56．6キロ・・。

まだ今のところ気をつけていることは、

夜寝る前に食べずに、2時間前に食べるということ。

間食をせずに、お昼はしっかり食べること。

つまみぐいをやめていること。

それと、軽く寝る前にストレッチをしております。

何も気をつけていない生活をしていたので、

最初は一キロは簡単に痩せました。

多分あと一キロは簡単に痩せそうな気がします。

ただその後はもう少し運動量などを増やさないと

痩せないと思います。

まずは新陳代謝をよくしないと、どうにも痩せにくい

という感じです・・。

女性

体重57.5キログラム

身長162ｃｍ

以前は体重49キログラムと結構スリムと言われていました。

しかし！！

仕事が終わるのが遅く、帰ってから食事してすぐに寝るため

ぶくぶくと太ってしまった。

すごく憧れの人とデートできるチャンスがやってきた。

その人と会うまでの期間、約1ヵ月あります。

絶対今より綺麗になる！

ってんで、ダイエットです。

でもダイエットっていっても、昔若かりしころいろいろ試しました。

単純に食べなければ痩せる・・。

しかし、この年になると健康も考える。

昔は食が細かった。

なので細かったけれど、顔色が悪く人相も悪かった。

細かったけど、引き締まってもない肉してたなー。

そういう体にはなりたくない！

なので綺麗に見えるダイエット実践していきます！

そのためには正しいダイエット、健康なダイエットを勉強せねば・・。