ペガサスB型一人っ子主婦 https://ameblo.jp/ayanabe12/ 主婦の日常から仕事、趣味、試して良かった事、豆知識などなどの情報&日記にする予定です。笑マメな方でもないので気まぐれ的になるかと思いますが、せっかく始めたので楽しんでやっていきます♪ ja 8カ月ぶりの？笑  

 

いやいやいやいや。

 

 

8か月ぶりのブログとは、自分が驚きましたねニヤニヤ。

 

 

しかしこれが私のペースなんでしょう。

 

 

もはやどんな調子でブログ書いていたんだかすら忘れています。

 

 

これを機にリスタートしたいところですねニヤニヤ♪

 

 

 

 

さて、まず前回までのブログと大きく違う点としてスマホ入力からパソコンでの書き込みに致しました！

 

 

そもそもよく今までスマホでチマチマ入力してたな～って我ながら感心します真顔。

 

短いブログならともかく、初めのうちに気合い入りすぎてかなりの長文書いてましたからね。

 

 

後から誤字脱字をよく発見したもんです真顔。

 

 

しかしなぜまたブログを再開しだしたかと言うと、ズバリなんとなくです。笑

 

 

もちろん、手湿疹や湯シャンについての経過も書いておきたいんですがそれよりも文字を書くことにもっと慣れたいなって思っております。

 

 

なのでまたしてもゆる～いブログにはなりますが、これにて再開宣言とさせて頂きます！

]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12369335740.html Wed, 18 Apr 2018 15:20:17 +0900 わーい！！

甲子園、埼玉県の花咲徳栄高校が優勝！！キラキラ




地元埼玉初の優勝キラキラ




今年から野球にハマった甲斐がありましたちゅー




それにしても甲子園出場校にはそれぞれドラマもあり、みんな一生懸命で素晴らしい！！




こんなチーム一丸となって、日頃の辛い練習を乗り越えて甲子園に賭ける熱い気持ち。



負けたチームも、勝った相手のチームにエールを送り繋いで行く美しさ。





こんな気持ち大人になるとなかなか芽生えないですよね〜




優勝した花咲徳栄は素晴らしかったけど、最後まで諦めずに全力を出した広陵高校もかっこよかった！！




追い詰められてもピッチャーを思いやって笑顔を見せていたキャッチャーでいてホームランバッターの中村くん。




今大会で6ホームラン打ってメディアに期待され、さぞかしプレッシャーが重かった事でしょう。




悔し涙にもらい泣きしました。




本当にお疲れ様でした！！！




いつの日かプロ野球で活躍する日を待ってますちゅー！




感動をありがとう！キラキラ

]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12304013507.html Wed, 23 Aug 2017 17:24:50 +0900 週末の海にて。。
日曜は千葉の海にBBQしに行って来ましたちゅー！



本来は私のサーフィンデビューのはずでしたが寝不足で肌の調子も悪い&ものもらいの為断念しましたw



サーフィンデビューは先延ばしになりそうです真顔。




普段は室内にこもる系の為、肌は真っ白。





海がまあ似合いませんでしたねw




それに加えてショックな事が。





なんか足が太くなってるww




これは年齢と運動不足によるものっぽい。




前まで真っ直ぐに立って両太ももの間に隙間があったのに、今は太もも上部がくっ付くゲロー




これはマズイゲロー




脚やせせねば！！
しかしながら過去にダイエットとゆう経験もないから方法が分からないw



単純にウォーキングやらランニングやらスクワットが良いのだろうけど、効率良く痩せるには？




とりあえずお馴染みネット検索とyoutube！




沢山あるのだけど、これ本当に毎日すれば細くなるのか？



あまり負荷がかからないストレッチやらエクササイズのため半信半疑ニヤニヤ



だがやるしかない！！




ぽてんぽてんの太ももや膝小僧は嫌や！！




ついつい短期間で効果を望みがちですが、それではまた戻ってしまう気がするので地道にやって行かねば。。。真顔




ついに私もダイエットする時が来たのか〜




とりあえず毎日鏡をちゃんと見て自分を奮い立たせようw




夏も終わりに近づいているこの時期に気づくとは。遅かったな〜チーン。




さっそく今日から1日最低30分のウォーキング始めます！！


]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12303905086.html Wed, 23 Aug 2017 09:00:14 +0900 マンネリ化する夕飯に喝！

