レコーディングダイエット https://ameblo.jp/ayachaaai/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ９月８日(火)
体重はかれんかったガーン



朝

おにぎり３つ



昼

コロッケ
たまごやき
ハッシュドポテト
サラダスパゲッティ
ごはん



夜

やきにく
たまごやき
大根おろし
豆腐ハンバーグ
ごはん




夜たべすぎたかなショック！

半身浴 ]]> https://ameblo.jp/ayachaaai/entry-10338253239.html Tue, 08 Sep 2009 18:41:48 +0900 ９月７日(月) 体脂肪率:17、4
1288カロリー



朝

おにぎり２つ


昼

焼き肉みたいなん
たまごやき
ひじき
ごはん



夜

だいこんサラダ
カレーライス ]]> https://ameblo.jp/ayachaaai/entry-10337647095.html Mon, 07 Sep 2009 18:37:30 +0900 ９月６日(日)



朝ごはん

梅干しおにぎり２つ



昼ごはん

ハンバーグ
たまごやき
ひじき
ウインナー
ごはん



夜ごはん

麻婆豆腐
しょうが焼き
キャベツ
大根サラダ
ごはん




大根サラダおいしかったﾄﾞｷﾄﾞｷ
今日からまたレコダイ開始!

今日の体重は夜ごはん前に
はかったからできるだけ
朝にはかるようにするショック！


半身浴 30分
]]> https://ameblo.jp/ayachaaai/entry-10337036592.html Sun, 06 Sep 2009 20:53:43 +0900