自分至上最高のボディへ。ダイエット日記。 https://ameblo.jp/ayamiliya/ ゆるくながくダイエットします。 ja 体重記録33日目

金曜日はお酒の日です。

切り替えてがんばりましょう。

来週また59kg台拝めますようにチーン
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昨日の夜は外食でした。

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わあああああい！
久々に見ました、59kg台デレデレ

嬉しすぎます！

昨日は運動してました！数字に表れますね。
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昨夜はお酒もオムライスもいただいたのに増えてないニヒヒ
糖質の前にサラダをたっぷり食べることって本当に大切なんですね。

では、今日も体質改善進めていきましょう。
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キープ中です！
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はじまりましたね、一週間。

今週もぼちぼちいきましょうデレデレ

変化の一週間にします！！
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はやく59キロ台へのりたいです。
が、ゆるくぼちぼちいきます。

リバウンドはしたくないので。


そして体質改善ダイエットを実行しようかと思い、今はそれについて知識をつけているところです。
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金曜日の夜は、金曜日の夜らしいことしたので
ほぼ寝てません真顔

寝なかったら体重って減るんですね。

けれど睡眠はとっても大切なので、しっかり良い睡眠を摂りたいと思います。


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プール効果ですかねニヒヒ
おそらく女の子の日も終わったので今が痩せ期ですね。

この調子でがんばります！
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ここ最近女の子の日(と言う言い訳)やらで増量しておりました。。チーン

これではダメだと思い、この日はお仕事終わってからプールで1000m泳いできましたニヤニヤ！

やっぱり運動はストレス発散にもなっていいですね。


引き続き頑張りましょうウインク
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