なぜ、53.1kgなのか

　たまになのですが、和服を着る機会がありまして。。。

　70.2kgの時、60kg台の時はどう見てもずんぐりむっくり。

　前髪を結んだらどう見ても、お相撲さん

　現に、お前お相撲さんだな！って言われたことがショック

　悲しかったんですね〜

　だから、綺麗に和服を着たいと思ったんです

　まさに、理想‼️

　

　53.1kgというのは、159cmの身長である私にとっては理想体重なりますがまだ、健康的な体重です。

　数字ばかりを求めるわけではありませんが、一つの指標にはなります。

　体のこの部位が削れたから、顎のラインがすっきりしたから、この数字になったという考え方の方が私にとっては正解かもしれません。

　

　あと、もうすぐでアラサー

　アラサーが怖いから

　代謝が落ちて痩せにくくなると聞いたのも、理由の一つ。

　理想の自分を目指して！

　ではでは〜✨✨

　

　

　昨日たまたま目にした卵のサンドイッチの作り方。。。

　見たら食べたくなってしまって半日考えましたが、やはり食べたくて作ってしまいました。。。

　　お腹が空きすぎて今日は高カロリー、油分高めの食事でした。

　何日か前に書いたことを実践できていない自分。。。

　自分に負けとるやないかいっ！！

　朝ごはん

　　ささみ揚げ　梅　大葉味

　　チーズ蒸しケーキサンド

　昼ごはん

　　卵サンド

　　　食パン4枚使用

　晩ごはん

　　醤油ラーメン

　✨✨60.1kg⇨58.7kg✨✨

　　　  12日晩⇨13日朝

　

　相変わらずのヨーグルト、バナナやジャムを添えて

カップスープ

大好きなんだよねこれ

ポルチーニのクリームパスタ

昨日作った煮卵と肉巻き卵❤️

好きなものしか食べてない

　　そういえば、過去の記事を振り返っていましたら、75kgという数字がありました。

　75kgですよ‼︎

　75kg!!

　75kgというのは自分の中では正直、驚きでしたし、もう目が飛び出るかと思いました。。。

　いやほんとに

　70kgがMAXかと思ってました

　ところで、70kgから今の59kg台になったのは、運動でした！

　なんだよ、フツーじゃん

　て、思われるかもしれませんが、これが意外と大変！

　1日に10,000歩から14,000歩くのは意外ときついのですよ笑

　そして体に正直に、お腹が空いたら落ち着いて食べる

　目の前に食べるものがあるから、食べるのは動物と一緒、反射で口に物を入れるのではなく、一息置いてからか、2時間ぐらい食べたいなって頭から離れなかったら食べるようにしています。

　夜遅かったら、お白湯を飲むようにしています。

　水分が元から足りない体なので、水分補給の意味合いでもあります。

　ま、あくまでも私一個人の自論ですので。。。

　今は停滞期？なのか、なかなか体重が落ちないのです。。。

　ストレッチや、腹筋などは毎日取り入れているんだけどな。。。

　私が何故、痩せたいのかは次の記事で〜

キムチチゲと茹で卵

写真にはありませんが唐揚げ棒も食べちゃいましたね

自宅で食べる時は自分でコントロールできたらと思いますが最近、茹で卵ばかり食べている気が致しますが。。。

肌の調子が気になるので、たくさんお白湯を飲んで、体内を綺麗にしたいですね

　ヨーグルト

　居間のダイニングセットを一掃して、独り身には充分広いスペースができました。

　これから掃除をして、カロリー消費ですね笑

　断捨離をして、いらない脂肪も断捨離できたらいいのにな✨✨

　若さのためか、めちゃくちゃ記事がファンキーだ。。。

　6年経ったけど、まだ同じようなコトで悩んでる、進歩ないねー自分

　そんなもんか。。。

　

　ダイエットのお話は次の時に。。。

　おやすみなさい😴