ayaのブログ https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/ 7歳♀と5歳♂の母ちゃん、ついに30歳になりまして。この数か月でなぜか6kgも太ってしまった…。ダイエットし、子どもと夫を見返したい！！！だけど、過度なストレスは嫌なので。無理せずマイペースに-6kg目指しまーす(*´ω｀*) ja お腹が…。 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/amemberentry-12333368624.html Sun, 03 Dec 2017 12:31:57 +0900 発熱！！ 吐き気とお腹ゴロゴロもあり…。
ダイエットどころか、ブログ書く気力がありませんでした354354
病院行ったけど、ストレス？疲労？みたいなこと言われ、整腸剤と痛み止め(胃薬？)で様子見てーと。
はぁぁぁぁ。辛かったガクリガクリ
今日もまだ本調子ではないので、1日1食ダイエットはせず、食べられるものを少しずつ食べて、元気になってからまた頑張ろう！！

とは言え。
キラキラ体重キラキラ
朝55.0kg(-0.9kg)

キラキラ食事キラキラ
朝飲むヨーグルトコップ1杯
昼適度に
夜適度に

今日も一日頑張りましょー。
]]> https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/entry-12332782480.html Fri, 01 Dec 2017 07:49:15 +0900 1日1食生活【4日目】 体重
朝55.9kg
夜56.3kg

蝶々食事
朝なし
昼なし
夜ピザ

なかなか痩せないなぁ。
まぁ、痩せられるような生活を送ってないのだか…354354
また明日から気を引き締めて頑張る！



]]> https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/entry-12331682593.html Sun, 26 Nov 2017 23:54:00 +0900 1日1食生活【3日目】 体重
朝56.2kg(+0.2)
夜56.5kg

蝶々食事
朝なし
昼たこ天丼＋ざる蕎麦セット(息子と半分こ)
夜うなぎ1/2枚＋缶チューハイ350ml3本

あぁぁぁぁ！！
休みになると飲んで食べてしまうガクリ
お酒は土曜日の夜1日だけ良いことにする！笑
ずっと飲まないのは辛いなぁぁ汗
私があからさまに食事を抜くと、子ども達が心配し、自分の分を私にくれる。
たぶん、お金がないか、(魚肉米の)量が足りないと思っている…。
ママはダイエット中だから、大丈夫よって言うと、下の男の子は「ママ死んじゃうからちゃんと食べて」って口にご飯を運んでくる。
母ちゃん泣いちゃうよ…笑

と、言うわけで、やはり表面上は食べる！
朝は食べなくても気にならないみたいだから、朝・昼なしで夜食べる！
でも、会社で付き合いのランチが週1～2回あるからなぁ。どうしよう汗
金欠言っても、社食でタダだし。
ダイエット言っても、「食事を抜くなんて！」とガミガミ言い出す人がいるし。

なんか言い訳っぽいけど、1日1食って色々調べたら女性は向いてないって書いてるのがあって衝撃↓↓
やっぱり運動かなぁ。
置換えかな？酵素ダイエット？サプリメント？
色々ありすぎて迷うーえ゛！

でも、とにかくやってみよー。
]]> https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/entry-12331310666.html Sat, 25 Nov 2017 19:45:31 +0900 1日1食生活【2日目】 体重
朝56.0kg(±0)
夜55.8kg

蝶々食事
朝なし
昼ホットミルク
夜おでん

昨日は1日2食になってしまったから、今日こそ気合いれて頑張るしゃきーん

夜は、いただきものの大根をおでんにした🍢
味噌ダレうまーーーー( ﾟДﾟ)
でも、お腹一杯ラブこんにゃくと卵も美味しかったじゅる・・じゅる・・

幸せ好
]]> https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/entry-12331042200.html Fri, 24 Nov 2017 06:42:24 +0900 1日1食生活【1日目】 蝶々体重
朝55.9kg
夜-------kg

蝶々食事
朝なし
昼びっくりドンキーのハンバーグ
夜湯豆腐

今日は家族でお出かけラブ
…しちゃったぁぁぁぁ354354
でも、家族優先！て決めたからお昼もたべたううご飯は半分しか食べていないけど、ハンバーグは完食してしまった。
やっぱり、食べ始めると途中で止めることができないなぁ…ううっ...

明日もがんばろうかお


]]> https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/entry-12330619071.html Thu, 23 Nov 2017 23:55:00 +0900 目標 でも、正月あるし、冬休みあるし、イベント盛り沢山…（ ＴДＴ）
停滞期？があるはずだから、
焦らず・無理せず・マイペース
を目標に頑張っていきます。

いつも3日坊主だから、ブログを書くことでなんとか3ヵ月ちょい乗り越えたーい！！

経験者の方がいましたら、ぜひアドバイスくださいラブ

あと、体重は朝起きてトイレ後と、夕飯前(一番軽いであろう時！笑)の2回計ります。

ひとまず、本日夜は56.0kg。
あ、(今更だけど)身長は156.5cm。
独身時代のベスト体重は47～48kgでした････
とりあえず、今月末までに1～1.5kg減を目指す！
つまり55.0～54.5kg！！！
頑張れ、私(σ*´∀｀)
]]> https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/entry-12330566943.html Wed, 22 Nov 2017 22:41:52 +0900 ダイエットのやり方？＆ルール これに挑戦(ノ´∀｀*)

できるかなー。
どうかなー。

とりあえず、今日は夜ご飯いつもの半分にして明日に備える。

ミニー私なりのルールミニー
朝、昼きほん食べない。
飲み物はゴボウ茶か麦茶。
お腹すいて具合悪くなったら、ヨーグルトとかみかんを食べる。(無理しない)
家族優先(誕生日とかイベントの時は気にせず食べる)。
できる範囲で運動する。
夜は好きなもの食べていい！←これ大事


ずーっと下半身デブだから、下半身の運動！！
ストレッチやる！
]]> https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/entry-12330563455.html Wed, 22 Nov 2017 22:29:43 +0900 始めました！ アラサーになると体重落ちなくなるよー。
と言われ続けて、早5年。笑

子ども達のお世話と仕事が忙しく、自分のことに構ってられなかった日々…( ；∀；)

いま少し落ち着いたタイミングで、夫から言われた「あれ？なんか腰回りやばいね。笑」
あ゛(￣▽￣;)
確かに最近、体重はかってない…。
スーツもキツくなってきた…。

そーっと乗った体重計。
56kg(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ……え？？？
今年の春49.4kg(産後一番軽い！)
スーツ上7号、下9号、ウエスト61cm
今日56.0kg(出産直後と変わらん！)
スーツ9号(ちょいキツい)、下11号～13号
あらぁぁぁぁぁ！

と、言うわけで。
明日からダイエットしまーす。
]]> https://ameblo.jp/ayakaaaaaaaachan/entry-12330559823.html Wed, 22 Nov 2017 22:18:39 +0900