YOGAは、アーサナ(ポーズ)の練習で体を伸ばしたり鍛えたりすること。

YOGAは、呼吸の練習で心が落ち着いたり、スッキリしたりすること。

アーサナの練習をすることで

さらに呼吸がしやすくなって

たくさん酸素を身体に取り込めるようになる。

呼吸に合わせてアーサナの練習をするから

さらに伸びを深められるようになる。

アーサナと呼吸って、繋がってるんですよね。

体をコントロールすることで

心もコントロールできるようになる

心と体も、繋がってるんです。

他にもたくさん『繋がり』があるYOGA🌿

YOGAで出会った人と人も

これも『繋がり』🙏♡

子どもたちがおうちにYOGAを持って帰ってくれることも

全部『繋がり』😊

子どもたちにはまだ難しいかなと思うけど、いろんなYOGAを伝えています。

いつかどっかで思い出して

繋がるはずだから❣️

YOGAって🫶

#yoga

#キッズヨガ

#繋がり

#心と体

日曜日の午前中とでは

子ども達の様子は全然違います

日曜日の午前中のレッスン前は

もうね、みんな元気いっぱい！！☀️

話したいことやりたいこと

たっくさん！

なので最初の5分は

フリータイムを設けています

思いつくまま遊ぶ子

ひとまず様子を見てからの子

まずは先生とお話したい子

みんなそれぞれですが

それでいいんです☺️

今日も子どもたち『そのまんま』で来てくれた✨

あたりまえに思う

そんな些細なことも

それが1番大事なことだから

はじまりの時間を大切に

レッスンはじめています🫶

#そのまんま

#子どもの心

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2/26(日)キッズヨガレッスン

場所　solana

10:30-11:30  4-6才クラス　(残1)

@aya.kidsyoga 

こちらまでDMください🍊

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...意味あるの？効果はあるの？

もちろんあります！

無駄になることはありません！

子どもにとって何ヶ月後か、何年後か

いつになるかはわからないけど

過去の体験はいつかどこかで開花します！

今すぐ効果が見えたりしなくても

全てその子の『経験』となっているし

そして、それが次に何かをはじめる

きっかけに繋がったりもする

ヨガが嫌いじゃなくて

『好き』なら

その機会や環境は

与え続けてあげてほしいなと思ってます🫶

#キッズヨガ

#ヨガ大好き

#子ども

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2/26(日)キッズヨガレッスン

場所　solana

10:30-11:30  4-6才クラス　(残2)

@aya.kidsyoga 

こちらまでDMください🍊

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毎回のレッスンでも

遊びを主体にしてレッスンはしているんですが

もっともっと子ども達とヨガで遊びたいので

おもいきってテーマにしちゃいました！(笑)

