ayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/ayaka0daisuki/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja Diet］1日目
 
こんばんは—っayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0_543_10246842_26039059.GIF
 
 
じゃ、まず
 
ayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4869bf2086b56.GIFレコダイ
 
朝>>>
かやくご飯 納豆
 
昼>>>
牛肉すき焼風 ご飯 味噌汁
 
3時のお菓子>>>
カレーうどん
 
夜>>>
かやくご飯 ジャガ芋と南瓜の煮物 みたらし団子1本 うどん
 
間食>>>
バイト先でお菓子
 
 
むっちゃ食べたayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-200809190044270001.GIFayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-d01751.GIF
 
 
で、今日の運動メニュー
リンパマッサージayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0992.GIFayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0984.GIF
軽くウォーキングayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0989.GIF
 
で、今日の体型ayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ1092.GIF
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良かったら、今でぶいとか
素直にゆうて欲しいですayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0995.GIF
 
で、毎日これから
見てくれる人いたら
何かとコメ&アドバイス
お願いしますayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0994.GIFayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ピクチャ0192.GIF
 
 
 
じゃ明日も頑張りますayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0052.GIF
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ayaka0daisuki/entry-10390697085.html Tue, 17 Nov 2009 21:23:47 +0900 ダイエット中心
 
 
はじめまして～ayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0993.GIF
 
あゃかですayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ピクチャ0192.GIF
ガチで痩せたいので
ダイエットBLOGとして
これから更新させて
もらいま～すっayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0991.GIFayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0802.GIF
 
 
ダイエットmenuは
 
レコダイ
リンパマッサージ
半身浴
ウォーキング
 
を主にしますayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ピクチャ0161.GIFayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0082.GIF
 
体重で振り回されて
やる気無くなったり
するんで～ayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ1001.GIFayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ピクチャ0080.GIF
 
自分の体型を写メで撮って
更新したいと思います!
 
只今の体重は52�
目標は40�前後ですayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0052.GIF
 
 
じゃ、明日から
頑張りますっayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ0989.GIF
 
 
じゃ～ね～ayaka0daisukiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ1003.GIF
 
 
]]> https://ameblo.jp/ayaka0daisuki/entry-10389755126.html Mon, 16 Nov 2009 16:05:38 +0900