https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/ 3月に開院いたしました。くつろげる空間が目標です。 ja
思いがけない位降りましたね。

通勤通学は大丈夫でしたでしょうか。


私は自転車通勤をしているのですが、

昨日は朝歩いて出勤しました。

でも、

あれほど降るとは思っていなかったので、

靴は少し防水された程度の靴で、

雪道を帰宅いたしました。

今朝は長靴履いて出勤。

普通に歩くより時間はかかるけど、

身体は温まるし、

本当は普段も歩いて通勤した方がいいのでしょうね。


今晩から明け方にかけて、

冷え込むんでしょうね。

そうすると、

また道が凍結したりするのが困ります。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11449462547.html Tue, 15 Jan 2013 08:51:39 +0900
とうとう雪が降り出しました。

この冬は初めてでしょうか。

目の前の道路を走る車には、

うっすらと雪がのっているようです。


しかも今日は成人式です。

各地で式典があると思いますが、

あいにくの天気になってしまいました。


積もるほどには降らないとは言っていましたが、

皆様足元には充分気を付けましょう。

転んだり事故にあったりしないように、

気を付けてくださいね。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11448709768.html Mon, 14 Jan 2013 11:20:10 +0900
ストレートネックの話題で特集していました。


ストレートネックとは、

首の骨が本来は前の方に緩やかなカーブを描いているのですが、

その角度が無くなってまっすぐ(ストレート)になってしまうことです。


何でも、

スマフォ(携帯も含むのでしょうが)を使用している時の首の角度が、

30度くらい傾いている方が多いとか。

確かに手元で使うと頭は下を向きますよね。

しかも猫背になりやすいかと。

その首の角度がだいたい30度。

これを長時間続けてしまうことにより、

ストレートネックになりやすいのだそうです。


ストレートネックになると、

一番わかりやすい症状が肩こりや首のこり。


対処法としては、

なるべくスマフォ(携帯)を顔の前に持ってくること、

長時間使用しないこと、

背中を含めた肩や首のストレッチ。

だそうです。


でも、

この姿勢ってなにもスマフォを使うときだけではなく、

仕事や日常生活の中でも多いですよね。

皆さんも思い返してみてください。

新聞を読んでいる時、

包丁を使かっている時、

仕事で書類を作っている時、

手作業をしている時。

他にもたくさんあります。


だから、

スマフォを使っている時だけでなく、

ちょっと長く頭を垂らしちゃったなと思ったら、

軽くストレッチする事を習慣づけてください。


ストレッチと言っても難しく考えずに、

両手を上に挙げて伸びをしたり、

首を前後左右に動かしたり。

簡単に出来ることで構わないと思います。


頭を垂らした姿勢がストレートに直接繋がるのかは分からないけど、

確かにストレートネックの方が多いのは事実です。

あんまり肩こりなどが酷いようでしたら、

一度レントゲンで診てもらうのも大事かもしれません。

まずは、

ご自身の身体の状態を知ることが大切です。

その上で、

今後姿勢を気を付けたり、

治療院などに相談して治療をしていくと良いと思います。


と言いながら、

私も肩がこります・・・。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11445245764.html Wed, 09 Jan 2013 08:55:46 +0900
その中で患者様の声を取り上げさせていただいております。

最近特にこういった患者様が多いので、

今回取り上げさせていただきました。


＝＝＝ここから＝＝＝

「朝起きた時頭痛がありませんでした。」

首のこりや頭痛に悩まされていました。

検査をしても異常は無くて、どこで治療したら良いのかも分からず、あきらめていました。

たまたまあやめさんの看板を見て、ものは試しとオステオパシーという自費治療を受けてみました。

最初は何をやっているのか分からなかったのですが、次の日の朝、目が覚めた時に頭の痛さを感じないで起きられたことにびっくり。

今は定期的に予防を兼ねて治療を受けています。

これからも、宜しくお願いいたします。（34歳 会社員H・Y女性）

＝＝＝ここまで＝＝＝


こういった感想なのですが、

頭痛や肩こりなんかに悩まされている方が非常に多いようです。

例えば脳や血管などの病気の場合は少々難しくなりますが、

検査をしたけど特に以上が見つからなかった場合、

あくまでも私見ですが、

首の骨の歪みからくることが多いように思います。

実際に、

歪みを正しますと、

首や肩が楽になる患者様が多いですし、

頭痛も和らいだり出現頻度が下がってきたりしています。

もちろん、

1度で症状が緩和される方もいれば、

数回の治療が必要な方もいらっしゃいます。

鎮痛剤はどうしてもと言う時は必要になっても仕方ありませんが、

出来れば一度お近くの治療院にご相談ください。

痛いけど仕方ないと諦めないでくださいね。

何かしらの道は見つかるはずです。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11443866299.html Mon, 07 Jan 2013 10:00:44 +0900
当院では本日より開院させていただいております。

