昨日は友達の家のこたつで気がついたら朝まで寝てしまっていた。

不思議とそんなに体は痛くなかった

やっぱり楽しい事をしている時は腰の調子が良いみたい

理不尽な理由で、出勤をする事になったけど

いつもなら、もっと怒っていたと思うけど

今日は、そんなに怒らずにいれた

むしろわくわくした。

靴のインソールを買ったので

一時間くらい散歩したけど、奇跡的に足が痛くならなかった。

今までは１０分歩いたら膝に激痛が走り、曲げるのも困難だった。

こんなに爽快にあるけるのはいつぶりだろうか。

嬉しい。

整骨院の効果が出てるのかな？

今日は心の調子も体の調子も良いみたい。

やっぱり体が元気だと心も元気になるみたい。

心と体は繋がってる。

自分の心や体と調和をとる時間を最近では取れていなかった。

やっぱりヨガを続けていこう

昨日整骨院に行ったけど、

今日はいつものような好転反応での体のだるさはなかった。

久しぶりにヨガに行った。

今までできていた事が、確実にできなくなっている。

筋力の低下を感じた。

太陽礼拝から顔を上げた時に立ちくらみがした。

前屈が特にきつかった。

ダウンドックした時にかかとがつかなくなっていた。

ハムストリングスが確実に硬くなっている

けれども終わったあとは、体を動かした後の適度な疲労感と

で心地よかった。

心も少し落ち着いた。

やっぱりヨガを続けて行ったほうがいいと思う。

忘れてたものを少し思い出した気がする

腰の調子も良かった

２０日

座ってパソコンしすぎて腰が痛い

２１日

長時間パソコンやりすぎで腰が痛い

痛みが増してきた

２２日

またもやパソコンやりすぎて腰が痛い

仕事で、出荷作業で腰が痛い

２３日

雨が降っている

昨日の出荷処理で筋肉痛

痛みが増してるやばい。

座り方とか注意しなきゃ

今日病院行こう。

最初が１０の痛みなら今は９くらい

今日も背骨の矯正をした。

元の痛みが１０だとしたら、６くらいまで痛みが軽減した。

首を押すマッサージがめっちゃ痛かった。

雨の日は腰の調子が良くない。

プラスして、店勤務だと、座っている時間も長く、体が冷えるので

腰が痛くなる。

仕事が終わり、かねもと鍼灸整骨院の背骨矯正２回目。

背骨矯正は骨をバキバキやるので、怖い。

でも２回目は少しマシだった。

今日はそんなに実感もなく家に帰った。

昨日の首、肩、腰の体のだるさはすこし和らいだ。

けど、歩いてみると、右膝の外側が痛い。

痛み止めを飲んで出かける。

プラネタリウムでは長時間座っていないといけないので不安だったけど

そんなに痛くはならなかった。

いつもは、１０分くらい歩くと、膝が痛くなり、歩くのが苦痛になってくるが

この日は、そんなこともなく足の調子も良い。

やっぱり楽しい事をしていると痛みを忘れるんだろうか？

銭湯に行って体を温めた。

電気風呂とサウナにも入った。

今日は一日調子が良かった。

好転反応だと思われ。

生理がはじまる。

けど、いつもみたいに、腰はそんなに痛くない。

今日は一日中家でゆっくり。

姿勢に気をつけた。

左足が若干長く、

右肩が極端に下がっているとのこと。

施術前、前屈が全くできなかったのが、

施術後、前屈が床に手がつくまでに。

施術後は大丈夫だが

少し身体がだるく感じる。

背骨矯正した時の、好転反応だと思われ。

銭湯に行って体をあたためた。