4038g。愛と感謝のストレスフリー子育て https://ameblo.jp/ayame-wellness/ マタニティー期から心と身体を整え、自然分娩で4038gの男の子を出産。愛と感謝の溢れる毎日を過ごすママを増やしていきたいです。 ja 【ベビーグッズ】妊娠８ヶ月までに用意しておきたいベビーグッズの紹介

愛と感謝のストレスフリー子育て / Ayameです！

 

今回は妊娠８ヶ月までには準備しておきたいベビーグッズをご紹介します。

 

臨月になるとお腹も大きくなり体調面も含めて長時間の外出やネットショッピングの整理整頓が難しくなる可能性があります。

 

また、ベビー服やガーゼなど新生児が触れる衣類は水通しをしたりベビーベットやお布団の除菌をしたり、


出産直前はママ自身の準備もある為、意外と忙しくなりがちです。。！

 

なのでベビーグッズは妊娠８ヶ月までにはそろえておけると安心ですよ♪

 

・肌着（短肌着/長肌着/コンビ肌着）

 

新生児向けの肌着はスナップボタンや紐で止められる着物のような形をしています。

 

短肌着は腰までのもので長肌着は足が隠れるくらいの長さがあるもの。

 

コンビ肌着は長肌着くらいの長さで足元をボタンで止めてズボンのようにできる仕様になっています。

 

季節にもよりますが基本的にミルクをこぼしたり吐き戻しがあったりで

一日に何回か着替えることがほとんどなので多めにあって損はないと思います！

 

産後は洗濯が間に合わなかったりする可能性もあるので余裕を持った枚数を用意しておきましょう。

 



 


 


赤ちゃんはお肌がデリケートなので安さやデザインよりも

素材と通気性を大切にして探すことをおすすめします^^


短肌着は６ヶ月前後まで息子は使用していました（笑）

 

なので、短肌着＞長肌着＞コンビ肌着　の順で多めに用意しておくと良いです♪

 

・ガーゼ

 

ガーゼはミルクの吐き戻しやよだれが出てくる頃にも一日に２〜３枚以上使います。

 

多くて損をすることはないものなので中くらいと大きめのサイズをそれぞれ準備しておくと良いです！

 

 


 

 

・ベビーバス

 

正直、新生児期はベビーバスの出番はほとんどありませんでした。

理由として私の産院がシャワー浴推奨の産院だったからです。

 

シャワー浴は洗面所にお湯を溜めてシャワーで頭から流してあげるのでベビーバスを使わなくても沐浴ができます。

 

ただ、洗面台の仕様や高さによっては腰が痛くなったり赤ちゃんをスムーズに洗ってあげることができない場合もあるので一つは用意しておくことをおすすめします！

 

 


 

・折りたたみができるので使用後は場所を取らない！

・大きくなって子供が水遊びに使える！

・洗濯物カゴにも使えてサスティナブル！

・お湯を張ってママの足湯にも使える！

 

という考えで、私はこちらのタイプを購入しました。

実際に冬場はシャワー浴だと寒い場合もあるのでベビーバスがあると安心です。

 

他には、ワンオペママやお風呂を同じタイミングで入れるご家庭は↓

 

 

 


 

このような一緒にお風呂に入れるタイプのものがおすすめです！

 

私の場合、お風呂デビュー後も脱衣所にバウンサーを置いて先にママを終わらせてからベビーを入れる、

 

といった流れでお風呂を済ませていたのでこちらのタイプは使わなかったのですが、当時は買おうかとても悩みました（笑）

 

デメリットは口コミを見たときにすぐに空気が抜けて壊れた、という口コミが気になりましたが

それ以外はとても便利な商品だなと感じたのでご家庭やママのスタイルに合わせて選ぶと良いと思います！

 

 

・シャンプー / ボディーソープ

 

