https://ameblo.jp/ayaka88twinkle/ 体は美しい感情は命の輝き私の中には最初からこんなにも美しい世界があったと気付いた時、嬉しくて涙があふれた。私は私を受け入れる。どんな私も。ありのままに表現する。 ja







今日はとても濃い１日を過ごしたなぁと思う。
ここ最近、ううん、本当はもうずっとかもしれないけど、特にそう感じた。





私の中にある色々なもの。


怖れや不安、怒り、悲しみ、恥…

ネガティブなものだと言われるもの。

私自身、昔は良くないと思って嫌ったり抑えていたもの。






ただ、感じる。

感じきることを今日やった。





それらを感じている時の体の居心地の悪い部分の感じとか。

その居心地の悪い部分に意識を向けて、ただ、寄り添ってあげること。




感情に意味をつけず、ただ感じる。

体の感覚に意識を向けるということをした。








すると…






私の中のもう一人の私が嬉しいって。

ありがとうって言った。






同時に涙も出てきた。

それも止めず、ただただ、泣いた。











悲しみ、怖れ、苦しみ、怒り、喜び、恥…

私の中には本当に色々な感情がある。



観念や、出来事、何かの言葉だったり、色々な記憶によって出てきたり様々だけど、ただ、感じる。


意味も、理由も探さない。

それが難しくて、ついつい頭を使ってしまう自分がいたけど、やっと感じきるという感覚がわかってきたと今日思った。





私にとって、怖れや不安、恥のような感情はすごく苦手だった。

昔は何かでまぎらわす自分もいた。

その感情に流されてしまう自分がいた。





でも、感情はどれも純粋なエネルギー。

ネガティブなものだと思っているその感情も純粋なもの。

命のようなもの。

生きている。





モヤモヤしたりザワザワしたり、色々な感情を感じながら、自由に自分を表現して。

私は好きなこと、心地いいを選んでいきたいと思う。






感情は私の中のもう一人の私の声。

この地球で生きる、私にとっての最愛のパートナー。




その声を体で感じて。

私はもっともっと自由になる。









セラピストあやか
]]> https://ameblo.jp/ayaka88twinkle/entry-12218570177.html Fri, 11 Nov 2016 22:23:28 +0900






書きたいことは山ほどある。

もう何から書けばいいのかわからないくらい。




このブログは、私の好きなことを自由に書いていこうと思う。

気付いたこと、感じたことを文字にしたり、絵にしたり。



体のこと

感情のこと

スピリチュアルなことも。






私が私と仲良しになるために。

私が私になるために。




はじめの第一歩。

はじまりはじまり。









セラピストあやか ]]> https://ameblo.jp/ayaka88twinkle/entry-12218198331.html Thu, 10 Nov 2016 18:58:33 +0900