綺麗・可愛くなる努力 https://ameblo.jp/ayaka0511/ 昔から綺麗な人やものが大好き。10キロ太ったことがある私だから知っていること。10キロ痩せたことがある私だから知っていること。何事も努力しなきゃ駄目だから。私の「綺麗・可愛くなる努力」の軌跡を残します。 ja バラの効果
  • ・リラックスさせる癒し効果
  • ・血液をきれいにし流れを良くすることで肌を活性化する効果
  • ・新陳代謝が活発になることにより冷え性を予防する効果
  • ・消化器官の機能を活性化する効果
  • ・女性ホルモンの1つ、卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌を促す効果
  • ・更年期障害を軽くする効果
  • ・アレルギー症状を和らげる効果
  • ・免疫力を高め体質改善を助ける効果
  • ・体臭・加齢臭の予防する効果

    • ちょっと調べてこんな感じですね。

    ますますバラの香りが好きになっちゃいそう！


    最近お肌の調子が良いんです。もしかしたらバラのおかげかしら？


    ダイエット３日目

    前日比ー０．６

    totalー１．６


    ]]>     https://ameblo.jp/ayaka0511/entry-10189421890.html Thu, 08 Jan 2009 10:18:31 +0900     ダイエット計画 ダイエット計画


    月に３キロずつ、３ヵ月で計９キロの減量を目標にしています。

    月に３キロずつなら、体に負担もかからない。

    運動（ジムとウォーキング）と食生活改善（和食中心）を心がけるので、

    効率よく、かつ健康的に。


    今までは１か月でマイナス５キロー！！とか、

    高い目標をかかげては、つらくて無理のあるダイエットをしては挫折して・・・の繰り返し。


    それと今回のダイエットは、「３日で１セット」計画です。

    体重の増減を３日単位で見る戦法です。笑


    これなら、


    「昨日よりも体重減ってないー！！」「昨日お腹減ったのガマンしたのに何故か増えてるーー！！」


    えーいお腹減ったチョコ食べちゃえ！！！



    上記のような忌むべき状況も回避できます。


    「昨日より減ってないけど、３日前に比べたら0.2だけど減ってる、と。




    ふふふ。

    まぁ私が実践するダイエット法は、朝昼は好きなものを食べて、夜は炭水化物をとらず早めにとる。

    あと運動！



    気長に頑張ります！


    ダイエット二日目

    前日比－０．６

    totalー１．０



    今日も一日素晴らしい日になりますように！！

    ]]>     https://ameblo.jp/ayaka0511/entry-10188912087.html Wed, 07 Jan 2009 08:40:19 +0900     薔薇の香り 前日の体重比 -0.4


    最近ローズの香りにはまっています(＊ ´艸｀)

    ハンドクリーム・シャワージェル・ボディミルク・・

    新年ということで（？）全てロクシタンのローズの香りで揃えてみましたブーケ２

    パッケージも可愛いなぁー



    今まではバニラ系の甘い香りが好きでした。

    今も好きです♪


    ローズは好きな時とそうでもない時のテンションに差があったので、

    あまり買うこともなく・・


    それが今やローズの香りが大好きです。

    ロクシタンは上品な香りで本当に良いですね。

    私は寝つきが悪いのですが、寝る前にハンドクリームでハンド全体をマッサージすると、

    リラックスしてゆっくり眠ることができましたー


    今年のイメージはローズ！目指せ薔薇の似合う良い女・・？

    ブログの壁紙も変えてみようかしら笑




    今日やることリスト


    ・ジム

    ・半身浴

    ・ウォークマンを買いに行く

    ・アイブロウケアセットを買いに行く

    ・ＢＢクリームを買う

    ]]>     https://ameblo.jp/ayaka0511/entry-10188435290.html Tue, 06 Jan 2009 09:04:44 +0900     今日やること♪ 冬休みも残すところ僅かになってしまいました・・・

    年末はずーっとバイトをしていて、美容資金はずいぶんとたまっているので、

    dietに成功した時にかわいい服が沢山変えるように貯蓄します桃うさぎ


    さて。今日やることをざーっとまとめておこうかな。


    ・ジムに行く

    ・オルビスで基礎化粧品を買う

    ・ツタヤまでウォーキング

    ・non-noを読みながら半身浴♪



    また夜に更新しますヾ(＠°▽°＠)ﾉ


    今日も素晴らしい一日になりますように・・☆

    ]]>     https://ameblo.jp/ayaka0511/entry-10187935939.html Mon, 05 Jan 2009 08:08:32 +0900     2008/09/16 SN360072.jpg本日の半身浴の入浴剤はこちら。
    最近はゲルマニウム全然行ってないですねー。
    岩盤浴は月１か２で行っています。
    私は岩盤浴の方が好きです。
    もう身体中の老廃物が出る気がします。
    私は高温の岩盤浴に行きます。
    そちらの方が効果を実感することができますから♪(*´∇｀*)

