おっちょこちょいは健在、

気がつくとアザができている

当たり屋？な男鹿綾子です。

なんでだか、どこかで

ぶつけてるんですよね〜。

そんな私は

駅で腕時計を落としました。

バレエのレッスンで外したまま

駅の改札でPASMOを出した時、

もしくは上着を出した時に

バッグから転がり落ちた、みたい。

気配にも音にも気がつかなかった…。

落としたとは思わなかったので

家の中をさんざん探した挙げ句、

もしや、まさか、と揺れ動きながら

お問い合わせセンターに電話。

日時、駅名、腕時計の特徴を

お伝えしたところ…

保管されていましたー！！

喜び勇んで急行で一駅の

お忘れ物お取り扱い所へ。

無事に再会できたのです♡

職員の方々にも感謝なのですが

何よりも落ちていた腕時計を

拾って駅に届けてくださった方。

乗りたい電車が来ていたり

急いで帰ろうとされていたでしょう。

そんな時に時間を割いてくださって

本当にありがとうございました。

直接お礼が伝えられず、残念です。

そういえば数日前に

私が拾う立場だったことを

思い出しました。

あれは改札に向かう階段でのこと。

ハラリ、と私の左斜め前に

駐車券みたいなものが落ちたのです。

とっさに拾って

右ポケットを触っている方へ

「落としました？」と声をかけました。

「あ！入れてたはずなのになくて！」

「ありがとうございます！」

「よかったです」

階段を上がりながら、そんなやりとり。

忘れていましたが

もしかするとこの行動が

私を助けてくれたのかも。

「情けは人のためならず」

「徳を積む」って

言ったりもしますよね。

善行はしておくものだなぁと

改めて感じたのでした。

良いことをすると

単純に気持ち良いですしね！

おっちょこちょいの私でも

できることは必ずあるので。

楽しんでいきましょう！

定かではないバレエ、

たぶん27年目、の男鹿綾子です。

感じつつ、本に視線を戻して

お好きな作家さんに会えたらしい。

行ったらご本人がいらしてて

イラストのカードをいただいた上に

新作本にサインしてもらった様子。

もう途中からこんな本（ひどい）

読んでなんかいられない。

バレエと出会って四半世紀、

男鹿綾子です♡

先月末から左膝が痛くて。

グランプリエができないのです。

困って先生に相談したら

膝そのものではなく

お尻から腿が硬くなっていて

膝に痛みが出ているのだろう、と。

整形外科でのレントゲンでは

骨も軟骨も異常はなく

湿布が処方されただけ。

湿布じゃ治らない〜と

身体のどこかが痛い時の駆け込み寺

PNF研究所で、鍼をお願いしました。

PNF研究所 - 専門医によるカウンセリングと理学療法士によるPNF施術PNF研究所は、専門医によるカウンセリングと理学療法士によるPNF施術と鍼灸・マッサージ施術で、事故や脳梗塞などの病気によるリハビリや腰痛などの改善効果があります。pnf.co.jp

