https://ameblo.jp/ayano-red/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
ゆとりあり、気持ちいい、穏やか、朝食食べれる、準備できる、パックできる、ウォーキング行ける。

早起きは三文の得 ]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11083788651.html Sun, 20 Nov 2011 09:59:42 +0900
寝れなくて。睡眠薬もきかないよ。

]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11078030112.html Mon, 14 Nov 2011 08:17:32 +0900

しかも、ただ思うがままに、書いたプログで、一人日記って感じだなぁ(-.-;)

誰かに向けて書いてるわけじゃないけど、読んでほしいみたいな(-.-;)

とりあえず、精神疾患持って生きてると、仕事できないわ、寝てばっかだわ、いつまで、この人生続くやらだわ。

再婚もしたいが、相手がいやがるだろうな。

子供二人もいるしさぁ。

わたしの人生、この先どうなるのやら、幸福な人生歩むよ ]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11076392735.html Sat, 12 Nov 2011 17:45:57 +0900
精神疾患があれば、リズムをとるのも闘いなんだ。

みんなが普通にできることが、うまくできる日とできない日があるからね

でも、今日は、できた方だよ

充分にね。

洗濯もたまっていたな
まわして、干したよ

そしてとりこめたよ。

朝ごはんは、パンと豆乳とキュウリ食べたよ

寝起きは、そんなによくなかったが、いい方ではあったよo(^-^)o
mixiも楽しかったなo(^-^)o


そして、昼ごはんだo(^-^)o


４時まで作れなかったo(^-^)o

クックパッドとmixiで、メニューが決まり、よし作ろうという気になったよo(^-^)o

メニューは、韓国チゲと鶏のトマト豆乳煮込みだよo(^-^)o

美味しかったよ

早速、圧力鍋使ったんだよ

それから、夕方、疲れてきたけど、えいってしたら、またエネルギーが湧いてきて、多少疲れながら後半戦へ。

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽのゆる。 お腹前の腹筋２０回、後ろｳｴｽﾄ同様だよ


これ効くね。しまる感じするもんね

そして、熱いお湯に半身浴だよ

３０分だよ。汗も流れたし、垢もでたし、肌すべすべ、疲れがとれるよ

そして、今。あやかの曲聞いて、アロマの香りしながら、プログ書いてます。

あっﾌﾟﾗｾﾝﾀﾊﾟｯｸ、血流マッサージ、小顔マッサージもしたよ

そして、ゆっくりひとときです

お薬飲んで眠ろう

11時には寝たいな

過ぎちゃったよ

おやすみなさい

ってわたし、誰に言ってるんだ(-.-;) ]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11065027013.html Mon, 31 Oct 2011 23:33:04 +0900
なんとか、終わって、これから、
腹筋、ｶｰｳﾞｨｰ、半身浴。

もう疲れた(-.-;)

終わったら、寝よ。 ]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11064709669.html Mon, 31 Oct 2011 19:54:36 +0900
終わりましたp(^^)q

ちと疲れました

眠たいし、今度は、早い時間からします

ｶｰｳﾞｨｰは、お休みします

これから、少し読書して、寝ます

おやすみなさい！ ]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11064049082.html Mon, 31 Oct 2011 00:41:36 +0900
もうキレたよ。

まだ、飲み足りないな(^0^)/

寒いけど、買いに行こうかな(^0^)/

あっ(^0^)/キムテヒかわいい

西島君もいい男(^0^)/

日本で、福山と並ぶかっこよさだ(^0^)/最高だ(^0^)/

これから、半身浴、ｶｰｳﾞｨｰダンス出来るかな

腹筋もしたいな(^0^)/

でも、飲みたいな(^0^)/

]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11063801270.html Sun, 30 Oct 2011 21:24:54 +0900
早い方です。

やっぱり気持ちいいなぁ。
朝から気分良くパックしました。

テンションアップです。

ちなみにご飯は、コーンだけお腹すくが、
食べるのない

作るの苦手o(^-^)o

朝は、豆乳パンに豆乳をいつも飲んでますo(^-^)o
お肌にいいんです

家に、いい空気、風も流れて気持ちいいなぁ。

今日は寝起き最高

昨日寝る前、ﾒﾗﾒﾗｶｰｳ゛ｨーしました

結構ハード

筋トレもしました

ウエスト、お腹まわり60ｾﾝﾁになります。

今、70㎝超えてるよ

やっばり、女はくびれに 小顔に、色白肌でしょ
を目指して、日々楽しく進みます ]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11063149946.html Sun, 30 Oct 2011 09:20:15 +0900 今日は、早く寝よう

肌にも身体にもよくないわ

アメーバプログ独り言、してるみたいだな（笑）

まぁ、いいか気使わないしな。

友達見つけたりした方がいいのかな

誰かそこらへん教えて

ヘルプミー玽 ]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11062832235.html Sat, 29 Oct 2011 22:59:26 +0900
mixiよりも、人がいる感じしないな（笑）なぜだろう。

ﾏｲﾐｸさんというが、ここでいうアメーバさんなのか

不思議でたまらない

未知のアメーバ、さぁ、私はこれから、どう使っていくんでしょうか

誰か教えてや玽

]]> https://ameblo.jp/ayano-red/entry-11062820299.html Sat, 29 Oct 2011 22:51:31 +0900