    この入浴剤もかなり発汗しました。
    香りが少し薬草っぽさがきつい気がしましたが慣れれば平気です(o^v^o)
    むしろさっぱり☆
    お風呂上がりはストレッチしてマッサージ。
    今日はシートパックもしました。
    このシートパックをすると次の日肌がもっちりします！
    夏休みサークルのおかげで随分黒くなったので白美肌を目指したいです！ ]]>     https://ameblo.jp/ayaka0511/entry-10140091638.html Tue, 16 Sep 2008 21:19:03 +0900     今日の努力 SN360063.jpg
    ＮＩＶＥＡのＬＩＦＴ＆ＬＩＮＥ　ＥＦＦＥＣＴボディジェル。
    もう何年も愛用しています。
    お風呂上り、ストレッチをしたあとに全身をこれでマッサージ。
    一日のむくみはすっきりするし、
    セルライトを意識して毎日マッサージすることで本当にボディラインが変わってきます。
    お値段もセール中だと薬局で６００円台で手に入りかなりリーズナブルドキドキヾ(＠^▽^＠)ﾉ
    大好きな子です、手放せません。
    学生ですが、社会人になってもこれがあればブランド物はいらないかなーと思います。
    それくらいに優秀です。

    ・・画像ＵＰしたら左詰できなくなってしまいました・・(ノ◇≦。)

    今日はお風呂前にＴＳＵＴＡＹＡまで往復１時間ほどウォーキングして、
    半身浴をし、ストレッチの後このジェルでマッサージ。
    日課にできると良いなっ♪
    ]]>     https://ameblo.jp/ayaka0511/entry-10139381826.html Mon, 15 Sep 2008 00:39:31 +0900     綺麗なものと生きる 常に美意識を高く保つために私がしようと努力すること。

    以下にあげてみました。

    と、いうか何だかこのブログ全体的に上目線でごめんなさい(￣Д￣；；

    私から、私へ向けてのメッセージでありまして・・

    気を害された方がいらしたらごめんなさい(｡-人-｡)あせる


    綺麗なものに出来るだけ多く接する


    「え？それだけ？」と思うかもしれません。

    でもこれは本当に重要！


    ・意識して綺麗な音楽を聴く。

    ・意識して綺麗な景色を見る。

    ・意識して綺麗な言葉を遣う。

    ・意識して綺麗な文字を書く。

    ・意識して綺麗な物を触る・・


    綺麗なものといようとする、その意識が、きっと綺麗を育ててくれる。


    部屋が汚くて、その部屋で綺麗になる努力はできる？

    汚い言葉を使っているその時、あなたは魅力的な表情？

    汚い文字を書く時、気持ちはこもっている？

    綺麗なものを触るあなたの気持ちは、どんな感じ・・？




    ]]>     https://ameblo.jp/ayaka0511/entry-10139377484.html Mon, 15 Sep 2008 00:20:27 +0900     綺麗を信じること 自分に自信が無い。

    綺麗になる努力をしていて、綺麗な自分を知っているから、その自分と比べて今の自分を蔑んでしまう。

    綺麗じゃない自分が見たくなくて、認めたくなくて、鏡を見なくなる。


    それじゃだめ。＞＜


    もっと魅力的な考えがあるでしょう？

    綺麗になろうと努力しているあなたはもう綺麗なの。

    少なくとも、自分を「綺麗じゃない、どうせ私なんか」と思っていた数秒前の誰かよりは綺麗になれてるの。

    鏡を見て言ってあげて？


    「綺麗になろうと努力している私はもう綺麗なんだ」って。



    鏡を見るたびに、「綺麗だね」って。

    自分が信じて。

    あなたは綺麗だよ。



    ]]>     https://ameblo.jp/ayaka0511/entry-10139373993.html Mon, 15 Sep 2008 00:13:34 +0900     可愛くなる努力 １０キロ太ったことがある私だから知っている。

    １０キロ痩せたことがある私だから知っている。


    女の子は綺麗な方が幸せで毎日楽しくて嬉しい気持ちで過ごせるということ。


    太っていることが悪いんじゃない。

    綺麗になる努力をせずに可愛くなることに執着せずに、

    やりたいことばかりやって自己管理ができない、そのだらしなさ、自分への甘さがいけないの。

    太ってしまうのはその結果。


    柳原加奈子さんは太っているけれど肌が綺麗で表情が魅力的。

    可愛さの執着はあるからだと思う。


    実名を挙げたりはしないけれど、

    「可愛くない自分」を売りにしている、

    「可愛い自分」ではなく「可愛くない自分」を作るために日々努力している芸人さん。

    女としての魅力は・・・。

    勿論彼女を批判するんではなくて、私は芸人ではないから、どうせなら可愛くなってちやほやされたい・・


    正直になってみました。

    可愛くなる、可愛くなって素敵な日々を送る。

    大好きな友達や優しい家族もいて今も勿論幸せだけれど、向上心は大切音譜


    勉強ができるようになるには、勉強する努力をしなきゃいけない。

    可愛くなるためには、可愛くなる努力をしなきゃいけない。



    毎日の積み重ねが大事(￣▽+￣*)

    私の「可愛くなる努力」を書き記していきたいと思います。

    一緒に可愛くなっていきましょードキドキ


    ]]>     https://ameblo.jp/ayaka0511/entry-10139362763.html Sun, 14 Sep 2008 23:44:36 +0900