https://ameblo.jp/aya3221/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
更新忘れてた↓
というかGWの同窓会、
バイキング、今日の
学祭でのドカ食いで
完璧に体重が元より
太った太った…


やから更新する気にも
なれないし、食べる
事に対してどうでも
良くなってる自分が
いるね完全に
誰かたすけて―！
このでぶのあたしを！


昨日47.5の体重を見た
とき絶望感しかなかった
けど自分が頑張らな
何も変わらんよな


取りあえず下半身太りわ
リンパの流れをよく
せなアカンらしいから
冷え性解消のために
風呂で足を温める
ことだけわ辛うじて
やってますはい


頑張らないと…(T＾T)


]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10257754167.html Sat, 09 May 2009 18:30:51 +0900
体重46.5


朝ご飯↓
無し


昼ご飯↓
バイキング


夜ご飯↓
無し


間食↓
するめ
あいす


バイキング食べすぎた↓
昨日から食べすぎ
後悔後悔後悔後悔後悔…
GWアカンな本間…
明日から気を取り直して
真剣に頑張らなっ!!!


足痩せのためにリンパ
マッサージも続けて
いこうっ!!!!!!!!!


]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10256106110.html Thu, 07 May 2009 01:05:13 +0900
体重46.5


朝ご飯↓
たい焼き


昼ご飯↓
ピーナッツ


夜ご飯↓
居酒屋で食べまくり


部活で4.5時間わ
立ってたり～歩いて
たり～やったけど
同窓会のせいで
食べまくってしもた…


あ～しょっくしょっく
思い出すのも嫌やけど
反省するために一応
更新わしておこう(;_;)


]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10255905771.html Tue, 05 May 2009 20:46:20 +0900 体重45.5


朝ご飯↓
無し


昼ご飯↓
無し


夜ご飯↓
チーズinハンバーグ
サラダ
玉子スープ


間食↓
クッキー
ちょこ


ウォーク40分
コアリズム30分
腹筋20回3セット


たった一枚でも
ちょことか間食
アカンよな…
無くさな!!


最近料理が好き
なんです(*´艸｀)
ダイエット中やって
言うのに料理ハマる
とかアホなのだっ！


けどハンバーグ
上手くできた(^ー^)v ]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10254686012.html Mon, 04 May 2009 22:58:52 +0900 体重46.5


朝ご飯↓
無し


昼ご飯↓
無し


夜ご飯↓
サラダ
味噌汁
野菜炒め
ご飯
餃子


間食↓
チーズケーキ
クッキー
カルピス


腹筋20回3セット


やっぱり友達の家に
泊まりに行くと
食べてしまう昀昀
せっかく体重減って
たのにショックすぎ虛


明日と明後日なんて
バイキングがあるよ…
二日間も…絶望的虛 ]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10254459292.html Mon, 04 May 2009 16:53:13 +0900
体重45.5


朝ご飯↓
無し


昼ご飯↓
玉子のせ野菜炒め


夜ご飯↓
サラダ
野菜炒め
さつまあげ


間食↓
酒
クッキー
あーもんど
ちょこ
するめ
チーズ&ハム


友達ん家で泊まり
やったおかげで
夜食食べてもた
でもこういう時わ
食べな一時期流行った
KYというものになる
訳で…どこかで挽回
しましょうっ(。;∩;)


]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10253644942.html Sun, 03 May 2009 10:07:47 +0900
体重45


朝ご飯↓
チョコ3枚
おにぎり


昼ご飯↓
ミニ弁当


夜ご飯↓
おにぎり


今日夜わBBQやって
肉嫌いやし全然
食べれんかった…
おかげで体重減った！
一時的な減りやけど
やる気を与えて
くれるんですね☆


5時間くらい立ちっぱで
よう歩いたし、いい
運動になったかな
GWやから外食多くなる
やろうけど体重キープ
頑張りましょうっ！


]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10252874102.html Sat, 02 May 2009 00:49:36 +0900
寝てしまった
昨日の結果…


体重46.5


朝ご飯↓
タルト
パン

昼ご飯↓
サラダ
ベーコンポテト


夜ご飯↓
サラダ


なんで太ったんかな…
運動忘れて寝て
しまったから？
やっぱ食事制限にわ
限界あるしな


]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10252315855.html Fri, 01 May 2009 06:11:26 +0900
身長157
体重45.5


朝ご飯↓
無し


昼ご飯↓
◆サラダ
◆納豆


間食↓
◆たい焼き


夜ご飯↓
◆サラダ
◆焼きナスビ
◆ホウレン草とキノコ
の炒め物


腹筋20回3セット
太股筋トレ20回3セット
尻筋トレ20回3セット
足筋トレ20回3セット


今日一日家にいた！
食べ物我慢するの
本間苦痛やったし


しかもいろいろｶﾛﾘｰ
調べててんけど納豆
ですらｶﾛﾘｰ100ある
らしいよﾁｮｺﾌﾚｰﾊﾞｰ
と変わらんやん!!!!
みたいな(。;∩;)


それなら納豆より
ﾁｮｺﾌﾚｰﾊﾞｰ食べたい
けどきっと納豆の方が
体にいいよね(´Д｀)


この前講義にきてくれた
先生が言っててん☆☆
「人間にわ必要なそれ
ぞれの摂取量が決まってて
それ以上に摂取すると
太るのわ当たり前！
痩せるのなんて簡単☆
正しい食生活に変えれば
いいだけ！」って('')


ほんま凄い先生で
納得させられて
ばっかしやった！
けど正しい食生活って
簡単なようで難しい
ねんな甘い物なんて
絶対ダメやろな(;_;)


私の良い点わ
肉嫌いの野菜好き☆
便通が良い☆


やけど悪い点わ
甘党でお菓子大好き☆


やから甘い物を我慢
するのが苦痛で苦痛で
仕方ない ]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10251628863.html Wed, 29 Apr 2009 23:59:02 +0900
さっそく始めたよ
ダイエットの事しか
書かないです('∀')


身長157
体重46


朝ご飯↓
ワッフル二つ


昼ご飯↓
梅オロシうどん


夜ご飯↓
サラダ
ポテト


コアリズム30分
腹筋20回3セット


が今日の結果です☆
短期やけど気長に
頑張れたらいいな！
絶対痩せる(^ω^∩


]]> https://ameblo.jp/aya3221/entry-10251016507.html Wed, 29 Apr 2009 00:47:23 +0900