毎日毎日ご飯を作ってると〜。←(盛りました。たまにサボります。)




ネタが無くなってくるもんですよね？




え、そうでもないニヤニヤ？





怠惰なだけですかねニヤニヤw





しかししかし毎度の新メニューはなかなか難しい。。




家計を気にしながらの材料の為、ある程度決まったメニューになりがち真顔。




材料費を気にしない生活であればアレやコレや買いたい！いや、そもそもそんなお金あれば外食になる確率アップしますがw




こんなマンネリ時は今まで何度となくお料理本やクックパッドさんに助けられましたキラキラちゅー




アイディアが湧き出てくる方って凄いですよね〜♪しかも親切に材料、分量、作り方まで教えてくれるなんてひらめき電球



失敗のリスクもなくイメージがつくし、本当に重宝してます！





それでもなお！料理本でも作るものが限られて来てマンネリ、クックパッドは検索してもネタが膨大な為絞りきれず苦戦。。。




今までは新たな料理本など買っていたのですが、ふと真顔そーいえば、お料理アプリは沢山あるぞ！と思い立ち、ダウンロードしてみました。


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とりあえずコレ！クラシルってアプリ！
最近多い、動画込みレシピです。




デリキッチンも動画レシピですよね♪
前々から存在は知っていたのですが、なぜかあまり惹かれていませんでした。



恐らく私はアナログ人間(やっぱ基本は本でしょ！)である事と、動画を見るのが煩わしい！と思っていたからです。




動画を見るのは今でも面倒なのですが、単純に画像もキレイで丁寧。レシピ幅もある！
わざわざ本を購入して本棚をかさばらせなくても良いではないの！と思いダウンロード。




沢山のメニューを見てワクワクしておりますちゅー♪




過去に散々料理アプリをダウンロードして来ましたが、アプリ内のメニューも更新されなくなってくると飽きてしまってすぐ消去。




クラシルはいつまで参考にさせて頂くか分かりませんが、しばらくはネタに悩む時間が短くなりそうですニヤニヤイエローハート




このノッテル時間を最大限利用して作っていきたいと思ってます！w




今日は初挑戦のスープカレー！
美味しくなぁ〜れの念を添えて。。。



]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12302343038.html Thu, 17 Aug 2017 18:30:14 +0900 キャッチボールがしたい。

先日30歳も越えて突如野球にハマるとゆうブログを書きましたが、



ついにやってみたいとゆう初動にまでかられ、グローブと軟式ボールを買ってしまったニヤニヤ。


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お試しのような安いグローブですが、初心者ですし遊びなので充分！！




今日はバッティングセンターにも行ってきましたww



中学時代はバレー部だったので同じ球技ではあるのですが、当たり前に勝手が違いますねww



バットになんとかボール当てる事は可能なんですが、フォームがダサいw




素振りのようにフォーム気にすると当たらないw




何事も要練習ですよねチーン。




その後公園に移動してキャッチボール2時間程みっちりww



これは割と出来ましたねニヤニヤ




バレーとは違いますが、やはり道具越しではなく素手の方が得意ですニヤニヤ




久々に中学時代のように外であそびましたが、やっぱり体を動かすって楽しい！！




投げ終わって腕とか超絶ダルイですが、キャッチボールは習慣づけたいですねちゅーキラキラ




キレイなフォームで良い球を投げられるようになりたいし、どんな球でも取れるようになりたい！




ソフトバンク松田選手似の旦那と頑張りますw




さて、肩のストレッチして明日の筋肉痛に備えます真顔。
]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12301237302.html Sun, 13 Aug 2017 19:34:37 +0900 女性のプロテイン懸念がすごい。
今回はそこまでアメブロ放置せずの投稿。


とんだ気分屋ですニヤニヤw



動物占いペガサス感出てますね。




さて、今回はまたしてもプロテインネタw
友人達からもプロテインプロテインうるさいよってよく言われますw



でも本当に良いんですもん！！(私に関しては手荒れや手湿疹にですが)





