MY STYLE https://ameblo.jp/ayakan-0328/ たまに更新_(┐「ε:)_♡残しておきたいことなどをupしていくだけの、大学生の何気ない日常ブログ。医療に関したことも載せていけたら良いな〜。(独り言) ja 抱負。 2015年の抱負は？【投稿すると豪華人気家電が当たる♪】ブログネタ：2015年の抱負は？【投稿すると豪華人気家電が当たる♪】 参加中


2015年は

いろんなことに挑戦する！
そして、出会いを大切にする！！


今年も素敵な一年になりますように(⑉• •⑉)‥♡



あやか。
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]]> https://ameblo.jp/ayakan-0328/entry-11971771143.html Thu, 01 Jan 2015 11:33:12 +0900 2015年 初詣行った？【投稿すると厳選豪華グルメが当たる♪】ブログネタ：初詣行った？【投稿すると厳選豪華グルメが当たる♪】 参加中
私は行かない派


明けましておめでとうございます。

初詣は行かない派の あやかです。
お正月はいつも実家で、家族、親戚とまったり過ごします(^^)


2014年はサークルでちょっと大きいダンスイベントに出たり、中国人との国際交流したり、サークルも引退して、、、スナップモデルをしてみたりと、たくさんのことに挑戦させていただきました。
周りの方々には感謝することばかりです。ありがとうございました。

2015年も沢山のことに挑戦していきたいと思います＼(^o^)／
今年もどうぞよろしくお願いいたします！


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あやか。
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]]> https://ameblo.jp/ayakan-0328/entry-11971769342.html Thu, 01 Jan 2015 11:24:37 +0900 ブロッコリーとカリフラワーと血管
先日、お客様にいただいたご質問の話を少し……


いただいたご質問は

「医者にブロッコリーや納豆を禁止されているんだけど、カリフラワーは食べて良いのか？」

というものでした。


まず、ブロッコリーや納豆を食べないように指導されているということは、ワルファリンを処方されているということです。

ワルファリンとは、
抗血栓薬というもので、簡単にいうと、血管内で血液が固まってしまうことを防ぐお薬です。心筋梗塞などを発症している人などに出されるお薬なので、高齢者の方などでは服用されてる方が多いのではないかと思います。
ワルファリンの作用としては、血縁凝固因子であるビタミンKの働きを阻害することで、血液が固まるのを防いでくれます。そのため、飲みすぎたり、健康な人が服用することで、出血してしまうということにも注意が必要です。


ではなぜ、ブロッコリーや納豆と一緒に服用してはいけないか、、、

ブロッコリーなどの野菜にはビタミンKが多く含まれています。また納豆も腸内でビタミンKを作り出します。
ビタミンKは血液を固まらせるもの
なので、
ワルファリンの血液を固まらないようにする
作用と反対の働きをしますよね？そのため、ワルファリンの作用が減弱してしまうのです。だからこれからの食品には注意が必要なんですね！


では、形のよく似た
ブロッコリーとカリフラワーですが、100gあたりのビタミンKの含有量を比較すると、
ブロッコリー: 150μg
カリフラワー: 31μg
カリフラワーはブロッコリーの1/5倍の量しかないため、カリフラワーはブロッコリーほど注意する必要がないと考えられます。


上記以外にも注意が必要な食べ物も多いですし、不安があったら主治医の先生に相談することをオススメします(^^)


ビタミンKの含有量の参考にしたサイトのURLを載せておきます。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_k.html
]]> https://ameblo.jp/ayakan-0328/entry-11966988584.html Sat, 20 Dec 2014 12:50:36 +0900 お寿司とケーキで…… 携帯の充電、何パーセントになったら焦る？ブログネタ：携帯の充電、何パーセントになったら焦る？ 参加中


暇なので朝から更新＼(^o^)／←

昨日は祖父母と弟のお誕生日パーティー♡
毎年お寿司とケーキでお祝いするのが我が家の定番です☻


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贅沢。豪華。笑
お寿司はいつも「くら寿司」さんです_(┐「ε:)_❤



充電が残り少なくなってきたのでこのへんで。

やっぱり20%まで減っちゃうと赤く表示されるから「充電しなきゃ！」って焦るよね。笑
]]> https://ameblo.jp/ayakan-0328/entry-11966331160.html Fri, 19 Dec 2014 06:44:04 +0900 クリスマスに欲しいもの 今年のクリスマスプレゼントに欲しいもの【投稿すると本当に貰えるかも♪】ブログネタ：今年のクリスマスプレゼントに欲しいもの【投稿すると本当に貰えるかも♪】 参加中


寒さの厳しい12月…。

運動するにも外に出るのがつらい季節(>_<)
でも、これからクリスマス、お正月とイベント続きで体型が心配！


エステに行きたいけどお金が……

そんな時に自宅エステ用家電って便利ですよね( ´ ꒳ ` )
何度も使えるし、比較的安価。


だけど学生にはまだまだ高い～₍ᐢ ›̥̥̥ ༝ ‹̥̥̥ ᐢ₎


サンタさんプレゼントしてくれないかなぁ。。。




というわけで、当たらないと思うけど、
欲しいものだけ書いてみることにしました。笑



どちらも素敵な色だけど、
オニキスブラックが高級感あって好きだなぁ…


ひゃー。お金に余裕あったら是非とも買いたい。笑
アメーバブログ Xmasキャンペーン2014～ブログに書いた「欲しいプレゼント」が本当に届くかも～
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]]> https://ameblo.jp/ayakan-0328/entry-11966143435.html Thu, 18 Dec 2014 18:22:39 +0900 薬剤耐性菌
薬剤耐性菌の増加には
家畜の飼料添加や、動物用医薬品に汎用されてしまっていることも影響しているんだね。

一つの薬剤を年間数㌧～数百㌧使われてるんだって！
そりゃあ 薬剤耐性菌も増えちゃうよね。



他産業との兼ね合いは難しい…
]]> https://ameblo.jp/ayakan-0328/entry-11965605951.html Wed, 17 Dec 2014 10:45:15 +0900 #スナップ撮影
カメラマンさんが気さくな人でとてもやりやすかった～！しかもああいう人は褒め上手だよね！
楽しく撮影出来ました(♡´ ˘ `♡)‼︎
でも出来上がった写真見ると表情かたいのばっかり～。ひゃー、難しいね！！
(写真は上のURLから見れます)


さらに美意識高まったので、
ダイエットとか頑張ろうかな～って なりました(*`･ω･´)笑

Sweets Selection さま ありがとうございました♡
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]]> https://ameblo.jp/ayakan-0328/entry-11964740110.html Mon, 15 Dec 2014 01:39:24 +0900