赤ちゃんの毛量によってシャンプーを使うか決めると良いです。

新生児期はマストではないので全身シャンプーがあれば十分ですよ＾＾




・ベビー綿棒

・爪切りハサミ

・保湿クリーム




・おむつ&おしり拭き


おむつやおしり拭きのブランドや質感は、生後3ヶ月くらいからはほとんどがママの好みになってきます。


私が実際に使用して良かったと感じた新生児におすすめのオムツは、パンパースでした！


しばらくはパンパースを愛用していて、サイズアップのタイミングで

ムーニーに変更して1歳3ヶ月の今でもムーニーを愛用しています。


・ベビー布団 &シーツ


私はベビーベッドは使用せずにベビー用の布団一式を購入して、今でも毎日使っています！




・哺乳瓶


私は完全母乳で育てる！と決めてはいましたが軌道に乗るまでがかなり大変で。。


初めは、授乳＋粉ミルクになることがほとんどだと思うので、最低でも2本はあると安心です♪



・抱っこ紐

・ベビーカー

 

次の記事で抱っこ紐とベビーカーの選び方や私が実際に購入したおすすめのものを紹介します♪


プレママさんは、黄色マーカーのものを楽しく選んでみてくださいね！


Ayame

]]> https://ameblo.jp/ayame-wellness/entry-12832752846.html Sat, 16 Dec 2023 16:47:23 +0900 【プレママさん必読！】陣痛バックと入院バックのリアルな中身  

愛と感謝のストレスフリー子育て / Ayameです！

 

今回は出産の時に必ず必要になる陣痛バックと入院バックの中身をご紹介します。

 

そもそも陣痛バックと入院バックの違いは、

名前の通り陣痛が来た時に必要な最低限のものを入れたバックと入院生活で必要なものを入れているバックで

分けておくと便利なので、私は分けて準備していました！

 

陣痛バックは、破水が起きて産院に行くまでに必要になるものを入れておきます。

 

【陣痛バック】

 

・貴重品（※お財布を入れ忘れないように！）

・母子手帳

・健康保険証

・入院時に必要となる書類

・バスタオル

破水が起きてから産院に向かう方はもちろん、まだ破水が起きていなくても

タクシーなど移動中に破水する可能性があるので必ず準備します。

（※タクシーを利用される方は椅子の上にバスタオルを敷いてから座りましょう！）

 

他は出産時に必要なものを準備します。

私が実際に準備しておいてよかったものは、

 

・ヘアゴム(出産時に髪を結べるように)

・ハンドタオル

・飲み物（出産時に水分補給は必要不可欠！）

※立ち会いの方も産院によってはすぐに立ち会えない場合もあるので自分でも用意しておきましょう。

・ペットボトルストロー

 

 

 

 

 

 

・ゼリー飲料やチョコレートなど喉に詰まらないお菓子 (出産は体力勝負！）

・充電器 (スマホの充電がないと連絡も写真も撮れないので必ず準備！）

・産褥ショーツ

・産褥パッド

 

 

 

 

産褥ショーツと産褥パッドは産院によっては１〜２枚の用意がある場合もあるので

私は自分のものはすぐには使いませんでしたが、念の為陣痛バックにも入れておきましょう。

 

産褥パッドはS~Lがありますが、数日間はLサイズの使用になるので大きめサイズを用意しておくと良いです。

 

・授乳ブラジャー

・母乳パッド

 

 

 

 

 

  

 

産褥ショーツとパッド、授乳ブラとパッドは入院バックに入れても良いのですが、

バックに余裕があるのであれば入れておいた方が安心かと思います♪
 
【入院バック】
 
・カーディガンなど肌寒い時に羽織れるもの
・洗面用具やシャワー用品一式
・スキンケア用品
・マスク
・退院時の洋服（ウエストまわりがゆったりとしたもの）
・骨盤ベルト（入院中、寝たままつけられるものがお勧めです！）

 

 

 

 

・乳首保護クリーム（乳首が切れてしまったり痛くなることがあるのであると安心♪）

 

 

 

他にもパジャマやバスローブがあると良いというお声もありますが、

基本的には入院前にもらう書類に持ち物が記載されています。

私は産院での用意があったので持っていきませんでした！

 

産院からもらう書類と照らし合わせながら必要かなと思うものを用意しておくと安心して過ごせますよ＾＾

 

ちなみに私は産後３時間おきの授乳で夜な夜なお腹が空いてしまい、、（笑）

 

旦那さんにチョコレートやゼリー飲料を持ってきてもらうようにお願いしました。笑

 

