https://ameblo.jp/ayaka-dieter/ ブログの説明を入力します。 ja 一日分のビタミン
★焼肉カルビ定食
★唐揚げ1

間食
緑茶
じゃがりこ
もちぷよ2


夜
★豚丼並



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11416266079.html Thu, 29 Nov 2012 23:56:13 +0900 朝昼
☆温玉チーズカレー
キレートレモン

間
☆サラダラップ

夜
☆海鮮ラーメン
☆キムチ

夜
果汁グミ1袋
カリカリ梅6
ホッとレモン



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11409290672.html Tue, 20 Nov 2012 23:45:37 +0900 カフェラテ
眠眠打破

昼

なし

夜
かぼちゃパン
魚フライ
海藻サラダ
納豆
三色ソテー

果実のビスケット2袋


夜
☆スタバのシリアルヨーグルト



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11408391368.html Mon, 19 Nov 2012 21:19:56 +0900 朝
青汁
パイン2切
☆カレー
☆生卵


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11407933732.html Mon, 19 Nov 2012 10:03:01 +0900 朝昼
からあげクン
あずきマーガリンパン
ホットレモン

夜
☆寿司
サーモン
げそ
赤貝
サーモンマヨ巻
えび


夜
お酒
ホットレモン




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11407832893.html Mon, 19 Nov 2012 02:22:40 +0900 昨日

朝
ヨーグルト
ホットレモン
アーモンドチョコ

昼
☆オリエンタルホテルのコース料理

前菜
貝柱
パン3
さつまいものスープ
デザート

夜
☆エビカツ定食

夜
果汁グミ
アーモンドチョコ10くらい

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11406455188.html Sat, 17 Nov 2012 13:34:38 +0900
昼
なし

夜
フライドチキン
☆温玉カレー
☆三種のきのこ

お酒
ゴディバ
ハワイアンブルー
スカイ
カシスパイン

夜
からあげ1
春巻き1
エビチリ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11405497170.html Fri, 16 Nov 2012 06:24:30 +0900 朝
果汁グミ2
☆ソーセージエッグマフィン
炭酸水


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11404777066.html Thu, 15 Nov 2012 08:52:49 +0900
昨日の間食

果汁グミ 1/2
梅昆布 1/2

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11404647130.html Thu, 15 Nov 2012 00:07:49 +0900 朝
じゃがりこ

昼
☆豚丼並
☆味噌汁

間食
黒糖ドーナツ3
はちみつドーナツ3
スイートポテト

夜
☆サーモンと海老のミラノサンド



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayaka-dieter/entry-11404411527.html Wed, 14 Nov 2012 20:11:20 +0900