がんばってきてね！

先生の話ちゃんと聞いてくるのよ！

ではなく

楽しんできてね！👋

どんなヨガしたかあとでおうちで教えてね！👋

とお子様に声かけしてほしいなと思います🫶

レッスンで使う知育玩具

新しく買ってきますのでお楽しみに🥰

ご予約は

@aya.kidsyoga  DMください🍊

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1/22(日)キッズヨガレッスン

場所　solana

10:30-11:30  4-6才クラス

定員6名　🈵

キャンセル待ちも受け付けています

@aya.kidsyoga 

こちらまでDMください🤲

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それは、坐骨(ざこつ)！

子どもが楽に座れる方法は

坐骨で座る正しい姿勢です！！

子どもでもくりかえし練習することで

正しく座れるようになります✨

人って一回の呼吸で取り入れた酸素の3分の２は

脳で使われているんです

姿勢が悪いと呼吸が浅くなって

脳に送る酸素が不足しちゃうから

集中力がダウンしちゃうんだって。

よし！そうとなったら

まずは自分で坐骨を

探してみよう❣️

まずは、なんでも土台から😊✊

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1/22(日)キッズヨガレッスン

場所　solana

10:30-11:30  4-6才クラス

定員6名　🈵

キャンセル待ちも受け付けています

@aya.kidsyoga 

こちらまでDMください🤲

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面白そう！もっと知りたい！

その気持ちが自然と学力UPにも繋がる！

嫌々やるより

遊びも勉強も

楽しくワクワクしながらのが

断然いいに決まってる✨

それに

難しい問題に直面しても

わからない、できないで立ち止まらずに

なんとか解決してみよう！って

がんばる心も育まれるから

ワクワクする心を育むって

やっぱり大切だ✨

#キッズヨガ

#わくわく

#好奇心

#子どもの可能性を潰すのではなく信じる親であれ 

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1/22(日)キッズヨガレッスン

場所　solana

10:30-11:30  4-6才クラス

定員6名　🈵

キャンセル待ちも受け付けています

@aya.kidsyoga 

こちらまでDMください🤲

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メンズライクがすき。

ベーシックなものがすき。

丈夫なものがすき。

おしゃれな人の真似をして

ちょっと無理してたときもあったけど

自分が1番しっくりくるものや色を選ぶようにしています。

最近デザインさせていただいた

このトレーナーもすごく好きな感じ💚

カラダ動かしたくなる服🫶

#シンプルコーデ 

#メンズライク

#ベーシック

#自分らしく

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1/22(日)キッズヨガレッスン

場所　solana

10:30-11:30  4-6才クラス

定員6名　🈵

キャンセル待ちも受け付けています

@aya.kidsyoga 

こちらまでDMください🤲

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これは、習い事を決める上で

重要なポイントだと思っています。

先生が子どもの目を見て話ているかな？

子どもの話を生返事ではなく

ちゃんと聞いているかな？

短い言葉で

わかりやすく伝えてるかな？

大人の聞く態度を見て

子どもは話の聞き方を学ぶそうです

人気の先生

教えるのが上手な先生

うん、やっぱり目を見てる👍

#キッズヨガインストラクター

#ママインストラクター

#習い事

私も目を見て聞くこと伝えること

かなり意識しています✊

だからかな？

子どもと仲良くなるのが得意です☺️

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1/22(日)キッズヨガレッスン

場所　solana

10:30-11:30  4-6才クラス

定員6名　🈵

キャンセル待ちも受け付けています

@aya.kidsyoga 

こちらまでDMください🤲

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大人も子どもも

風邪に負けない体を作るためには

酵素が大事です！

旬のフルーツや野菜には

酵素がたっぷりだから積極的に🫶

朝起きたら

一杯の白湯でお腹の中をあたためて

りんごを食べて酵素パワーチャージ✊

よし！今日も元気！✊

#白湯

#子どもにも白湯 

#子どもにも酵素

#旬のフルーツ 

#りんご 

#便秘解消

#免疫力を高める

#代謝を高める

#内臓脂肪を減らす 

#フードアドバイザー

#シンプルな食事

二日酔いにもりんごがオススメです🫶🍎

それはシンプルに

『スキンシップは大事だから』

無理に抱っこじゃなくてもいいのよ

褒める時はよしよしするとか

励ます時は背中をぽんぽんするとか

食事のときはTVじゃなくて

子どもと目を合わせることも

　

全部スキンシップ

スキンシップするとね

大人も子どもも脳内で、オキシトシンが分泌されるんだって

オキシトシンの効果で

ストレスが和らいだり、ストレスに強くなったりするそう

だからさ

とりあえずだっこしとこっか♡

#パパの休日 

#抱っこマン

#親子のスキンシップ

#幸せホルモン

#愛情ホルモン

#絆ホルモン

#オキシトシン

#学習効果アップ 

#記憶力アップ 

#睡眠の質を高める 

#大きくなっても

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1/22(日)キッズヨガレッスン

場所　solana

10:30-11:30  4-6才クラス

定員6名　🈵

キャンセル待ちも受け付けています

@aya.kidsyoga 

こちらまでDMください🤲

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