さすがに、

目の前の道路の交通量は、

普段に比べると少ないようです。

会社関係のところですと、

今週いっぱいはお休みの所が多いようですね。


皆さんはどのような新年を迎えられたのでしょうか。

今年1年、

平凡に生きていけたらこの上ない喜びとなります。

本年もよろしくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11441807474.html Fri, 04 Jan 2013 11:59:00 +0900
とうとう本年最後の開院となりました。


3月2日に開業し、

9カ月が経ちましたが、

毎日が戦いの連続でした。

多くの患者さんに来ていただいたのですが、

私の腕が未熟なために、

なかなか治療効果の表れない方もいらっしゃったかと思います。


治療は難しいし大変だということを、

いい意味でも悪い意味でも痛感させられた9か月でした。


来年もさらに腕を磨き、

少しでも患者様のお力になれるように精進したいと思います。


本当に有難うございました。


来年もまた、

宜しくお願い申し上げます。



尚、新年は4日から開けさせていただきます。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11437899731.html Sun, 30 Dec 2012 08:58:08 +0900
年末年始はどのように過ごされますか？

と言う前に、

今日はクリスマスイブですね。

家族で過ごす、恋人と過ごす。

それぞれの過ごし方はあるでしょう。

かく言う私は本日整骨院を開いております。

祝日は開院しておりますので。


ここで年末年始の診療時間のお知らせです。


12月

24日（月）　9時～14時

25日（火）　9時～12時、14時30分～19時30分

26日（水）　9時～12時、14時30分～19時30分

27日（木）　9時～12時、14時30分～19時30分

28日（金）　9時～12時、14時30分～19時30分

29日（土）　9時～14時

30日（日）　9時～14時

31日（月）　お休み


1月

1日（火）　お休み

2日（水）　お休み

3日（木）　お休み

4日（金）　9時～12時、14時30分～19時30分

5日（土）　9時～14時

6日（日）　お休み


となります。

お休みは大晦日から明けて3が日の間とさせていただきます。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11433626916.html Mon, 24 Dec 2012 09:28:21 +0900

職業柄、

人の動作には関心があります。

道を歩いている時など、

私の前をどなたかが歩いていたら、

その歩き方などの身体の動きを観察したりします。


そのように観察をしていて思うのですが、

歩き方が不自然な方がとても多いです。

身体のバランスがとても悪いのです。


その歩き方によって、

「膝が悪そうだな」とか、

「腰が悪そうだな」とか。

社交ダンスをされている方の姿勢が、

絶対的におススメとは言いませんが、

やはり背筋が伸びて、

左右の足の運びが綺麗だと、

とても健康的に見えます。


ご自身で自分がどうなのか、

分からない方も多いと思います。

痛みの自覚が無い方ですね。

自覚は無いけど、

どこか身体のバランスが崩れているかも知れません。


簡単なチェック方法。


鏡の前で、

行進をしてみてください。

実際に歩いて行進するのではなく、

その場で足踏みをするのです。


どうでしょうか。

肩に力が入っていたり、

身体の軸が左右にブレていたり。

何か不自然さを感じるようでしたら、

身体のどこかに不具合があるのです。


その事を基に、

整骨院や治療院に相談してみてください。

その上で治療を始めてみてください。


もし、

治療院へ行けない、というような場合。

一つの解決方法です。

前述したその場で足踏みですが、

これを、

鏡の前で行いながら、

今度は意識してください、正しい歩き方を。

肩の力を抜いて、

腕の振りを左右同じくらいにして、

身体の軸がブレずに、

足の上げ方を左右同じようにする。


これを1日1回3分やってみてください。

3分って結構長いので、

長いなと思ったら2分でも1分でも構いません。

正しい姿勢で「その場行進」をするのです。

これを毎日続けてみてください。

続けてみて、

もう少し出来るなと思ったら、

時間をもう少し長くやってみてください。


運動器具が無くても、

高い月謝を払わなくても、

十分に身体を鍛えることが出来ますよ。

時間を長くすれば、

有酸素運動にもなるし、

手足を高く上げれば筋トレにもなります。


目指せ、百合の花！なんて（笑）。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11431781819.html Fri, 21 Dec 2012 17:15:36 +0900
そんなにも時間が経ってしまったのですね。