しかしやはりプロテインのイメージはマッチョだったり太るとゆうもので懸念される女性多いですよね〜真顔




マッチョに関しては確かに鍛える方プロテイン必須だったりするので否めませんが、プロテインだけで太る事はないですよ！！




プロテインで太るとするならば、単純にその他食事のカロリー高いとか食べ過ぎとかだと思います真顔




なので、太ると仰る方。恐らくプロテイン摂取をしながら揚げもの、炭水化物、お菓子、甘いジュースなど飲んでるはずです！
しかも動かずに。



先日TVでダイエット食などを作っている栄養士？調理師？の方も仰ってましたが、食べるだけで痩せる食べ物なんてこの世にないとの事。




俗にゆうダイエットに適した食事や食べもの。
これは代謝を上げる、とか食物繊維が豊富、など体を動かせば効率よく燃焼してくれますよーって食べ物です。




決して食べるだけで痩せられるものはありません。




飲むだけダイエットサプリーだの色々ありますが、これも身体を動かさなければ意味がないです真顔




何度となくダイエットに挑戦し、挫折されている方、本当に摂取カロリーより身体を動かしていましたか真顔？




たまにのご褒美などで揚げもの、甘味を食べていませんか？



とくに気になるのが、ダイエットでご飯食べてないし肉も食べてない！と言ってる友人がコーラやジュース、甘いカフェオレなど飲んでるのを良く目にします。





絶対それだわって言います真顔





とにかく、飲むだけ食べるだけで痩せるなんて不可能。動けばとても効率の良い飲み物食べ物があるだけ！





そう。プロテインもそう。




動けば効率良く燃焼してくれるものですウインク




ちなみにマッチョのイメージがあり過ぎて、プロテイン飲んで動いたらマッチョになってしまうやん！



女子なんだからマッチョにはなりたくない！




って方もいらっしゃったりしますが、





マッチョになるってそーとーな努力が必要ですよゲロー




腕立て毎日30回、腹筋30回とやった所でマッチョにはなれませんw
筋肉つきやすい方もいらっしゃると思いますが、通常の生活をしているだけでムキムキなんぞにはなれません。




アスリートなんて半端ない筋トレと運動を毎日してあの体ですからねニヤニヤ





肌荒れもなく健康体な方にまでお勧めすることはありませんが、手荒れ手湿疹などにお悩みの方には是非試して頂きたいのです！！




本当は肌荒れ全般！と言いたい所ですが、肌荒れにもニキビ肌、敏感肌、乾燥肌など様々ですし一概にプロテインが良いとも言えない為ここでは控えます。




あと過去に何度も書いていますが、牛乳、卵、大豆アレルギーの方はプロテインも種類を選ばなければいけません。




私は小さい頃アトピーで牛乳、卵ダメでしたが今はオールOKです🙆



むしろ嫌いな食べ物ありません。虫くらいですゲロー





かなり手荒れ、手湿疹酷い方で様々な方法を試しているのにプロテインだけ拒否する方多いんですよね〜真顔




私も経験してますが、あんなに辛くて毎日の家事も大変で見た目だって酷いのになぜ頑なにプロテインを拒否するのか。。




ステロイド塗るより副作用ないですからね！！




美容サプリなどに関しては得体知れなくてもモデルさんやタレントさん愛用と書かれていればホイホイ買うのに、プロテインはマッチョの恐怖でダメなんて。。




イメージ固めすぎでしょ！w




一刻も早く改善したいのなら試すべき！




1キロ買ったって薬局なんかで売ってるやつはせいぜい5000円以内。



もちろんその半分の量で半額のだってあるんです！



病院一回分です！




試してみる価値は絶対にあると思います！




とまぁこんな熱く語るから周りも引くんでしょうか。。ちゅー。





だって！
口うるさいと思われるかもしれませんが、治したいのに試さないなんて、ダイエットしたいけど動きたくないし我慢したくなーい。けど痩せたーい。って言ってる人と同じなんですもん！！




やらぬなら悩むな！言うな！精神です。




まぁ手荒れに関しては努力だけで完治するものでもないので仕方ないですが、やれる事はやってみて頂きたいです。




本当に辛いですからね(´ﾟ∀ﾟ｀)




