生活習慣改善プロジェクト 朝ごはんを食べないようになって、何年だろう…、 たぶん… 20代の頃から、朝ごはん食べてない。 いっぱいのブラックコーヒーが、私の1日の活力だった。 お昼ごはん… 最近…この２年程は、ほとんど食べてない。 たまに食べても、パソコン見ながら、パンかじる程度。 これって⁉️ もしかして、私の生活習慣ズタボロなんじゃない⁉️ ようやく気づいたかwww 流行には完全に乗り遅れてるけど、スムージー作ってみた。 小松菜とか人参とか、適当に入れてみたけど、これが、なかなか美味しい♫ 朝も、ゆっくり出勤のこの頃。 朝ごはんにスムージーとは、健康の匂いがする！ 健康診断の問診票に「生活習慣の改善に取り組んでいますか」という問いがあった。 殊更、大きな○をつけた私にお医者さんが聞いた。 何を始めたんですか。 元気いっぱいスムージーを朝ごはんに飲んでいます。 まだ一度ですが！ ああ… いや！ 気持ちが大切です！ そう。お医者さんの言う通り。 気持ちが大切！ 生活習慣改善プロジェクト第一弾は、朝のスムージーに決定！

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Sep月25日pm6時28分PDT

○○過ぎ⁉️ 愛犬まると、２人で静かに暮らしてた。 それなりに楽しくて それなりに色々あって それなりの変化に順応してきた。 最近、 色々あり過ぎて… 楽し過ぎて 嬉し過ぎて 怒り過ぎて 変化が大き過ぎて 忙し過ぎてる。 幸せ過ぎだから、まぁいっか！ 調子に乗って、食べてしまった。 デニッシュのフレンチトースト withベリーソース アイスクリーム添え 美味しかったけど もちろん完食したけど これは間違いなく カロリーとり過ぎ💦 食欲の秋… カロリーとり過ぎだけには要注意❗️

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Sep月21日pm3時05分PDT

ある意味…幸せ？ ひつまぶしを食べに行った。 ひつまぶし 久しぶり〜！ 運ばれてきたセットを前に自然とテンションが上がる。 ひつまぶし、何年ぶりだろう？ あれ？ 前回は、どこで食べたんだっけ？ そして気付く。 あっ！ 私… ひつまぶし食べるの初めて？ 1膳目は、そのまま 2膳目は、薬味をのせて 3膳目には、お出汁をかけて 知ってる。 間違いなく食べ方は知っている。 でも… どんなに考えても、以前どこで食べたのか… 全く思い出す事ができない。 やっぱり私… ひつまぶし食べるの初めてだ！ テレビとか見てて 食べた気持ちになっていた？ ひつまぶしは、思っていた通り、とても美味しかった♡ でも私… 食べたこともないのに 食べた気持ちになっていた… なんてこった💦 こんな私… ある意味、とっても幸せ者かも！

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Sep月13日am1時11分PDT

久々に… 勤務時間が17時迄となり １時間の大きさを実感しているこの頃。 やっぱり身体が楽！ 全然、疲れ度が違う！ たった１時間 されど１時間 それなのに… 久々に… やっちゃった💦 プシュッ プハーッ しかも実家、新潟限定ビールwww. 身体じゃないんだよね。 心なんだよね。 こんな日々とも、もうすぐお別れ。 ちょっとだけおセンチになっていたけど、おかげでサッパリした！ プシュッ プハーッ 時折味わうこの感覚も楽しかったけど… 久々に味わう感覚は、 今までとは、ちょっと違った。 久々だけど なんだか新しい。 やっぱり心って大事だねー。

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Sep月7日am1時50分PDT

一人暮らしになって そういえば！ 最近、焼肉なるものを食していない。 肉の日の朝、テレビを見ていて気づいた。 息子がいた頃は、何かと言えば肉！ 焼肉も飽きるほど行ったよなぁ。 もちろん、食べ放題。 網の上も、こんな穏やかな状態ではなかった。 焼肉行こう！ なんと静かな焼肉！ こんな穏やかな焼肉があったのか！ たぶん、これが大人の焼肉www. 一人暮らしになって、一番減ったのは焼肉かもしれない。 ふと思った。 イヤ！違う！ 焼魚も作ってない 煮物も作ってないなぁ カレーも作らない あれ？ 私…何作ってる？ 静かな焼肉を楽しみながら ソッと反省した鶴橋でのひと時…でした。