更新しなくちゃと思いながらも、

つい時間を理由に遠ざかってしまいました。

気が付けばもう年末も押し迫っているという状況。


反省して、

再び更新していこうと思います。


で、

現在の現場の状況などを少々。


最近は首の治療をする患者様が多いです。

時期的なものなのか、

それとも潜在的に首の悪い方が多いのか、

その辺りはまだ分からないのですが、

とにかく多いです。


特に肩こりを持っている方は、

全員と言っていい程、

首の悪い方が多いです。


背骨の首に当たる部分、

頸椎と言う骨なのですが、

この骨は7個あります。

その骨が縦方向に重なって頭の骨を支えているのですが、

その一つ一つが色々な方法へ動く可能性はあります。

もちろん、

勝手気ままに自由に動くという訳ではないのですが、

姿勢であるとか動き方の癖であるとか、

そういったものが原因になって、

本来あるべき位置からちょっとだけ動いちゃったりします。


そうなってくると、

ずれてしまった個所が中心になって、

様々な症状が現れます。


首の筋肉が張ってしまったり、

頭痛が出たりめまいがしたり。


その動いてしまった首の骨を、

優しく元の位置に戻してあげれば、

症状は緩和されます。


決して強い力は要らないのです。

もちろん、

患者様の症状によって治療時間の違いはあるけど、

必ず戻ります。


実際に患者様の中には、

頭が軽くなったとか、

頭を動かせるようになったとか、

中には、

夜眠れるようになった、

肩が軽くなった、

なんて方もいらっしゃいます。


その効果には私も驚いたのですが、

逆に考えると、

今までだいぶ我慢されていたのだと思います。


皆さんは如何ですか？

パソコンのやり過ぎで頭や首が痛くありませんか？

首のストレッチや運動でも効果はありますが、

場合によってはお近くの整骨院や治療院で相談してみてください。


一番良くないのは、

我慢して諦めてしまう事です。

必ず、良くなりますので。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11431050504.html Thu, 20 Dec 2012 15:52:11 +0900
立ったり、座ったり、歩いたり、走ったり。

食べたり、飲んだり、笑ったり、泣いたり。

全てが自然と何の考えも無しに出来てしまいます。

これをロボットで再現しようとすると、

どれ程のプログラムが必要になるのでしょう。


そんな凄い身体ですが、

やっぱり使っていくうちに疲労が溜まってしまいます。

その疲労が溜め込んでしまうと、

身体の不具合に繋がります。


痛みであったり、痺れであったり。

様々な症状が出てきます。

自動車だって乗っていくうちに、

色々な故障が出てきます。

自動車ならば、

故障した箇所を整備したり部品交換したり。


人の身体はどうでしょう。


不具合の出始めは、

なかなか気が付かないものです。

そのまま時間が過ぎると、

「あれ、今腰がピリっときたかな？」となって、

もう少し時間が経つと「腰が重いなぁ～」。


もっともっと時間が経つと「痛、いたたたた」ってことに。

そうなると治療が必要になります。


一番いいのは、

「痛、いたたたた」になる前に身体の疲れを取ること。

予防ですね。

身体のケアと言うことでもあります。


使えば使うほど、

身体は正直に疲弊します。

痛くなる前に身体を労って、

メンテナンスをしてください。


また、

治療した後のメンテナンスも必要です。

一度痛めた場所は、

全て以前の身体の状態に戻るかと言うと、

なかなかそれは難しいようで、

一度痛めた場所は再び痛めてしまう可能性は高いです。

その為に治療のあとのメンテナンスも大切になります。


普段のケアを心がけて、

身体を大切にしてください。

何でもそうですが、

お手入れは大事です。

睡眠を十分にとり、

栄養をバランス良く摂って、

適度に身体を動かす。

お風呂にゆったりと入ったりマッサージをしたり、

身体の疲労を取る。

色々な方法があると思いますが、

皆さんの好きなことで構わないと思います。


身体を大切に。 ]]> https://ameblo.jp/ayameseikotuin2012/entry-11413481317.html Mon, 26 Nov 2012 14:07:44 +0900