いざというときはなんとかなります♪

 

まずは用意できるものは用意して安心して出産に挑んでくださいね！

 

最後までお読みくださりありがとうございました！

 

Ayame

 
]]> https://ameblo.jp/ayame-wellness/entry-12829186638.html Tue, 21 Nov 2023 23:41:38 +0900 【マタニティーグッズ】妊娠がわかってから必要なマタニティーグッズをご紹介  


マタニティーグッズ紹介

 

 

愛と感謝のストレスフリー子育て / Ayameです♪

 

赤ちゃんを授かり、今はまだ実感がないマタニティーさんも沢山いらっしゃると思います ^^

 

今回は、妊娠が発覚してから赤ちゃんが産まれるまでの間で購入して良かったものをご紹介していきます！

 

まず第一に女性は身体を冷やさないことが大切です。

 

そこで、お腹がまだ出る前妊娠初期〜臨月まで使用できた「妊婦帯と骨盤ベルト」

 

 

 

様々な商品と比較して、犬印さんの商品が1番信頼できると感じて購入。

 

安定期までは妊婦帯のみの使用。

 

お腹が大きくなってからベルトも併用しました！

 

出産まで買い換えることなく、毎日愛用させて頂きました♪

 

2人目以降でもそのまま使えそうです^^

 

特に立ち仕事をされている方は、ベルトがあることで大きなお腹をサポートしてくれるので

切迫早産などのリスクを少しでも減らすことができるのかなと感じています。

 

次に、身体を温めながら浮腫みも解消できる「おやすみソックス」

 

 

 

 

実際に私は、プーアボーテさんの光電子おやすみソックスを使っていたのですが、商品説明には妊娠がわかっている人は使用を控えるようにと記載されていた為

 

同じような効果効能が感じられそうな商品をご紹介させていただきます。

 

ホルモンバランスの関係で浮腫みが起きやすく、ひどい時は足の甲がパンパンに腫れるくらい浮腫む日もありました。

 

ですが、おやすみソックスのおかげでかなり軽減できて寝る時だけでなく日中も愛用♪

 

次に、マタニティー用の下着に変えるタイミングに悩みましたが

いずれお腹も胸も大きくなるからと私は早めに「授乳ブラ」と「マタニティーショーツ」を購入。

 

 

 

 

授乳ブラも様々なタイプがあり、私は前開きのものを普段愛用していました。

 

ボタンを外してしまうと授乳時に反対の母乳を受け止めることができないので、

 

使い方としては柔らかい素材のためボタンはつけたまま片方ずつ授乳をするのがおすすめです！

 

私は産後に結婚式参列の予定があり、前ボタンのドレスを着用した時にドレスを汚すことなく授乳をしたかったので

 

片方ずつにボタンが付いているものも1着購入しました！

 

 

 

 マタニティーショーツはローライズとハイライズのタイプがありますが、

私はお腹を温めることを重視したかったのでハイライズを購入。

 

 

 

産院でも数枚持参する予定だったので、コスパの良いものを何枚か揃えました^^

 

最後にUNIQLOの「マタニティジーンズ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは洗い替えで2着購入し、ほぼ毎日着用していました。

 

かなり履き心地が良く、お腹もカバーされているのに圧迫感もないのでとってもおすすめです！

 

ただ、大きな店舗にしかマタニティシリーズは置いていないみたいなのでお近くのUNIQLOを調べてみてくださいね♪

 

以上、妊娠がわかってから安定期に入るくらいまでの間に愛用していたマタニティーグッズでした！

 

早いに越したことはないと思うので、妊娠初期の方でも下見をしつつ♪

 

できるだけ早めに手元に用意できると安心かなと思います。

 

マタニティー期、お身体を何よりも大切にして穏やかな心で過ごせますように。

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました♪

 

Ayame

 

]]> https://ameblo.jp/ayame-wellness/entry-12829155492.html Sat, 18 Nov 2023 17:28:20 +0900 【ストレスフリー子育て】二つの秘訣とは！？ ストレスフリー子育てでWin-Winな関係

 

ブログをご覧頂き、ありがとうございます。

 

