朝の体重60.1キロ

前日から－0.8キロ

忙しすぎて

トレーニングもスタジオも

全然いける暇ない！|ू･ω･` )

落ち着くまでは仕事

がんばろーぅ(∗ ˊωˋ ∗)

4日目！

朝60.9キロ

前日より+0.8キロ(´•ω•｀)

甘いもの爆食いしてしまった。。。

大反省|ू･ω･` )

もう甘いものは買いません！

60.1キロ！

前日より－1キロ！

バイオメトクリスどうりの

食事してるだけだけど

体重落ちてます( ´-` )

ただ今日夜ごはん後に

間食してしまった。。。

次の日の体重ヤバいと思う（；＿；）w.

体重

朝 61.1キロ！

昨日より－1.4キロ(*´∨`*)ﾉ

暴飲暴食したのが戻ってきた

だけだけどね、、、！

でも痩せたから嬉しい♬

水2.4リットル飲まないと

だめなんだけど

結構きついー(´•ω•｀)

2リットルは毎日飲んでたんだけど

あとの500mlはきついよー！

けど今日も2.5リットル頑張った( ´-` )

今日はトレーニング2回目で

仕事終わり速攻駆け込んだ！

正直、バイオメトクリスの

トレーニング意味あるのかわからん。

スタジオ行ってる方が

個人的に好きだわ( •́ㅿ•̀ )。

家ついたら、１０時半

回ってたので炭水化物抜きで

ほうれん草としめじとベーコンの

バター醤油炒めだけにした(´ω｀)

明日もがんばるぞー( ´-` )

サラダ レタスとトマト

野菜スープ

玄米がゆ

みかん2つ

カロリーでいえば250カロリーくらい！

お腹いっぱい(*・A・*)

お昼は450カロリーまでとっても

なんだけど

今日はかなり抑えれた(°∀° )

昨日食べ過ぎてるし

このくらいがいいかもね。。笑

やっぱりブログ載せると

がんばろうってなるわぁ(●´ー｀●)

誰も見てなくてもいいのです！

自己満足！笑

来週デート控えているので

とりあえずそれまでには

スッキリさせないと( •́ㅿ•̀ )

太るってほんとに簡単！

さて後半の仕事もがんばってきます♬

昨日はこれでもか、ってぐらい

暴飲暴食しダイエットに向けて

最後の間食とパンとか食べて

炭水化物も食べて、、、で。

体重見事に増加してました(°∀° )

朝 62.5キロ

朝食 

ライ麦パン1枚

サラダ レタス、トマト、ゆで卵

低脂肪牛乳200ml

果物はお昼に回します(*・A・*)

ダイエット部のブログです( ^ω^ )笑

今まで色々とダイエットは

頑張ってきましたが意思が弱く

全く続かずに

プクプク太り2年かけて

15キロくらい増加。。

かわいいワンピースも

全然着れなくなり、

足もむくんでしまって

今まで履いてた

パンプスやヒールも全く

入りません。。( •́ㅿ•̀ )

これを機会に

ブログを作って細々と

載せていき公表する事で

頑張れるかなーと思い

ブログ開設です(*´∨`*)ﾉ

明日の朝から

食べたものと体重

毎日載せていきます(´ω｀)♬