https://ameblo.jp/ayameri-nu0465/ ブログの説明を入力します。 ja 今日は午前練だったよ

最初に４キロ走った(T^T)
疲れたよぉ
８時３０分～１２時３０分までやった♪

んじゃ今日食べたもの

朝☆クリーム玄米ブラン一袋・野菜ジュース・ゼリー

昼☆マック
チキンフィレオ・ポテトS・アップルパイ

夜☆白菜と豚肉のロール白菜？(笑)
ご飯３分の２・マカロニサラダ（トマトとマカロニちょっと）・もずく

間食☆ホットケーキ３分の２

飲み物☆部活用→ビタミンウォーター
家用→水・爽健美茶

以上です
もっと頑張ります

んぢゃあ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayameri-nu0465/entry-11135825568.html Sat, 14 Jan 2012 20:46:00 +0900 お久しぶりヽ(・∀・)ノ

今日はダイエットについて書きます

まず私がやっているダイエットは…
って言っても２・３日前からなんですが(笑)

①メディキュットを履いて寝る。

これは結構次の日、足が軽くなるよ
だから毎日やってる(o^－^o)

②マッサージをする。

お風呂に入っている時と出た後の二回やるよ
出た後は、クリームを塗って乾燥肌を防ぐ

③部活を全力でやる。

これは当たり前か…(笑)
とりま、死ぬ気でやる＼(^o^)／

④カロリーの低いものを食べる。

うちの場合はこれっ

見ずらいかな!?ごめんなさいっ
後、もずくとかバナナとかヨーグルトとかかな
でも、ストレスを溜めるのは駄目だから…
食べるときは食べるよ♪
朝練とかある時は、クリーム玄米ブラン+ゼリー+野菜ジュースとか
夜はもずく+夕飯とか
間食はバリバリしてるけど
後は、水とかお茶を飲むとか

⑤とにかく動く。

Wii とかで動く!!
後は犬の散歩とか

こんな感じかな
とにかく続けられるように頑張ります

では(･∀･)/
Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayameri-nu0465/entry-11134937043.html Fri, 13 Jan 2012 21:02:00 +0900
更新さぼりぎみでごめんね(;つД｀)

昨日はつくばのクレオキュートにいったぉ♪ヽ(´▽｀)/

あんまり買わないって決めてたけど…

買っちゃったよヽ(・∀・)ノ

購入品は…

まずつけまはつーちゃんの９番だよ♪
まつエクつけてるみたいで結構いけるよ
ナチュラル系が好きだからいいよ

筆は薬局で買ったの(//∇//)

チークはloftで買ったよ
最近チークダイスキ(笑)
オレンジとピンクを混ぜるのが好き

服はNICE CLAUPで買ったよ
半額で可愛かったから←あは
春服好き

スカートはジーユー(笑)
んま、可愛いからいいの

以上です

そして学校が今日から始まったよヾ( ´ー｀)

最悪やぁ

まとまらないけど…終わります(笑)

んぢゃ
Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayameri-nu0465/entry-11132113807.html Tue, 10 Jan 2012 17:37:00 +0900 今日はじぃちゃん家の近くのアウトレットでお買い物したよぉヽ(・∀・)ノ

購入品は…

WEGO…2990円

GOREG…3700円くらい？

だよぉ

またなんか買ったらUPするね♪

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayameri-nu0465/entry-11125014280.html Mon, 02 Jan 2012 22:46:00 +0900 昨日は犬を洗うために、ひたちなかのジョイホンに行ったよぉヽ(・∀・)ノ

んでーぶらぶら歩いてたらぁ
韓国ショップをはっけーん

でね、パックを見つけたの(*´∇｀*)
一枚95円なんだけど…まとめて買うとー
安くなるのぉ

１人じゃいっぱい買えないから、
お姉ちゃんと五枚ずつ買ったよぉ

それがこれっ

イチゴ・パール・コラーゲン・ザクロ・アセロラだよぉ

お肌がぷるぷるになるといいなぁ♪ヽ(´▽｀)/

一つ一つに効果が書いてあって
自分にあったものにしたよ

使ってみて効果あったらまた記事書くね

んじゃあばいちゃ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayameri-nu0465/entry-11122648616.html Sat, 31 Dec 2011 18:17:00 +0900 こんな時間にすみません(;つД｀)

初更新だぁ←

頑張って更新しようかなぁ(*´∇｀*)

ん？誰も見ないだと？

うるさいうるさい(笑)

※本題に入ります。

実わぁ、２９日に東京に行っちゃいました

めっちゃ楽しかったなぁ(*´∇｀*)

渋谷に行ったらみにゃとっちに会っちゃったよぉヽ(・∀・)ノ

お話しちゃった

話は戻り(笑)

原宿いきーの、渋谷いきーの、帰宅♪

なんだかんだ、あんま行ってないや♪ヽ(´▽｀)/あは

服買ったばかりだから、買わないでねっ！
って親にいわれたのに…

買っちゃったよねー

だいぶ親不孝もの

最近の出費率ヤバイヤバイヤバーイ

これ最近の購入品なんだけど…やばくないかぁ

あーお金欲しい( ´△｀)

宝くじ当たるといーな←え
欲しいものまだあるからなぁ

では、まとまらないけど
どろんします(笑)

あやめりーぬ←姉命名☆うぎゃ ]]> https://ameblo.jp/ayameri-nu0465/entry-11122011133.html Sat, 31 Dec 2011 01:32:00 +0900