃ。
]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12659977892.html Tue, 02 Mar 2021 21:35:23 +0900 お気に入りの入浴剤 なので、アイテム選びも楽しい！

入浴剤は普段はお肌しっとりするし、
香りフレーバーの多い
バスラボ

お休みの日の前にはゆっくり浸かりたいので
バブ「Aroma」
バニラの香りが南国チックでお気に入り

何となく贅沢したい日は
ジョーマローンのバスオイル
香りはその日の気分でグレープフルーツや
イングリッシュベアー、レッドローズ

ボディソープもこだわる
今はSABONの
ホワイトティーとラベンダーアップル

お風呂タイムはリラックスするには最高の場所
大好きな香りに包まれたい！
]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12659783147.html Mon, 01 Mar 2021 22:19:17 +0900 眼科診察 最近やたらと目の乾燥が酷くて
常に視界がぼやけて…
目がゴロゴロ異物感
泣きたいのに涙が出ない
目の奥が痛い

市販のドライアイの目薬買って
使ってみてもなんかその場凌ぎ的

重い腰を上げて眼科に行って来ました。

先生がいきなり
「イカ🦑臭くてごめんね、コンビニで買ったお菓子がイカ臭くて」

イカ🦑くさいって…やだな〜笑

診察したらガッツリと角膜が傷だらけ！
写真見せてもらったら酷いわ。

こんなに酷いドライアイ痛いわけです。
病院処方のクオリティ高い目薬2種類もらったので治るといいな。

明日は心療内科の診察と
右腕の筋電図検査
明日は大荒れのお天気とのことなので
ちょっと憂鬱です。

]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12659765316.html Mon, 01 Mar 2021 21:05:13 +0900 今欲しいもの
コロナの前は定期的にグアムとかハワイとか行って、青い空と海をバックにデッキチェアーで
お昼寝三昧してた。

とにかく無になれる！
嫌なこととか、
辛いこととか、
みーんなぶっ飛んでしまう！

最後に行ったのが一昨年のお正月。
それから1年以上行けてない、てか行けない。
海外なんていつ行けることか…
早くワクチンが世界中に行き渡って、皆んながマスクとかしなくても生活出来る様になるまでは
無理なのかな？

早くリゾートでのんびりと過ごす時間が欲しいな。
]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12659508247.html Sun, 28 Feb 2021 17:11:18 +0900 モチベーションのあげ方 行くのはもちろんだけど、
予定を立てて、飛行機やらホテルやらを如何にいい条件で安く手配することでモチベーションが上がって来る。

自分の旅行だけでは飽き足らず、身内から友人、知人と喜んでもらえるならプランから手配までしてしまう。
私の仕事は旅行会社が良かったんじゃない？って言われるけど、多分仕事ならやらないかな？
私のは利益なんて生まないから。

今はコロナで旅行がいけないのがめちゃくちゃ辛い！
パニックで飛行機乗るのは苦手だけど
その先には楽しいことがいっぱいあると思うと頑張ってお薬飲んで乗ることが出来るようになった。
今は早く旅に出られる様になるのを祈るばかり。

]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12659360777.html Sat, 27 Feb 2021 22:11:08 +0900 お薬 先日は私には毒になったアメル。
その前にはパキシル。
私は抗うつ剤を服用すると廃人みたいになってしまうので怖くて飲みたくない。
なので私は今は安定剤系ばかりを服用している。

やっと今、自分が安定してるのが、
朝　ソラナックス0.4、ドグマチール50 各1錠
昼　ワイパックス0.5 デパス.0.5 各1錠
夜　ソラナックス0.4 デパス0.5 各1錠
寝る前にレンドルミン1錠

今のところはこれでとても安定しているので
無理に抗うつ剤を増やしたくはない。
逆に少しずつ安定剤を減薬して行きたいと思っている。

医師は今の生活環境を変えないと減薬は無理と言う。
変えるって？
仕事辞めるとか、離婚するとか？
そっちの方が私にはストレスになるから無理。

たまに調子が良い時は減薬にチャレンジしてみたりしてみる。
すると長く飲んでたせいで、震えが来たり吐き気が来たり…結局は辛くてダメ。

でもいつまでもこのままではいけないと思う。
お薬を減らして行きたい！！


]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12659357671.html Sat, 27 Feb 2021 21:58:35 +0900 歯がぼろぼろ お母さんの手作りご飯は何が好きですか？
って聞かれると何も出て来ない。

小学生の夏休みは食パンを一斤渡されて
中をちぎりながらほじくって食べていた。
あとはインスタントラーメン。
これが毎日のご飯だ。
学校がある時には給食で一食はなんとかしてもらえたけど、夏休みや冬休みはそれが無い。
当然、ガリガリで見るからに姉妹3人が栄養失調。
歯も綺麗に頑張って磨いても磨いてもダメになる。
亡くなった妹も姉も早いうちから差し歯だらけ。
私も自分の歯を探すと悲しくなる。
殆どが義歯だ。
新しく歯医者さんに行くと歯の検診されて
欠損の言葉だらけ。
パノラマのレントゲン写真はめちゃくちゃ撮るのが嫌だ。
歯科医師から必ずといって言われる。

酷い状態ですね…。

そんなん言われなくても本人が一番良く分かってる。
敢えて言われると傷つく。
好きでこんな歯になったわけではない。
成長期に栄養のある食事を食べさせてもらってないから。
母乳も与えられなかったし。

これから本格的に歯の修理をしようと思う。
少しでも今ある歯を残さなきゃいけないから。
]]> https://ameblo.jp/aya2440-2021/entry-12659184766.html Sat, 27 Feb 2021 00:29:12 +0900