不定期だからいつくるかわからないのが困ったもんですが

くる前は大抵やたら眠かったり怠かったりして、来てからコレが原因か！っとなるのです

ここ数日は予定やらなんやらでバタバタしててレンチンもまともに出来てない…

でも！！でも！！！

来月からは日勤の仕事だから調整しやすくなるから絶対痩せてやるんだい！！

ってな事であやこんでした

昨日は、夜友達と出かけてたんで外食で鍋食べて来ましたー、しめを食べなかったら糖質制限だったけど鍋美味しすぎたからあの出汁でしめ食べないという選択肢がありませんでした（笑）

まぁ、食べるときは食べるって事で（笑）

そして今日はなんだか身体がだるーくて…

母と買い物には行ってきたけど今日は散歩はちょっとしんどいから早めに寝たいと思いますー

体重メモるの、忘れてたけど前日とおなぎくらいでしたー

あやこんでした

かるーく糖質制限ダイエット実践中なんですが、昨日からお腹がピーピーです(^◇^;)

調べてみたら糖質制限したら便秘か下痢になる人がいるみたいですね…

まぁ、うまくいってるって思っときます（笑）

今日は、夜中から友人とカラオケに来ててサービスで出て来たポップコーンをどう始末してやろうかと悩み中…

カラオケって袋とかくれないのかなぁ

バスケットに２つとか正直いらねぇな…

連れもあんま食べる人じゃないからまた困ったことに( ；´Д｀)

まぁ、なるようになれと言うことで…

今日のメニュー

朝   豆乳、ヨーグルト、アイス2口

昼   白菜としめじの蒸しポンがけ

       高野豆腐卵とじ

       油揚げの餃子風

夜   ピーマンのテリーヌ風

       しめじと糸コンのタラコ和え

       高野豆腐卵とじ

こんな感じでしたー！

朝のアイスは父親が誕生日に買って来てくれてたのを食べないのも…

といい訳を並べちょっとずつ消費しようと企んでる今日この頃（笑）

今日の結果

体重 94.6

体脂肪率 41.7

あやこんでしたー✨

今日も1日レンチンレシピを参考に

朝、豆乳、ヨーグルト

昼、ササミ肉の味噌マヨアスパラ巻き

       キャベツのたらこマヨ和え

       こんにゃくのキンピラ風

       白ご飯少々

夜、油揚げのなんちゃって餃子

       キャベツともやしのたらこマヨ和え

       高野豆腐の煮付け

こんな感じのメニューでした！

ほぼ全部レンジでチンの簡単レシピで中々健康的な食生活になってきてると思いません！？

まぁ、まだ2日目なんでね続けないと意味ないんですけどね（笑）

今日は昼に面接にでかけたから、夜は散歩ほんの少しで帰ってきちゃいました…

だって折りたたみ忘れたのに雨降ってきちゃったんですものΣ（ﾟдﾟlll）

雨雲情報みても雨が強くなる一方だったんで諦めました

ま、今日は昼にあるいてたからまだよかったって感じかなぁ

昨日は夜に友人からの電話で寝るの遅くなっちゃってすこぶる眠たいんで早めに風呂入って寝ちゃいまーす

てなことで

本日の結果

体重 95.3

体脂肪率41.8

あやこんでしたー

朝食はホットの紅茶豆乳とヨーグルト

昼食は昨日言ってたレンチンレシピを参考に鶏肉のタラコインゲン巻きにブロッコリーの卵和え、こんにゃくのキンピラ風でした！！

どれも簡単で調理時間15分ほどなのに美味しかったぁ(^○^)

普段の昼は適当にインスタント焼きそばやら冷凍のからあげとご飯なんて不健康な食事だったけど今日は健康的じゃないですか！？

今後も続けていきたいですね！！

色んな種類があるからか、普段は欠かさず食べてる白ご飯が無くても大満足でした！

夜もこの調子で行きましょ！

ちょっとExcelの勉強すんだら散歩がてらクリーニングを取りに行きたいと思います！

明日は新しい職場の面接！頑張ろ！！

以前の職場からアルバイトの声もかかってるけど手取りが心許ないんだよね…

でも、明日の面接の結果次第では検討しないとな(￣O￣;)福利厚生はしっかりしてて有給もしっかりとれるから安心な職場ではあるんですけどね…手取りが10万弱になるのはしんどいよなぁ( ；´Д｀)

って事で今日はこの辺で

今日の結果

体重96.1

体脂肪率42.2

あやこんでした

まぁ予定は無いんですがね(^◇^;)