こちらはバレエダンサーから

お相撲さんまでが通っているそう。

（体重差！笑）

数年前、五十肩になった時に

先生にご紹介いただいたのをきっかけに

ピンチの際に助けていただいてます。

鍼の先生曰く

鍼を打った時の私の反応は早い。

アスリート並みに良い。

しかし。

自分の身体に、鈍感。

自覚がなさすぎる…そうです。

こまめにケアをしたり

無理のない範囲でやっていれば

ここまでにならなかった、らしい。

鈍感な上に（認めますわ）

めんどくさがりな私は

レッスン受けっぱなしだったのです。

予習復習なんのその、

ぶっつけ本番どんとこい。

長年これでやってきたツケでしょうか。

なんかね、私

無理できちゃうんですって。

「腰にこないのが不思議」らしく

先生からすると

孫たちの抱っこも

「禁止令出したいけどね…」

ごめんなさい、

先生、それは無理っす。

「（どうせ）

気が付かないだろうから

定期的にきてください。

私がわかりますから」

そう先生に言われたので

（トホホ）

月一くらいで通う予定。

ストレッチもするように

諭されました。

これからは

帰宅してお風呂とビール！から

ストレッチを組み込もうと思います。

バレエ仲間の皆様、

私でもできる簡単ストレッチ

ぜひ教えてください！

オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ

（長い！）

美味しかったです。

ブログの書き方も危うい、男鹿綾子です♡

春からこっち、

暑いんだか寒いんだか

衣替えもままならぬ日々でした。

このまま梅雨入りなのかなー。

梅雨入り坊やが踊るのかなー。

（わかった人、仲間♡）

お休みしていてわかったのは

ブログを書かない生活に、

あっという間に慣れること！

習慣化は21日間で、といいますが

私には、違ったみたいです。

ま、またここから

書いていこうじゃありませんか。

（誰に言ってるんだろう）

よかったら

お付き合いくださいませ。

今日までの

THE苺フラペチーノ

美味しかったです。

お越しいただき、ありがとうございます♡

今度の難所はここか、男鹿綾子です。

ストッキング作戦で

つま先の痛みは改善しました。

先生は

私が痛みに非常に弱い、と

認識くださっていて（ごめんなさい）

より無理がないレッスンに

なっております。

のんびりいくぜ。

それでも7回目は

両手バーから

片手バーが増えて

そこで判明したのが

左足首が弱いこと。

右脚軸なら

アッサンブレでシュッと立てるのに

左脚軸だと

よっこらしょ、になってしまう。

たしかに

以前グネグネしたのも左。

なんとかして強化する必要あり。

それでも

汗をかきながら

がんばっていたのですが

やーーん、今度は

外反母趾のとこが当たって痛いっ！

耐える、我慢、と無縁な私

すぐに「痛いです！」と

主張して、今回はここで終了〜。

これはボックスを少しだけ

柔らかく揉んでおけばいいかしら。

足を強くするのは

何がいいのかな。

おすすめのアドバイス

お待ちしております。

お越しいただき、ありがとうございます♡

まるでブランコを漕いでいるような、

男鹿綾子です。

今朝、連れ合いに言われたのが

「モノが増えてるよね。

少しなんとかしたら」

たしかに物量は

圧倒的に私の方が多いし

あちこちにあるから目立つのでしょう。

しかし！

こう言われて冷静に受け止められる？

いや、られんでしょう！

私は速攻でごみ袋を用意して

手放してもギリギリ我慢できるモノ、を

ドサドサと音高く詰め始めました。

片付けのプロが提唱する

「『いつか使う』は永遠に来ない」

自分で納得して手放せる心境に

到達せずに処分していくムムム感。

これといった趣味も興味もない

あなたと比べたら

モノが多いに決まってるじゃん！

そう反発・抵抗して

ムカムカしている私と

そもそもここは、あなたの家。

私のモノが侵略するのは

不快だよね、ごめんね。

そう後悔して

気づかなかった自分を責める私が

交互に出てきて

苦しくって仕方がない。

そう、どっちの感情も辛いのです。

私のネガティブな気持ちは

当然、彼にも伝わるので

険悪な空気から逃げ出して、今ここ。

レッスンまでには

まだ時間があるので

甘いものパワーに

頼りに来ました。

桜香るミルクレープ、

苺チョコがパリパリして美味しい。

話がそれましたが

どちらの私も私なの。

そしてきっと、

もう一人、私がいるはず。

事実をそのまま受け止めて

平和な解決策を提示できる私。

感情を味わうのと

そのまま出すのは、違うこと。

昨日は、牡羊座新月でしたしね。

生まれ変わるためには

手放す痛みも、ちょっとだけ感じながら

スッキリした家と

仲良しの私たち

手に入らないはずがない。

レッスンで発散して

機嫌良く、帰宅しようと思います。

お越しいただき、ありがとうございます♡

恵比寿のカフェ

TEA GATE COFFEEに行ってきました。

【公式HP】恵比寿にあるコーヒーの美味しいアートカフェ｜TEA GATE COFFEE恵比寿にある「TEA GATE COFFEE」のホームページです。恵比寿駅から徒歩約3分に立地する当店は、日本の伝統文化である「茶の湯」の精神である、おもてなしの心を継承するカフェです。併設しているアートギャラリーにてアート作品を楽しみながらゆったりとした時間をお過ごしいただけます。アレンジコーヒーやスイーツ等、メニューはテイクアウトも可能です。おひとりさま…teagatecoffee.com

