こんにちは！

ダイエットアドバイザーの Ayaです！

今回お伝えする

ダイエットで運動した後にこれでリセット

するだけで効果的な運動方法があります‼️

・ランニングしてるのになかなか燃焼しない

・下半身中心の筋トレをしてるのに細く

    ならない

もしあなたがそのような

お悩みがないのであれば

この記事を読むべきではありません。

別の記事を読んで

そのままの身体でいることを

オススメします。

覚悟は決めましたか？

もし

「私はそんな理屈なんて

どうでもいいから方法だけしりたい！」

という方は下の方まで

までスクロールしてください！

それでは今回紹介する

運動に効果的な方法とは

コリや歪みリセット   

をする事です‼️

動いて燃焼してるのに効果がない、、

マッサージってそんな大切なの？

って思われる方も多いと思います 。

ですが普通にそのまま運動を

するだけでは

あまりにも非効率的です。

ですがいつものトレーニングを

少し変えるだけで簡単に

より効果が得られるようになります。

速くやり方をおしえてほしい！！

そう思ってる方も多数いると思います。

なのでリセット方法を

説明させていただきます。

より効果が出る、

ワンランクアップさせる、

リセット方法とは

ベッドの上に仰向けで寝て

全身を真っ直ぐ伸ばして両手バンザイ

してキープする

リセット方法です！

トレーニングした後にこの方法を行うと

効果は歴然です。

ではトレーニング方法を

簡単に説明させていただきます！

まず意識することは

・両手は常にバンザイ

・全身をよく伸ばす

この2点をまず意識してください！

これだけをすれば良いのです。

そんなにむずかしくないですよね？

たったこれだけで

今までの運動をきちんと実感出来ます 🥰

トレーニング後は必ず

コリと歪みをリセットすることで

効果は歴然です  😲

これからもしっかりサポートさせて

頂くのでよろしくお願いします‼️