先日コチラ↓でご紹介したアメリカの心理学者ブレネー・ブラウンさんの本を読んでみました。

自己啓発では有名な本田健さんの翻訳でびっくり。

内容を色々お話したい所ではあるのですが

下の映像見て頂ければ

だいたいわかるかなぁと…

非常にうまくまとまってますのでぜひ！

ここ4年ほどブログを読んで動向チェックさせてもらっている方が

月に2回ほど無料ヒーリング＆リーディング会を始められたのでさっそく参加してみました。

そうしたら初めて受けてみたヒーリング（誘導瞑想のような感じで行われました）が

そんな訳でさっそく申し込みした

ヒーリング＆リーディングのレッスン。

カードを使ってリーディングするのですが、

事前に準備するよう言われたのはこちら。

大天使オラクルカード。

購入しようとメーカーのHPを見たらセール中。

ついついいろいろ買い込んでしまいました。

こちらのデッキは美しくてうっとり眺めていたくなるほど…。

先日第一回目のレッスンがありました。

天使は直感を使ったりしてメッセージを送ってくる、なぜなら声帯がないから、

なんてレクチャーに納得しつつ、

カードリーディングもさっそく学びました。

子どもの時から占いなどが大好きだったので、タロットカード講座に通ってみたりしたこともあったのですが

タロットは難しくて挫折したわたし。。

うれしい〜！！

1ヵ月後の次回レッスンまで

毎日カードリーディングすること、

と言う宿題もきちんとこなしているのですが、

こんにちは、M.ayaです。

前回私の被害者意識が一掃された話を書きました。

カウンセリングってどういうものなの？

と思っている方に参考になればと思ったので、先日私自身に起きた経験を書いてみたいと思います。

会社でいろいろありまして、それに関して結構ばたばたしていたのです。

その間、4日間程度だったかな？、

ちょっとでもそのことを思い出すと

「イラッ」として

お腹の底から「ぐおーーーっ！！！」

というようなエネルギーが沸いてきて身体の中を暴れまわる、

そこまで行かなくてもハラの中グツグツ、という日々が続き。

もう、PCのキーボード打つ手がぶるぶる震えてみたりで結構大変だったのです。

こういう、起こった出来事に対して

「そこまで？！」

という過激な反応が出る場合というのは、

過去の解消し切れていない感情などが出てきているよ～という証拠なんですね。

さてなんだろうと探ってみたのですが…

今回の場合、怒りをトリガーに沸き起こるのは確かなのですが、怒りではない。

「そういえばここ数年、年に1回ぐらいずつ似たようなことあったな～。

そうしたらいい加減ここで解消しておきたいけど…」

いまいちつかみきれないまま、グツグツ…

時々「ぐおーーーっ！！！」としながら数日。。

週末にカウンセラー友達の家にお邪魔したので、彼女にその話を聞いてもらいました。

腹の中はグツグツしつつ、なんだろね、なんだろね、と話すうちに

友「わたしは傷ついていない」

M「…わたしは傷ついていない」

口にしてそれに納得したとたんグツグツがすこーん！！となくなりました。

M「傷ついてるつもりだったけど、傷ついてなかったわ」

グツグツしていたのは被害者意識だった！

と、グツグツがなくなった瞬間にわかりました。

コレが、無意識のうちに発生していたのです。

「そもそも傷ついていなかった！」

という気づきが生じたことにより

ぐつぐつを一掃できたので、週明けの会社の話し合いでも相手に対する悪感情が一切ない状態で話し合え、満足行く結果に終わりました。

おすすめのおみやげ、今回はギリシャから。

ギリシャはオーガニック農業が盛んなようで、

首都アテネのスーパーも

「オーガニック」

と看板に書いてある店が非常に多いです。

野菜や肉類は現地消費分しか購入できませんので

現地で楽しむとして、

お土産はどうする？？

で前回アテネで買い込んだのが蜂蜜。

ギリシャは養蜂が盛んなようで

オーガニックの蜂蜜もたくさんありました。

ホテル近くのオーガニックスーパーで試食させてもらった中で一番おいしかった（そして高かった)のはこちら。

その他変わったところでキャロブ（イナゴマメ）や松の蜂蜜も。

キャロブはシロップを砂糖代わりに使ったりするだけあって、

蜂蜜も甘さがとっても濃厚！