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Sep月2日pm5時30分PDT

思った以上にvol.2 金比羅さんに行って来た。 以前に訪れた事がある息子からは、何度も何度も止められた。 大丈夫！ 登れる。 そして、きっと… これが最後。 大丈夫！ お土産屋さんが並ぶ階段。 フラフラと立ち寄りながら 思った以上に楽しい♫ 全然、大丈夫！ あれ？ なんか息あがってきた…。 まだお土産屋さんが続く。 何度も止められたのに行きたいと駄々をこねた手前、弱音は吐けない。 一軒のお土産屋さんで息子がタオルを買った。 お土産屋さんがタオルを水で濡らしてくれた。 そして息子。 黙って、タオルを手渡してくれた。 母に買ってくれたらしい。 泣ける。 思った以上に優しい。 その優しさに応えるべく、母は必死に登った。 上から見た景色は思った以上に感動。 頑張って良かった。 問題は下り。 膝がガクガクして足が足じゃない（涙） 夜中、足がつった。 翌日、ふくらはぎの筋肉痛が半端ない。 でも 翌日に筋肉痛って、なかなか若い？ とんでもない！ その後3日は筋肉痛が続いた。 思った以上にガタきてる。

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Aug月14日pm5時38分PDT

思った以上！ カツオのわら焼き体験をした。 一度やってみたかったんだけど… 観光地だから大したことないのだろうと侮っていた。 ごめんなさい。 思った以上に激しい炎との闘い 思った以上にわらの香りがついたカツオが美味しく 思っていた以上に堪能した♫ 息子もインスタ初登場 思った以上に社会人になっていた。 そして思った以上に黒かった。 会社のテニス部に入って楽しんでいるらしい。 良かった。 観光地… 思った以上に空いていた。 密どころか… ほぼ貸し切り…。 思った以上に 特別な夏を感じた。

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Aug月13日pm5時01分PDT

新しいもの 7月15日にマスク堂がオープンした。 それに伴い、新しいものをたくさん経験させていただいた。 たぶん まだまだ続く。 この年齢になって、こんなに新しい景色を見せてもらえるって、とてもありがたいと心から思う。 今日もまた 新しいものと出会った。 dmatchaさんのカキ氷 氷にクズを混ぜている？ とかって説明してもらった。 違ってたら、ごめんなさい。 だって、あんまり美味しそうで、全意識がカキ氷に集中しちゃったから。 新食感！ ただのフワフワじゃない。 氷じゃない。 イヤ… 氷なんだけど… cheapな表現しかできない自分が切ない。 行ってみて！ 食べてみて！ これは絶対、新しいから。 #dmatcha #dmatchakyoto

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Jul月30日am4時03分PDT

案外…マジメ 本日のおつまみ４点盛 ナスと鶏胸肉のソテー柚子胡椒風味 きゅうりとツナのサラダ 納豆の烏骨鶏卵のオムレツ おかわかめのかき揚げ 今日の主役はおかわかめ 実はこれ 連休２日目のお料理教室で教えていただいた。 一番左のやつ。 カニカマとジャコのかき揚げ。 そう！ 復習をした私。 我ながら… 案外マジメ。 生の時は緑の葉っぱ。 サッと湯通しして分かる。 「おかわかめ」の名前の由来。 食べて納得。 確かに「おかわかめ」だ。 雲南百薬というのが本名らしい。 とても栄養があるらしい。 栄養についても、色々聞いた気がするけど… 詳細は覚えていない。 ダメだ。 やっぱりマジメじゃない…。 #おかわかめ #雲南百薬 #おかわかめレシピ

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Jul月26日am2時31分PDT

計画通り まずは、伊賀上野のわかやさんで豆腐田楽ランチ。 並ばないうちに 開店5分前に駐車場着。 完璧っ！ この後スイーツの予定があるので、一番シンプルなセットを注文。 久しぶりに やっぱり変わらず美味しい♡ 南山城村の道の駅へ。 お目当てのお醤油と、気になっていたぼた餅をゲット。 もちろん、他、諸々も購入。 みなみやましろ村のご担当者様にご挨拶をして、オリジナルバッグの追加ご注文をいただく。 我ながら完璧！ そして、お楽しみ♫ 抹茶パフェ。 あれ？ 写真は？ 美味しい♡美味しい♡ 食べ終わってから気づく。 あっ… 写真撮る前に食べちゃった…。 雨も上がって、暑かったから… パフェ溶けちゃうから… 荷物重かったから… 私…なんで、こんな言い訳探してるんだろ？ 行く前から決めていた。 パフェの画像アップすること。 美味しかったのに… 計画通りに終わらなかった残念感。 ぼた餅、おやつに食べた。 また食べたの？ 誘惑に勝てなかった。 これも… 計画通りwww. #わかや #みなみやましろ村道の駅 #はさめず醤油

片岡亜矢子(@ayakokataoka_maru)がシェアした投稿 - 2020年Jul月25日pm3時20分PDT