https://ameblo.jp/ayano-14/ ボクシングでダイエットはじめました★練習内容と体重をブログに載せていきます！！！ ja （－１.４キロ）

縄跳び ３Ｒ
腹筋 ３Ｒ
ミット ４Ｒ
サンド ４Ｒ
マス ２Ｒ
ぶるぶるくん ２Ｒ


久しぶりの練習
部屋の中はクーラーがかかってたため、なかなか汗をかきづらかった
]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10582844533.html Tue, 06 Jul 2010 07:39:20 +0900 （－１.５キロ）

縄跳び ３Ｒ
腹筋 ４Ｒ
女王様のマス ２Ｒ
シャドー ３Ｒ
ミット ２Ｒ
サンド ５Ｒ
ぶるぶるくん ２Ｒ


女王様のマス？スパー？をやった
空振りすることが多く、
無駄な体力を使いすぎた気がする
最後はバテてしまって手があがらなかった
次するときは単調にならないようにすることと力まないようにしよう ]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10571795292.html Thu, 24 Jun 2010 07:40:44 +0900 ５６.３キロ
（－１.１キロ）

縄跳び ３Ｒ
腹筋 ３Ｒ
ミット ２Ｒ
シャドー ４Ｒ
サンド ６Ｒ
ぶるぶるくん ２Ｒ


【２７日目】
５５.９キロ
（－１.５キロ）

縄跳び ３Ｒ
腹筋 ４Ｒ
シャドー ２Ｒ
サンド ５Ｒ
ミット ２Ｒ
マス ２Ｒ
ぶるぶるくん ２Ｒ


この２日間、気温が高い上にサウナスーツを着てるので、すぐにバテてしまっている
いっぱい汗はかくがこれでいいのかイマイチわからない。。

今日もがんばろ ]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10570889833.html Wed, 23 Jun 2010 07:42:17 +0900 （－１.７キロ）

縄跳び ３Ｒ
腹筋 ３Ｒ
シャドウ ３Ｒ
ミット ２Ｒ
サンド ５Ｒ
ぶるぶるくん ２Ｒ


暑すぎて、サウナスーツを着てると動けなくなった
汗は出したいし痩せたいけど、もっと動きたいし…どぅしよう

耳ツボを一昨日からしてもらってて、効果はてきめん
食欲がすごく押さえられてる
うれしいな ]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10566319223.html Fri, 18 Jun 2010 07:39:34 +0900 （－１.０キロ）

縄跳び ３Ｒ
腹筋 ３Ｒ
ミット ２Ｒ
シャドー ３Ｒ
サンド ６Ｒ

気温が上がってるせいか、汗の出る量が２倍くらいになってる
今日から耳ツボもしてもらったし、ちょっと増てしまった体重も軽く落とせるハズ
がんばろ ]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10565411899.html Thu, 17 Jun 2010 07:40:26 +0900 （－１.７キロ）

縄跳び ４Ｒ
腹筋 ３Ｒ
ミット ２Ｒ
サンド ７Ｒ
マス ２Ｒ
シャドウ ４Ｒ

マスのときになるとすべてのパンチが手打ちになってしまう
シャドウやサンドのときは意識的に
腰を回すようにしてるから打ててるものの、
まだまだ自分のものになってないんだなと感じた
はぁ…
あっ耳ツボお願いするのを忘れてしまった。。


]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10559867806.html Fri, 11 Jun 2010 07:43:14 +0900 （－１.５キロ）

縄跳び ５Ｒ
腹筋 ３Ｒ
シャドウ ３Ｒ
ミット ２Ｒ
マス ２Ｒ
ぶるぶるくん ３Ｒ

マスボクシングをしたとき思ったこと☆

ミットやサンドを打ってるのと違い自分が打ちたいパンチをなかなか打てないことが多いのでイライラする
普段の練習が、練習のための練習になってるからなぁ…
もっといろいろイメージして練習しよう

体重がなかなか減らないから、
次行ったときは耳ツボをしてもらおう ]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10558033057.html Wed, 09 Jun 2010 07:49:16 +0900 （－１.４キロ）

縄跳び ５Ｒ
腹筋 ３Ｒ
シャドウ ２Ｒ
ミット ２Ｒ
マス ２Ｒ
サンド ７Ｒ
ぶるぶるくん ２Ｒ


昨日は今までにないくらい汗をかいた
食事も管理しないと食べ過ぎて体重が元に戻ってしまう。。
今日も頑張ろ ]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10557107238.html Tue, 08 Jun 2010 07:39:01 +0900 （－２.０キロ）

縄跳び ３Ｒ
腹筋 ３Ｒ
サンド ６Ｒ
ミット ２Ｒ
マス ２Ｒ
ぶるぶるくん ２Ｒ


夜は食べないようにすると
確実に体重に成果が出るようになった

でも体の節々がイタイ。。。
手首とか腰とか。

今日も練習頑張ろ ]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10553415858.html Fri, 04 Jun 2010 07:44:35 +0900 ５５.９キロ
（－１．５キロ）

縄跳び ４Ｒ
腹筋 ３Ｒ
マス ２Ｒ
シャドウ ２Ｒ
サンド ６Ｒ
ミット ２Ｒ


【１９日目】

５５.５キロ
（－１.９キロ）

縄跳び ３Ｒ
腹筋 ３Ｒ
ミット ２Ｒ
軽いスパーリング ２Ｒ
サンド ６Ｒ
ぶるぶるくん ２Ｒ
シャドウ ３Ｒ


サウナスーツ着て練習すると
汗がサウナスーツの中で溜まる
サウナスーツ効果てきめん
２７日の沖縄旅行までに、あと３キロ痩せる
]]> https://ameblo.jp/ayano-14/entry-10552486760.html Thu, 03 Jun 2010 07:36:57 +0900