周りにやってる人いないからやっぱり不安。とかどこでどうやって何を買うの？など分からない事があればお答えしますので、是非聞いて下さい！




私の経験上やプロテイン上級者の方の力もお借りしてお返事致します！




ではでは、天気は悪いですが涼しい1日ちゅーひらめき電球


快適に過ごせますように〜パーキラキラ
]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12300630949.html Fri, 11 Aug 2017 14:44:11 +0900 ほんとーに久々ブログ。
前回に飽き性だと言ってからのさらに放置ニヤニヤ



これが私の本来のペースですねw



さて、久々ブログを書く間にも色々ありましたが、まずはここ最近急激にハマったものについて。




遅咲きにも程があるのですが、ハマったもの。それはプロ野球ですww




お恥ずかしながら私は過去に野球について全くと言って良い程、知識も無く興味もありませんでした。




夏に数多くの人が熱くなるであろう甲子園もTVで観戦したのは1度か2度程。


それでも知識が無い為か、ハマることもありませんでした。




そんな私が30歳も過ぎてなぜ今更かとゆーと、とっても単純。



野球観戦に行ったからですw




ルールも見に行くとなったら元野球少年である旦那くんに聞きまくりましたニヤニヤ




観戦しに行った試合は西武ライオンズvs福岡ソフトバンクホークスちなみにメットライフドームですちゅーキラキラ




元野球少年である旦那くんですが、彼もまたどこかのチームの熱狂的ファンと言うことではありません。
なぜこの2チームの試合を見に行ったかとゆうとこれまたド単純。





ソフトバンクホークスに松田宣浩選手っていらっしゃいますよねちゅー


うちの旦那くんの顔が似ているからですw

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👆松田宣浩選手。この感じ良く似てるw


もちろん私は野球選手など知る機会もなかったので、松田選手も存じ上げなかったのですが同じ街に住む知り合いや友人に「ソフトバンク松田に似てるよ！」と言われること数回w



検索したら、確かに似てるw
※ちなみに松田選手が二卵性の双子、旦那も同じく二卵性の双子とゆう共通点まで。


もちろん松田選手のが断然カッコ良いとは思うのですが、パーツや表情がほんとに似てるw




野球を知らない人達にも聞いてみようとインスタで松田選手と旦那くんの写真を上げたところ、見分けがつかない人もいる程でしたww





その後、松田選手に関する記事を読み動画を見漁り、プレーや人柄などでより興味を持ち、本人を見てみたい！！
野球観戦こそ過去にしたことないから行ってみたい！！


となったワケですニヤニヤ。




プロ野球ファンの皆様からすればこのキッカケは本当にしょーもなさ過ぎると思うことでしょう。。




しかし行ってみてビックリです！




あの活気！そして2チームの熱い戦い！！
ルールも事前に聞いていたので、単純にゲームが面白い！！


まだまだそんな単純な感想ですが、とにかくカッコイイの一言！



ちなみに残念ながら応援していたソフトバンクは負けてしまいましたが、相手は地元埼玉のライオンズですし良しとする所ですニヤニヤw





帰宅後も興奮冷めやらず、野球動画や番組を見まくっていましたw
そして行ったその日から必ずニュースやスポーツ番組で野球のコーナーを見るのが日課にちゅー



また球場へ観戦に行きたいな〜キラキラ



そして旦那くんの体を鍛えて社会人野球に参戦してもらいたいものですw
できればモノマネもして欲しいですねw
ケンケン打法ww



大人になってもやはりスポーツで活躍する姿ってカッコイイですよねウインク！！



松田選手のお顔は近くで見る事出来ませんでしたが、いつかは似てるかどうか旦那くんの顔を見て頂きたいものですww




それまでにソフトバンクキャップとユニフォームをゲットします！w




そしてこれからは他の球団の試合ももっとちゃんと見て野球を最大限楽しみたいと思いますウインクイエローハート




ここまで興味を持つキッカケになった松田選手とメットライフドームの試合とファンの方々の活気に感謝です！！！

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写真のピントの悪さw
]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12300230182.html Wed, 09 Aug 2017 23:56:06 +0900 飽き性発揮してしまい放置（笑）

