ＤＶＤを見ながら、１５分のエクササイズをしてるだけなんですが・・・

足・腰・背中と、いろんなところがピキピキ痛い(･Θ･;)

どんだけ運動してなかったんだ、自分！(;´Д`)ノ

我ながら、すぐに悲鳴をあげる自分の体に呆れてしまうのですが。

過去、体育の授業でしか運動という運動をしてこなかった私でも、１５分くらいならなんとかこなせたし♪

しかも、楽しい！( ´艸｀)

これで効果が目に見えて分かるようになってきたら、めっさハマっちゃいそうです♪♪

今はまだ、これといって・・・筋肉痛くらいしかエクササイズの効果は感じないけれど＾＾；

キイてるー！っていう実感はかなりあるので、DVDの中のチョン・ダヨンさんを眺めながら、いつか私もこんな素敵Bodyになるぞーと思いながら、これからも続けていきます☆

メモ：

体重⇒モムチャンダイエット開始から２㎏減。

（著書を参考に、食生活を見直したからかな？）

体のライン⇒デニムの太股あたりが緩くなった気がする。

（気のせいだと思うけど、そう思うと頑張れる）

* 肩のコリを感じなくなってきた。

* 水分２リットル飲んでるせいで、トイレが近い(ﾉω･､)

ウーロン茶にしてるけど、飲みすぎると歯が黒くなるっていうのは本当なのか・・・検証してみよう。