早速ですが、ストレスフリーな子育てや人間関係は築けていますか？

ストレスが溜まりがちな頑張るママさんに、私がストレスフリーでいられるように心がけていることをお話しさせて下さい♪

こんにちは、愛と感謝のストレスフリー子育て / Ayameです。

私が常に心がけていることは、二つあります。

一つ目は、「自分を労ること」

自分を労ることで心にも余裕が生まれ、物事を受け入れやすくなります。

自分のミスや上手くいかないこと、人付き合いでの悩みも受け入れられるようになることで

イライラすることが減り、感情的にならずに客観視できるようになります。

二つ目は、「相手を尊重すること」

赤ちゃんだから、年下だから、などといった年齢は一切関係なく、その人らしさを尊重することです。

一つ目の「自分を労る」ことで心の余白をつくり、

その余白で相手を受け入れ、「尊重する」ことで見える世界が変わります！

例えば、子育ての中でグズって欲しくない時にグズることってありますよね！

そこで「なんでグズるの！！」と感情的になってしまうママと

「そうだよね、○○だもんね。」と優しく理解できるママ。

どちらがストレスフリーに過ごせるでしょうか？

もちろん、後者のママですよね♪

このように相手を尊重し、相手の立場で物事を客観的に捉えられるようになると

「相手への理解」も変わります

自分を尊重し、理解しようとしてくれているママに対してマイナスな印象を与えることはほとんどいないと私は考えます。

寧ろ、「ママに理解してもらえた」

「ママが向き合ってくれている」

そういったポジティブな感情になり、Win-Winな関係が築けるのではないでしょうか^^

しかし、この二つはすぐに実践できても継続的に気持ちを切り替えることは初めは難しいと思います。

ただ確実なのは、変わろうと思ったその瞬間から

今までよりも素晴らしい世界が見えます！！

子育てをしながら自分のマインドをポジティブなものへと変えていくにはプロのサポートがあることで迷うことがなくなります。

私はそんな変わりたいママたちの支えになればなと思っています！！

最後まで読んでくださりありがとうございました♪

Ayame

]]> https://ameblo.jp/ayame-wellness/entry-12829061197.html Fri, 17 Nov 2023 21:44:14 +0900 【自己紹介】Ayame / 愛と感謝のストレスフリー子育て  

初めまして

 

 

はじめまして、Ayameです。

 

いきなりですが、育児は楽しめていますか？？

 

初めてのことだらけで不安でいっぱいのママさんもたくさんいらっしゃると思います。

 

私は2023年11月現在、１歳２ヶ月の男の子のママです＾＾

 

去年の８月に4038gというビックベイビーを出産しました！

 

スタートが平均よりも大きめだったので新生児期のミルク量の悩みや体重増加の悩み、

完母までの授乳の悩み、などなど。。この１年だけでも沢山経験してきました。

 

そこで感じたことや今振り返って思うことは、育児に「正解はない」ということ。

 

その子の個性、ママやパパの性格、周りの環境。

 

10人いれば10通りの育児があります。

 

では、正解がない育児をどう乗り切ったら良いのか？

 

いかに楽しく、かけがえのない我が子との大切な時間をどう過ごしたら良いのか？

 

それは「ママの心身のケア」を何よりも第一優先にすることだと私は考えています。

 

命懸けで出産をし、休むことなく３時間おきの授乳。

まだ夜を認識していない赤ちゃんの夜間のお世話。

 

腰は痛くないですか？肩は凝っていないですか？睡眠は取れていますか？

 

一日一分でも十分です。『自分を労る時間』をとりませんか？

 

自分を労ることで、大切な赤ちゃんにも今より更に愛に満ちた育児ができます。

 

私はそんな頑張るママへ、少しでも自分の育児経験が役に立てたらなと思っています。

 

遅くなりましたが私は、ヨガ講師歴７年目。

前職では美容室でヘッドエステを提供していました。

 

今では毎日、愛と感謝に溢れたストレスフリーな子育てをしています。

 

この場所が、育児に悩むママさんだけでなく妊婦さんの心のよりどころになりますように。

 

長くなりましたが、自己紹介は以上です！

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

Ayame

]]> https://ameblo.jp/ayame-wellness/entry-12828636521.html Tue, 14 Nov 2023 15:56:00 +0900