私自身やはりなと思いましたが、飽き性の為に完全にアメブロを放置しておりました笑い泣きw





とっても久々投稿ですw




とっても久々なので、湯シャンについてや最近の変化などから〜



湯シャンですが、絶賛継続中でございますちゅー




ただ、1週間程前に一度だけ約2ヶ月ぶりであろうシャンプーをしました！



シャンプーをした理由は、前日にタバコ臭が充満しているお店に数時間いてニオイが気になったからって所でしょうか。



無性にリセットしたくなりコンディショナーなどはせず、シャンプーのみ！




ひっさびさのシャンプーでしたが、やはり洗浄力が凄いものです。
頭皮を洗う為に使っている電動頭皮マッサージのブラシに付いていた皮脂の汚れも一瞬で綺麗になりましたし、洗髪後の爽快感たるや。。。



これが化学の力やーゲッソリ！ってなりましたww



髪を乾かす時もコンディショナーは付けていないのに滑らかな髪！シャンプーにもそのような成分が含まれているのか？



明らかに私自身の髪の力ではない滑らかさがありました。




一度リセットされたので翌日からはまた湯シャンに戻ったのですが、
2、3日すると、、、、あれ？





洗髪中のこの感触。。。




湯シャンの初期段階のベタつき！ww




戻った？完全に戻りました？w




初期に戻った？w





と。何故か湯シャンを始めた時の洗髪中の髪のベタつきが戻ってきたんですw




なのでここからは私の勝手な想像なのですが、
恐らく湯シャン初期の洗髪中のベタつき、これはシャンプーの何かしらの成分が傷んだ髪に入っていて湯シャンをするたびに少しずつ流れ出ているんじゃないかな？



まぁそれだけではなく皮脂や垢と相まってるんでしょうけど(´ﾟ∀ﾟ｀)



この傷んでる髪！とゆうのがよりシャンプーの成分を吸着しているのかなぁ？と感じます。



実際、シャンプーする前の髪の状態はとゆうと、
洗髪中はベタつきがなく洗いやすくなってる。



が、髪を乾かす時はもう絡まりやすくパッサパサ状態。翌日のブラシの汚れも健在。




もうすでに傷んでいる髪は湯シャンしようが何しようが戻らないって事ですねw




なので、今月中に髪を15cmほど切ろうかと思います！




湯シャンは今後も続けて行きますちゅー♪



シャンプーに関しては、次回する時はオーガニックシャンプーにしようかと思います。
恐らくまた1、2ヶ月後になるでしょうが真顔。




と、湯シャンについての久々投稿はこのへんで。





昨日ワイングラスを拭いていた際に何故だか持ち手の部分が折れて左手薬指に折れた持ち手がグサリゲローゲローゲロー


まさか折れるとは思ってなかったので、拭いてる勢いのまま刺さった感じで傷も深く出血止まらずゲローゲローゲロー



もう痛さとゆうより、ヤバイなー。縫うくらい広範囲に深くやってしまったなー。って方で頭いっぱいで止血してました。



指の止血に輪ゴムは効果的ですねw
あと心臓より高く傷口を上げるって方法。



保健体育で勉強していて良かったですww




未だ気をぬくと血が流れ出て来ますが、キズパワーパッドに任せておこうと思いますニヤニヤw





そういえば厄年。



怪我と病気には気をつけたいものですチーン。




皆様もワイングラスの突然の割れにはお気をつけ下さいませちゅーひらめき電球
]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12293021392.html Sun, 16 Jul 2017 06:04:27 +0900 久しぶりにお香を焚く

