こんにちは、豊田文子です。

人生とは、川の流れのようなもの。

心理学者ミンデルは、これをリバーズウェイ（River's way）と呼びます。

リバーズウェイ。

川の流れをイメージすると、自然と身体を動かしたくなりました＾＾

そうだ、人生はダンスだ！

そう思って、ダンスを踊ってみましたが、、踊れませんでしたーー！

いやー、ビックリですよ。

音楽かけても、かけなくても、まったく踊りになってない。笑

これはアカンと思い、ダンスを習うことにしました。

どうせ習うなら、子供のころの憧れ、バレエ～～！

そうして、バレエを習い始めて早一年が経ちました。

先日、またまた瞑想していると、身体の中に、あるいは思考の中に、何か黒い塊のようなものを、感じたのです。

そこで、思い立って、バレエで表現してみたんですね。この黒い塊を。

だいぶイメージ通りに、踊れるようになっていました！

そして、、

散々踊りまくったら、不思議と黒い塊は、消えていったのでした～

そういえば、あのクライアントさんは、スポーツで解消するって言ってたな～

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アダルトチルドレンや恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。

こんにちは、豊田文子です。

表層的な悩みって、かなり少なくできます。

表層的な悩みは、なかなか痩せないとか、彼の返信が遅いとか、上司がムカつくとかです。

これはこれで、悩みますよね。

この悩みが深くなってくると、どうして痩せたいのか？とか、痩せて何が得たいのか？とか、何故細くないと認められないのか？とか、だんだん深層心理へと入っていきます。

それでも、答えなんて出なくて、、

けど、なーんかモヤモヤする。なーんかここにある。

その得体のしれない自分の部分に、そっと手を当てるようにしながら、心の声を聴いてみると、、

自分の本質、自分のコア、自分らしさ、、そんなものが感じられるようになります。

そうやって自分を感じられるようになると、表層的な悩みは、少なくなっていきます＾＾

そういえば、あのクライアントさんも、ずいぶん悩みの種類が変わったな～

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こんにちは、豊田文子です。

ずいぶんとさぼっていた、瞑想をしてみました。

瞑想って、続けていると心が穏やかでいられたり、効果が高いので、続きますが、、

さぼりだすと、面倒になりますよね。汗

急に思い出したかのように、瞑想がしたくなり、すぐに行いました。

すると、、

私は特別な存在である。

そんなメッセージを受け取り、少しビックリしました。

遠い昔、私は自分には特別な才能か、特殊能力か何かしらあると、信じていました。

「橋の下に捨てられていた子」

母の何気ない言葉で、私は自分の家の子ではないと、思っていたのです。

そして、きっとかぐや姫か何かで、いつか迎えがやってくる。そう信じていたのです。

もちろん、大人になってそんなことはなくて、特にアダルトチルドレンを克服するにあたり、普通の平凡な自分を受け入れなくてはならなくて、、

そのころから、私はとても平凡で、箸にも棒にも掛からぬ人間なんだ。そんな自己イメージが出来上がってしまいました。

なので、私は特別な存在である。

そんな言葉が自分の内側から出てきたとき、とても驚いたし、嬉しかったです。

誰でもそうですが、私自身も特別でオンリーワンなんですよね。

そう思えると、急にやる気が出てきて、引っ込み思案な私が影を潜めました。

いやぁ、たまには瞑想もいいですね！

あ、そういえば今日のクライエントさん、私と似たところがあったなぁ～＾＾

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こんにちは、豊田文子です。

このブログは、カウンセリングに関する様々な事や、私自身が感じていることなど、自由にかいてみたいと思っています。

どうぞよろしくお願いします。