コラボ企画

「餡子とアート〜初恋の花」を見たくて。

アートを展示されているZOEさん。

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com

5年前にサンキャッチャーを

オーダーで作っていただいたのです。

その後もSNSで

素敵な作品を拝見していたのですが

一度は生で見たい！と思って。

2階建てのカフェが

なんだかアトリエに見えてきます。

行こうかどうか迷ったんだけど

来てみてよかった♡

ちょうど空いていて

のんびり楽しみました。

自撮りしちゃったりして。

カフェラテも美味しいです♡

お腹いっぱいで泣く泣く断念したけど

プリンも食べたかった〜。

のほほんとくつろいでいると

美人さんが2階に上がってきて

さすが恵比寿だわぁ、と思っていたら

なんとご本人でした！！

在廊時間はとっくに過ぎていたのに

たまたまお戻りになったそうです。

会えてうれしいーーー！！

記念に一枚♡

30(日)まで開催。

ぜひぜひ、目と心を楽しませに

いらしてみてください♡

お越しいただき、ありがとうございます♡

とっておいてよかった！男鹿綾子です。

前回、足が痛くて

無念のリタイアをしましたが

『ポワントレッスン5回目』こんばんはお越しいただき、ありがとうございます♡情けなか〜〜、男鹿綾子です。ポワント履いて両手バー。…なんか、いつもより、痛い？両脚で立つのはなんとかなるけど…ameblo.jp

ふふふ、今回は

先生に教えていただいた

秘策があるのだよ。

退職してからめっきり

ご縁がなくなったストッキング。

残してあった古いやつを

片脚ずつに切り離して

畳んだのを足に巻いてから

パッドをかぶせて

引き紐をゆるめたポワントに

足をぎゅむぎゅむと押し込んで

バーにつかまって立ってみると

おお！痛くなーい！

立てる、立てるよ！

先生、ありがとうございます♡

つま先が痛くないと

レッスンも楽しいですね。

ストッキングには

在職中お世話になりましたが

またこんな形で

役立ってくれるなんて

ありがたいわー。

まだ体の引き上げが足りず

スッと立てなかったりしますが

バーをみっちりやって

センターで

パドブレにもチャレンジ。

疲れで脚がヨボヨボになったところで

時間となり、終了。

はー、満足、満足。

少しずつでも

確実に前に進んでいるのが

体感でわかるのがうれしい。

多少の足の痛みなんて

なんのその、続けますよ！

お越しいただき、ありがとうございます♡

私は成長したいな、男鹿綾子です。

暖かくなりましたね。

立ち話も寒くない今日この頃。

バレエ仲間たちとの

他愛もない雑談の中で

「マイペースで続けられればいいの」

そんな台詞が聞こえてきました。

そうだよね、

忙しい日々の中での楽しみは

大切にしたいよね。

ただ…このときは

「もっと上手になるには」が

テーマになっていたのです。

マイペースって

無理せず、無理強いされず、

自分のペースを大切にすること。

とはいえ、バレエが上手くなるには

ほんの少しだけ無理する必要が

あるんじゃないかな、と思いました。

先生の指導に対して

「やってるつもりなんだけどなー」

「無理〜できな〜い」と思うか　

「それってどういうことだろう」

「こうかな、こっちかな」と

いつもより無理してでも動いてみるか。

前はできなかったことが

少しずつできるようになってきて

楽しいレッスンになったなら

次はちょっと無理、を目指すのも

いいんじゃないかしら。

というのも

私がそうだったから。

パの名前を覚えて

動く順番がわかるようになって

たっのしーなーー！って思っていたら

「その次」を求められるようになったのね。

先生の指導が、多くなってきたのです。

当時の私からすれば

そこまで気にしなくても…な

細かいことに思えたのだけど

続けてきた今なら

それこそがバレエの美しさや

動きやすさに繋がっている、とわかる。

ちょっと無理、なレベルの教えが

今になって、なんとありがたいことか！

そう感じているのです。

仲間とおしゃべりの場面では

熱く語るのはアレだったので

ここで語ってみました。

いつか伝えたいし

伝わるといいな、と思っています。