**tokotoko育児** https://ameblo.jp/ayaka-soma/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ほらね(￣◇￣;) ポーン

昨日の夜の体重47.2(前日から+400)

はぁチーンチーンアセアセ

胃全然小さくなってなーいっチーンチーンチーン笑‼️

まだまた始めたばかりプンプン！

ポジティブルンルンポジティブルンルンルンルン

来週からビッチリ仕事なので、来週は少し痩せるといいなぁ口笛ラブラブ

今週はまだ女の子の日やし、痩せることよりキープしていこうっとニヤリニヤリ

酵素の効果はまだなんも感じてませんっ笑‼️


]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12149740636.html Wed, 13 Apr 2016 08:51:45 +0900 やったー♪(´ε｀ )

炭水化物はなし口笛ルンルンルンルン 

昨日の夜の体重は…46.8(前日から－600)

やったーちゅーちゅー

開始から1キロ減りましたウインクラブラブ

ここですぐ調子に乗るけ頑張らねば滝汗滝汗
]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12149364135.html Tue, 12 Apr 2016 05:30:24 +0900 やっちまったー(￣◇￣;) そして～食べる食べるダラダラと笑い泣き笑い泣き笑い泣きガーン

何をどれだけ食べたかもう分かりませんチーンチーン

そりゃ太りますわなタラー

はい…47.4キロ…前日からプラス400ですわゲロー

はぁチーンやっちまったーもやもやもやもやもやもや

でも今日から仕事ニヤリニヤリ

朝は酵素一杯と朝食べないと夜まで食べれないので、納豆ご飯と目玉焼きを食べました！！

仕事の日は朝食べて休みの日は、酵素一杯だけにしていく予定ですニコニコニコニコ

でもなんか便秘気味なんですが笑い泣き笑い泣き
]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12149021044.html Mon, 11 Apr 2016 07:42:59 +0900 朝酵素♡ {1025B1C0-E015-4B2D-929D-F051E9D2D285}
今日の朝は酵素ジュースを一杯ニヤリニヤリ

冷たいと嫌なので、常温のお水で割りましたウインクキラキラ

うんめーっデレデレデレデレハート

頼むぜっ酵素よっチューチュー
]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12148665156.html Sun, 10 Apr 2016 08:19:43 +0900 体重セーフ(⌒-⌒; ) ダイエット始めて800グラム減りましたーウインク

今日ぜーーたい増えとるっち思ったけ危なーアセアセ

セーフアセアセアセアセ

公園で動きまわったのが効いたかなっニヤリニヤリ
]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12148641102.html Sun, 10 Apr 2016 05:22:03 +0900 きたーっ♪(´ε｀ ) ピンクハート

BELTAの酵素ーピンクハートピンクハートピンクハート
{478A022B-1A19-4174-ADAF-988D4E400FE3}


ほんとに見た目はシャンパンみたいニヤリニヤリ

届いてすぐにお水で割って飲んでみたけど、口コミ通りのピーチ味でおいしいデレデレデレデレ

トマトジュースで割ると美味しいらしいけん、明日やってみよっウインクラブラブ

味には大満足チューチュー


]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12148523476.html Sat, 09 Apr 2016 20:49:35 +0900 お昼ご飯(⌒-⌒; ) ルンルン
暑すぎるくらいハイビスカス

行く途中で、パン屋に寄りーの、和菓子屋に寄りーの、コープの祭りに参加して買いまくりーの滝汗滝汗

ダイエット…どこいったポーンポーン笑‼️

コープで買った串揚げ4本
パン3個
サーターアンダギー2個
いももち1個
和菓子屋2個
最後にーアーイス笑い泣き笑い泣き笑い泣き

油と甘いものしかないとゆー最悪さゲローガーンガーン


公園で2時間動きまくったけど滝汗アセアセ

今日の体重怖いわー滝汗滝汗


]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12148509376.html Sat, 09 Apr 2016 19:49:46 +0900 朝ご飯♡ {0AE921CC-4DF3-4218-B968-DAF2D16170A4}
昨日朝スムージーにすると、一日体が冷えて寒かったので今日は別府の旅館で貰ったごぼう茶にしてみましたウインクラブラブ

あったかくて美味しーピンクハートピンクハート

朝はあったかいほうがいいかなーお茶

今日女の子の日になったので、これから痩せ期に入っていくけんこれから勝負じゃー！！！！

お
]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12148309455.html Sat, 09 Apr 2016 08:04:58 +0900 夜ごはん♡ キラキラのみ‼️

胃よっ小さくなれっニヒヒニヒヒ

朝スムージーのみにして、いい感じキラキラ

体が軽いし、動けるルンルンルンルン

朝からお腹いっぱい食べてちゃいかんね笑い泣き

気付いてよかったニヤリニヤリ


夜の体重…47.4キロ(前日から－400)

まだまだ道のりは長いな滝汗滝汗
]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12148141423.html Fri, 08 Apr 2016 18:53:22 +0900 お昼ごはん♡ わさび菜の白和え
鳥の肝煮

お昼はタンパク質をメインにキラキラ

食後のおやつは
シフォンケーキ２つとサーターアンダギー2個口笛
{70CD66F4-F53B-42FC-9009-BD646C9A903F}

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甘いのが大好きなので、やめようとは思ってませんウインクこれをいつも我慢して我慢して結局ストレスがたまりドカ食いしてたのでゲローゲロー

それなら食べながら痩せるしかないとっ笑‼️

甘いものが食べれて幸せなお昼ごはんでした酔っ払いラブラブラブラブ
]]> https://ameblo.jp/ayaka-soma/entry-12148038968.html Fri, 08 Apr 2016 12:54:20 +0900