松の蜂蜜は昔行ったトルコで大好物になったのですが、

日本では見たことがなかったのでとってもうれしい！！

ところで。

次の海外旅行はマルタにしようと一時期考えていろいろ調べたところ、

お土産がほぼ、ギリシャとかぶるようなので

（同じ気候だから似たような植物が生えて似たようなものが獲れるのでしょう…）

マルタはもっと先にしようと思ったのでした。

こんなふうに、　

前回行った先と、比較的近い場所に行く際は

おみやげも事前にチェックしてから申し込むと

違う場所行ったのに、おみやげが一緒…

ということもなくなると思いますよ。

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先日友人に誘われて行った中華料理を食べる会。

友人以外は初めてお会いする方ばかりだったのですが、来ていた方達が皆、向上心旺盛！！

3ヶ国語話せます、

とか、

英語しゃべれるから中国語始めて今度はスペイン語！

とか。

最近英語ですら今までの貯金がなくなってきていて

ストレスなく話せなくなっているワタクシ…

反省しました。

自己啓発、手を抜いてました！

と言うことで久しぶりにTOEICでも受験しようと思い問題集を購入。

皆さんも自分の「いつも」から抜け出て

新しい人と会ってみたりすると、

やる気が出たり、

新しくやりたいことを見つけたりと

日常が少し変化するかもしれませんよ。

自分の安全圏から外に出てみましょ〜

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オススメのお土産、

今日もウィーンで買ったオススメです。

写真はラズベリー味になりますが、

私のオススメはキャラメル&チョコレート味。

キャラメル&チョコレート味は、

美味しすぎてあっという間に食べてしまったため、写真はありません…。

他にもチョコレートだけ、ミルクチョコレートだけ等の味もありました。

Napoliは現在、先日ご紹介したウェハースの

Manner社の傘下とのことで、

ウィーンのシュテファン大聖堂お向かいの

Manner houseでも販売していました。

大きさにもよりますが、

1袋2ユーロ程度からのお値段なので

ウィーンではいつもMannerのウェハースで

マンネリ気味。

そんな場合にもぜひどうぞ！！

「あなたは完璧なんですよ」

「あなたは欠けたところのない完全な存在なんですよ」

「ありのままで愛されていいんですよ」

カウンセリングを受けたり

セラピーを受けたりした際に

そんなことを言われたことのある人もいるのではないでしょうか。

そう言われて

「わたしって完璧なんだ！！」

「完全だからいいんだ！」

「ありのままでいいんだ！」

と開眼できる方はいいのですが、

頭では「そうなんだろうな」と理解していても実感することができない、

とか、

そもそもそうは思えないんだけど…

という方もいると思います。

スピーカーのブレネー・ブラウンさんは

「勇気・心の弱さ・恥・共感などについて研究を行っている（wikipedia）」研究者ということ。

出版した本が数冊、翻訳されて日本でも出版されています。

いろいろとっても興味深い内容ですのでぜひ、全部ご覧頂きたいのですが、今回わたしが注目したのはこちら。

こちら　→○で一般的な海外での安全策をお伝えしましたが、

もうすぐ夏休みシーズンですね！

海外に行く予定の人も多いと思いますが

「楽しかった～」

で無事帰国する為に

私がいつも気をつけている事をいくつかお伝えします。

特に町を歩く際には、まずはターゲットにならないことが一番大事です。

私はいつも「いかにもイミテーション」なピアスのみ着けています。

高価な本物を身につけていて力ずくで奪われる場合、

イアリングならとられるだけですみますが、ピアスの場合耳が裂ける可能性もあります。

ターゲットにならないために

本物は身に着けないようにしましょう。

背後からネックレスを引っ張って首を絞める、

という強盗の手口があります。

ネックレス類は身に着けないほうがよいかと思いますが、

つける場合には本当にきゃしゃですぐ切れるようなものにしておくことをお勧めします。

より安心・安全に海外旅行を楽しんで下さいね！