中途半端な時間に起きると何もかもやる気が無くなるダメな人間です…

間、年賀状用の消しゴムスタンプをほちほちと作ったくらいで、ダラけた1日を送っちまいました

体重も増えてるけど！？

まぁあんだけ飲んだら仕方ないけどね

私って全くっていっていい程酔わない体質なんで、ホイホイ飲んでしまってるけど甘い酒ばっか飲んでるからカロリー高いってねΣ（ﾟдﾟlll）

ま、酔っ払う楽しみがないから普段は全く飲まんのですがね

明日から、かるーく流行りのレンチンダイエットしてみよーって思って夕方の散歩帰りに材料買って来たんです！

ご飯大好きパン大好きな私ですが、全くって食べちゃダメってわけじゃないみたいだから頑張ってみよー！！

あやこんでした

ハナキンっすね！失業中の私には関係ないっちゃ無いんですけどね(^◇^;)

でも、やっぱ働いてる友達との予定はハナキンが多くなりますよねぇ

ってことで飲みにいって来ました！

で昨日の晩も焼肉でした！！

で…

体重戻ってます！！Σ（ﾟдﾟlll）

はい、当たり前！

はい、仕方なし！！

でも、早寝早起き運動は継続中！！

今日は7時には起きたしね(^o^)

まぁ、今日がね今帰りだから寝るのはおそくなっちゃうんだが(￣O￣;)

なるべく早く起きるように頑張りたいと思います！！

今日の結果

体重96.2

体脂肪率40.2

あやこんでした

でもやっぱり身体が痒くて暫く寝られへんかった(-｡-;

でも、今日は目標通り8時に起きれた！！

えらい自分！！

1日で調子にのるお調子者です（笑）

これを継続しないといけませんな！

頑張れ！私！！

あやこんでした

ほんとスゲーな…

同じくらい太ってるけどあそこまでは食べてないぞ(￣O￣;)

とか思いながら観てたり（笑）

でも、甘さは一緒だろうねぇ…

ほんとは1時間前に散歩に行こうと思ってたんだけど、おそらく生理前症候群からくる腹痛でちょいとお腹あっためて休憩してましたー💦

生理痛って本当なんか耐え難い痛みだよねぇ、出すもん出したらマシになるってわけでもないから余計辛かったり…

って言ってる間に、ちょっとマシになってきたから歩いてこようー٩(ˊᗜˋ*)و

わてもダイエットじゃーー！！

いつも日が落ち切ってから出かける私は夜の蝶ならぬ夜のトド…なんて自虐してないで頑張りますかε-(◔ิд◔ิ;A)フゥ

あやこんでしたー

おデブな上にアトピー持ちの私

重度のアトピーではないから見た感じはそれほど酷くはないんだけど最近は夜寝る時に体温があがると手足が痒くなって寝れねー！！！

痒みってホンマに辛いっす(T . T)

ひどい時は本当に嫌になるよ

それほど酷くないといっても酷い時にはやっぱ見た目にも酷くて自分の肌見て、何でこんなんなるんだよ！！って精神的にも辛くなって泣きたくなる時もある

本当、肌が強い人が羨ましい…

皮膚科の薬代もかかるし

シャンプーとかも香りで選んだりしたら酷い目にあったり…

デブなのは自業自得だけどアトピーって…

今も、痒くて仕方ないからブログ更新して気を紛らわせてみてる（笑）

アトピーに良いってルイボスティーを毎日飲んでみたり、冷水シャワー浴びてみたり…

前回も書いたかもだけど、本当に痩せて肌質も変われば万々歳なんだけどねぇ

正直、搔き壊しを繰り返して黒ずんだ箇所とか彼氏とか出来た時に見られるのほんと怖いよねぇ、自分でもうわぁって思うのに他人がみたら。って考えると…

まぁ、あんまネガティヴに考えてストレスになるのもいかんので前向きに行かなきゃね（−＿−；）

甘いもん好きの私だか、本当はアトピーに甘いもんってダメなんだよね。

はぁ…悲しい

完全に断つのは私の性格上無理だろうけど

ダイエットもしなきゃだし肌の為にもちょっと甘い物控えるか…

一週間に一度のご褒美制度とかにしてみるのも手だよなぁ

とりあえずは夜勤は今日で終わりだから生活リズムを整えることから開始だね

目標は毎日8時起床！！って一般的には遅いのか？

夜勤中は昼過ぎまで寝るのが普通になってるからなぁ(；´Д`A

まとりあえずは8時って事で頑張りますか！

って事で

あやこんでした