https://ameblo.jp/ayaka-miki/ モデル、野菜ソムリエ、自宅にて料理教室開催。趣味はトライアスロン！お料理！ファッション！やりたい事、大好きな事が多すぎて困ってますお料理やら趣味の事など日々の出来事を書き綴る自己満ブログです ja-jp https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12218454007.html 先日、お料理のお仕事ではこのエプロン😊お母さんにもらったエレガントなものーレシピを受け取り、、あれ？美しくなってる（笑）三木→美木嬉しい間違え（笑）エレガントエプロン効果やー💗別日。トイレのバリアフリー棒に顔面強打して、左顔晴れる😅だから？美しさ1/3一つだけ美木（笑）顔腫れてたからやなーこの日はオールバック清潔感！と理由つけて、楽ちん（笑）お気に入りの撥水加工エプロン😊洗い物大キライ、、チャチャっと済ませたいアンドガサツ😅気がつけばお腹から太ももまでびちゃびちゃ😅撥水加工はありがたいなー久々の 2016-11-11T15:23:40+09:00 https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12216956926.html 関西人ですけど。関西人やからって何でもヒョウ柄ちゃうでー！これはキリンさん😊何度言うても、でたー！関西人ー！ヒョウ柄やん！って😅帽子好き 2016-11-06T19:07:23+09:00 https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12211197327.html お久しぶりです気がつけば、、秋！順調に足も治ってきてトライアスロン仲間と皇居ラン😊久々に、半年ぶりに10キロ走った😊差し入れに、、お菓子焼いてラッピングして。ベンチに置いて、走ってたら、、無くなってた誰やー！！秋のスポーツはやっぱ気持ちいいね！しかし、、調子にのって、ラン！スクワットー！バレー！やりまくってたら膝がいたーいすぐに調子にのってしまうしばらくは、スイムとバイクでまた大人しくしておこう相変わらずお料理もご近所さんから頂いたクルミサツマイモとクルミのパウンドケーキを作ってみたり好評だった 2016-10-19T14:51:41+09:00 https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12203077684.html 先週、骨折してたひざが大分良くなったーとボチボチ走ってたら😫別の所が激痛😓それを聞いた親が東京までお見舞いいく！全然帰ってこないから！と、無理矢理来ようとしたので全力で阻止！だってさー遠いしさじゃ、真ん中の名古屋で！と前夜に急遽決まり！ホテルも偶然空いててとりあえず、ヨーグルトはカルシウム多めの物に切り替え。早朝、車で行ったらガラガラ先に着いたのでプールホテルで競泳水着家族と合流たまたまお休みだった弟夫婦と姪っこもあやすお母さん。さすが。可愛いすぎる姪もう、ご飯あげてー遊んでー幸せ話すようになっ 2016-09-24T11:37:03+09:00 https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12200552435.html ふざけてません（笑）夜中に気になってたこれ試してみた！消えない眉毛。確かに落ちないけど、、、放置2時間😓始めたの12時😓眠かったよねー！きっちり2時間おきました（笑）新しいアイテム出ると試したくなるのーで、寝ぼけなまこで朝から泳いでそのままオーディション。久々に履いた白パン。汚れるかなーと思いながら豆乳飲んでたら勢いあまって顔から足までブッかかったよーオーディションまでには乾いてました（笑）んでねー試しにすこーしゆっくり走ってみたまだ、ヒビ入ってるみたいだけどホノルルマラソンまでに間に合うように 2016-09-16T17:15:19+09:00 https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12196118386.html 昨日は病院行ってきたうふふ😋松葉杖とーれた両手がフリー、両足で歩ける。今迄、当たり前にしてきた事が出来なくて。改めて、健康って大事。当たり前の大切さを感じた健康でいよう最近太眉にハマっておりましてしかし、左右のバランスがおかしい片方、カットしたらあれ？またカット。細眉だけは似合わないので、途中で断念。繰り返してたら左右ガタガタま、その日によって調子のいい眉毛の日そうでない日あるのよそして、今日は撮影何とか松葉杖取れて、撮影に間に合った流石。プロのメイクさん。左右綺麗にしてもらった途中、ヘアチェン 2016-09-02T18:15:38+09:00 https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12195575411.html 今日は朝スイム練習で素敵なお土産頂いたアメリカ土産😋可愛いすぎるフライ返し！お土産ってら選んでくれた気持ちと時間が嬉しいよねー！でも、これは男子トイレにある的か！お尻ぺんぺんするやつか！といじられた（笑）朝から楽しかった！でも練習はきつかった〜明日は多分最後の病院！松葉杖外していいって言われるはず！楽しみだーさて。フライ返しに感化され、作ったのはフワトロオムライス💗デミグラスソース😋自家製ドライトマトのドレッシングやらホワイトソース、ケチャップ、デミグラスソースと悩んだが。やはりデミグラスソース 2016-08-31T23:35:08+09:00 https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12194561738.html またー買っちゃったーアリーナの水着😆トライアスロン仲間とファミリーセールに行ってきたよー汚いもの、掴んでるみたいやけど（笑）新品です！なんでこんな掴み方してたんかなぁ今日も週末夜泳ぎジムバックが汚れてきたから新しいLLBEANのトートオーダーして💗届いた💗半額なってたーベージュが可愛いさて。これに詰め込んでー！今夜はこれ黄色な気分何故って？夏野菜たっぷりカレーを仕込んだからではー泳いできまーす 2016-08-28T19:54:17+09:00 https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12193122381.html 手作りアイス💗ラムレーズン💗張り切って入れすぎ😂酔っ払い寸前お友達来たから即席ランチ💗アイスも喜んでくれたいつ、誰が来てもご飯出せるように作り置き冷凍断捨離してる時、お洋服あげたらお野菜で返してくれたスイム仲間東京なのに、いいでしょ田舎のご近所さんみたいなおつきあい最近作った煮込みハンバーグ冷やし中華和洋中。何でも作りますよーそろそろ、秋メニュー考えないとなこの間買ったカシウェアのブランケット楽しみに、起きられへんかったらどないしょー！とか言ってウキウキしながら使ったらまだ、暑くて重くて寝不足に 2016-08-23T22:48:44+09:00 https://ameblo.jp/ayaka-miki/entry-12192005453.html そろそろ、松葉杖無しでも数百メートルなら歩いて良いとやったーーーーちと、バランスと痛みでヨロヨタでも、両手が空くってフリーダーム久々のお外。新しくオープンする下北沢に出来るフリースペースのレセプションにナイトマーケットも行われるみたいで！プチ海外気分💗しかし。久々の外は暑い烏龍茶が染みるぜー！会場では皆ヘッドホン。音楽？？貸してー！ボイスパーカッションが流れてた久々のお呼ばれという事で。車の中で、ワンピやー！ワンピやないとー！と、お着替え。あり？ちと服装間違えた笑もっとカジュアルにすれば良かった 2016-08-20T10:20:43+09:00