3日ほどアメブロ放置しておりましたチーン




友人が深夜まで家にいたりするので完全に体内時計が狂ってしまっていますねチーンw




その体内時計を治すべく！
一昨日からお風呂上がりのストレッチ&ヨガに時間をかけて自律神経を整える！


に集中しておりますちゅーひらめき電球




その際に久しぶりにお香を焚いてみましたイエローハーツ






元々お香が好きで実家では毎日焚いていたし、服の匂いもお香の香りがついていましたちゅー




同棲するようになり減ってはしまいましたが、たまに焚くと癒されます♪♪




お香コレクションはアジア雑貨に売っているお香から、ドンキでも買えるNo.シリーズ。




そして1番大好きなお香シリーズが
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コレ。


Kuumbaです！！！




初めて出会ったのは米軍基地周辺にあるインテリア雑貨のお店だったかなぁ〜




すぐに気に入って大量に買い込みましたちゅーハート





今じゃ古着屋さんなんかでも置いてますね。




とくに好きな香りはSweet Rainとゆう名前のお香ですハート




ストックは必ず家にあり、この香りだけは無くなる事がありませんウインク！




好きな香りを纏いながらするストレッチ、アロマのような効果がある気がします！





鼻が詰まっているとご飯の味がわからなくなったり、いつまでも匂いの記憶ってなくならない程、香りの役割りって重要だな〜とつくづく思う今日この頃。。。




日々のストレスをそういったもので癒して行くのは良いですねちゅーキラキラ




さて、本日もお香を焚きながらストレッチ&ヨガをしたいと思います♪♪





癒しよカモン！！！
]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12287827424.html Wed, 28 Jun 2017 20:50:02 +0900 寝たままヨガで瞑想してみた。


つい先日の立ちくらみdayから自身の自律神経の乱れに気づき、整えなければ！と思い、試してみたアプリを紹介しますニヤニヤパー





と、その前に先日の立ちくらみの状況と原因について少しだけ説明させて頂きますと




いつも通りの時間に起床
↓
眠りは浅いものの寝起きは良く
↓
お腹そこまで空いてないけど何か食べなくては
↓
旦那くんが買ってくれていたコーヒーゼリー食べる
↓
結構ボリュームのあるコーヒーゼリーで少し残す
↓
そろそろ動こう
↓
立った瞬間目の前真っ暗





その後も少し立って歩くだけで目の前が暗くなり座り込む。の状態でした。




こんなの初めてハートw





座っていても目が回るような感覚だったので、アレルギーか？はたまた変な薬でも飲んだっけ？病気？



と、原因も分からぬまま横たわるしか出来ず。





調べてみた所、当てはまったものがコーヒー☕️
そして自律神経失調症でした真顔




自律神経失調症とは簡単にゆうと活動する時に使う交感神経と休息する時の副交感神経のバランスが崩れてしまっている状態。



自律神経とは自分でコントロールしているものではなく自動的に働く神経なのですが、このバランスが崩れると夜に眠れない、体がだるい、精神的に不安定になるなどなど様々な不調が出るそうです。




で、なんでコーヒー？って感じですが、コーヒーにはカフェインが入っており、交感神経を刺激するものになっています。




もともと乱れていたであろう自律神経をカフェインでパニックさせたようですねニヤニヤ




酔っ払った感覚を味わえましたが、気分が悪かったのでもう二度と経験したくないですねww





そう！そこで！




自律神経を整える為に出来ることをしよう！手軽にw



で、こんなアプリを見つけました
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寝たまんまヨガとゆうアプリです。



無料でダウンロード出来ますが、一部課金制となっています。


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いたってシンプルなアプリですが、難しく操作などもなくプログラム説明もあるので分かりやすいですね。


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はじめるとゆうボタンをタップすると上のように各プログラムを選択できます。



無料で行えるのは２つのみなので、少し残念ですがまぁ仕方ない。




ヨガに通った事のある方なら分かるかと思いますが、講師の方が語りかけるように指示をしてくれます。




そしてそれに従って行動するのみ！



基本は寝たままなので、指示されるのは呼吸の仕方や意識する事です。




瞑想は初めは集中力も途切れてしまいますが、続ける事で安定するそうです。




3回ほど寝ヨガをしながら眠りにつきましたが、割と良かったですちゅー♪





寝る前って特に考え事とかしてしまって寝付けなくなったりするんですが、このアプリなら考え事をせずに体に意識を向けられますちゅー




まだ無料のプログラムしか試していませんが、是非課金して他も試してみたいな〜と思ってますひらめき電球





良い睡眠を取って体のダルさを取る！瞑想をマスターしたいものです。。。


]]> https://ameblo.jp/ayanabe12/entry-12286570517.html Sat, 24 Jun 2017 16:44:07 +0900