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あやか❁⃘*.ﾟ

内向型・繊細さんの

心身ゆるっとメンテナンス

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ついつい溜めこむ内向型・繊細さん

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心・身体・エネルギーを
やさしく整える⋆☽·̩͙‪

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◻︎薬膳

◻︎マヤ暦
◻︎ヒーリング

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こんばんは♡

あやかです🌼

挑戦するのが怖いときは

料理を思い出してみて♡

と言うのも

このあいだ、

鮭のちゃんちゃん焼きを

初めて作ったときに思ったことがあったの✨

レシピ見ながら作ったけど、

何かをミスしたようで

結構焦げついちゃった

きのこと野菜が

みずみずしく

ほどよく焼き上がる予定でした

リベンジするぞー！！

思ったんだけど

料理って

失敗したら嫌だから作るのやめよう⋯

勉強して完璧になってから作ろう！

って思わないで

とりあえず作ってみる！

やっていくうちに

なんかいい感じにできるようになる♡

レシピも頼る💫

気楽にできるじゃない♪

初めてのことをやるとき

やりたいけど怖くて踏み出せないとき

料理と同じように考えてみて♡

1回やってみる！

だんだん慣れてできるようになる♡

詳しい人や余裕がある人に頼ってみる💫

（慣れてもできないのは

苦手かもだから自分を責めないでね☘️）

不安や恐れがあるときに

料理だったら

軽やかに挑戦できてるから

きっと大丈夫♡

を思い出してね☺️

、

ではでは

あやか

 

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あやか❁⃘*.ﾟ

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こんにちは♡

あやかです🌼

2年くらい悩んで

やーーーっとスマホの料金プランを

安いやつに変えた！！

悩みが一瞬で消えた！

わーい！

悩んでいた理由は、

全然繋がらないって

ロコミがたくさんあったから。

舞台やコンサートに行くのが

趣味なんだけど

会場で繋がらなかったら

デジタルチケットだと死活問題だから

プラン変更渋っていた

やっと変えたのは

今のプランだと

ギガが足りなくなってきたから

通信速度心配だったけど

今のところ

サクサク使えてる♪

生活に支障きたす悩みではないけど、

頭の片隅にずーっとあったから

無意識のストレスが

積もっていたと思う

浮いたお金は他に使えるし

頭のスペース空いた分、

何か入ってくる余白ができた💫

「〇〇欲しいけど、ず一っと迷ってる」

「〇〇に行きたいと思って何年も経ってる」

頭の片隅で、

ずっと思ってること

ありませんか？

悩んでいる理由が

「嫌な予感」じゃなかったら、

やってみた方が

ぐっと人生軽やかになる♪

今の思考タイプに合ったセルフケアで、

心の余白が増える💫

日常がもっとHoppyに♡

思考タイプ診断ができる

公式LINE準備中

あやか

 

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あやか❁⃘*.ﾟ

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こんばんは♡

持ち物リスト

アクアトピアで想定外にずぶ濡れした

帰宅後は反省会していたはず

周り方

楽しみ方でしたっ

特典チラ見せ✨

あやかです🌼

今日は今後の作戦会議で

明治神宮にある

CAFÉ杜のテラスに行ってきた✨

木の温もり溢れて落ちつく店内

足湯に浸かっているみたいじゃない？♨️笑

ボリュームたっぷりの

ホイップクリームが乗った

抹茶ラテを頼んだよ

甘すぎず

固めのクリームで

おいしかった♡

その後、明治神宮を散策～♪

溶けるほどの暑さだけど

緑いっぱいの参道は

歩いていて気持ち良かった✨

蝉の鳴き声と緑と真っ青な空

プチ旅行に来た気分で

夏を満喫☀️｡°

お茶と散策で

2時間半くらいだったけど

すっごく充実した時間だった♡

（体感はもっと長く感じた）

家で寝てたり、

SNS見てるときは

時間溶けるのに

楽しい時間って

あっという間に過ぎるときと

長く感じるときないですか？💫

不思議だよね🫧

ではでは

あやかです🌼

最近は朝にストレッチ🧘‍♀️

二の腕が気になって

細くしたいの！！

やる気になっても

三日坊主で終わるけど

今回は続いている！！！

なかなかやるじゃん私

動いて巡りが良くなるから

すっきりして、

調子整えるのにいい◎

そして朝は、

1日をいい設定にする言葉を

宣言してるよ♡

プチワークがあるので、読み進めてみてね♪

毎日ちょっとハッピーになる

なんだかんだ日記

やることは2つだけ✨

朝☀️

今日もなんだかんだいい感じ♡って宣言💫

夜🌙*ﾟ

今日良かったこと3つ書く

・紅茶おいしかった

・空がキレイだった

・ちょっと笑う瞬間があった

ここでポイント

・完璧を目指さない

「まぁまぁ良かった」くらいで◎

・小さなことを見つける

映画みたいな出来事じゃなくてOK

・1週間続けてみる

後で見返すと、

あれ！？なんだかんだ幸せじゃん♡って気づける

もし、できない日があっても大丈夫だよ☺️

幸せ発見力upのために、ぜひやってみてね♡

あやか