https://ameblo.jp/ayano0314w/ 絢乃、２６歳(^O^)／人生初の本気ダイエット始めました★全てはあの人の為に♡（笑）いや、本気で（笑）2012年2月4日♡すたーと(｡`･ω･´｡) ja サボりました（；＿；）
ちゃんと続けてはいるんだけどね。何かさ、写メ撮って内容考えるのが面倒で（；＿；）
ほんと嫌になる。こんな自分。だからこんなにもぶくぶく太ったんだよね。自分、意思が弱過ぎる。

今日明日は東方神起のLIVE★＼(^o^)／
行って気分転換してきます！！！
もちろん、ダイエットは続けるよ！
22日の目標は58kgを切る事だからね。昨日計ったら、59.5kgに減ってた。
後500g頑張る！５日あれば何とかなるかな…？
いや、欲を言えば、57kg代になりたいかな！
３月中には55kg切る！ってな感じで(￣▽￣)
１ヶ月無い位で７kgは落ちるのかな…？
無理か？(￣▽￣)

新たに目標立てた所でそろそろ寝ます。おやすみなさい。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11168017405.html Sat, 18 Feb 2012 00:46:38 +0900 １２日目です( ૢ´▽` )
後７日でひとまず？ダイエット第一予定日の２２日！絶対５８kgになる！
頑張るっ！


朝

チーズトースト(187cal)
コーンスープ(82cal)
もやし(10cal)


昼

ハヤシライス(280cal)
イオンのハヤシです★ルーだけだと、80cal！
千切りキャベツともやし(30cal)
味噌汁 具なし(20cal)



間食１

レディーボーデン(113cal)
ファミリーパック？(６個入り)のだから、小さめで丁度良い♩
ガーナチョコ４欠片(14cal×4=56cal)


夜

ORBISオレンジシトラス味(147cal)
キャベツともやし 多め(50cal)


間食２

コクがおいしいミルクココア(121cal)


トータル1096cal


ふむふむ。良い感じに摂取カロリーが減った＼(^o^)／やっふー！
これに伴って体重減れば良いなぁー★


本日の体重⇒59.6kg
2/4開始日より-2.6kg★





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11165761881.html Wed, 15 Feb 2012 18:19:06 +0900 あは(￣▽￣)サボりました。はい。
ダイエット自体はやめてないよ！
ブログ更新がちょっと面倒で…苦笑
いや、かんなり嫌な事があって落ち込んでて…ってのが本音です(￣▽￣)
何とか持ち直したので、明日からまた記録を付けたいと思いますー！

えーっと、とりあえず？停滞期入りますた:;(∩´﹏`∩);:


昨日の体重⇒59.8kg
今日の体重⇒59.8kg

一昨日も59.8kgだた……（；＿；）




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11165001955.html Tue, 14 Feb 2012 21:46:14 +0900 ９日目ですっ＼(^o^)／
突然だけど、今週から自分磨き始めるよ♩
ネイルにヘアトリートメントにお顔そりに……素敵女子目指して程々に頑張りまっす！w


朝

チーズトースト(187cal)
少なめな味噌汁(40cal)
もやし(15cal)


昼

ご飯＆玄米(200cal)
コロッケ(200cal)
もやしと豆腐(50cal)
味噌汁(407cal)

今日から白米だけで食べるのは止めましたっ！少しでも咀嚼回数を増やして満腹になる為に(๑′ᴗ‵๑)
なるべく早く痩せたい！


間食(写真なし)
ピノ３粒(33×3個＝99cal)
ハーシーアイス(134cal)
チョコ3粒(33×3＝99cal)
デコポン(55cal)


夜

ORBISバナナ味(147cal)
味噌汁(60cal)もやしを全部inしたw


トータル1337cal


明日は1100cal以下目指すぞっ！


本日の体重⇒59.8kg

ついに50kg代になったぁー＼(^o^)／



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11162909526.html Sun, 12 Feb 2012 20:02:02 +0900 ８日目＼(^o^)／
始めに言い訳を！え
わたくし、休みだったので沢山食べちゃいました(￣▽￣)
家に居るとどうしても……ねぇ…？
いや、意思が弱過ぎな自分が情けないですね(T_T)ごめんなさい。
本当はもうやめてしまいたいけど、やめられない理由があるのでやめません！
うん。やめないよ。
絶対に年末までに48kgになるんだからっ(｡`･ω･´｡)



朝

カップヌードルシーフードライト味(270cal)
もやし(8cal)


昼

チーズトースト(187cal)
コーンスープ(82cal)
バナナ1/2本(51cal)


間食(画像なし)
うまい棒やさいサラダ味(35cal)
ガーナチョコ４欠片(14cal×4=56cal)
のりっこチキン(42cal)
ハーシーチョコアイス(134cal)

間食し過ぎた(T_T)(T_T)(T_T)うぅ…


夜

味噌汁２杯(51cal×2=102cal)
ベビーリーフと豆腐のサラダ(45cal)

今日は寒くてオルビスちゃんはやめました！


トータル1334cal



日に日に摂取カロリーが増えていってる……


本日の体重⇒60.0kg




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11161824542.html Sat, 11 Feb 2012 18:30:56 +0900 ７日目～★＼(^o^)／
ついに１週間！長かったよーな、早かったよーな(・●・)
引き続き頑張りまっす♩♩♩


朝

ご飯(250cal)
味噌汁(51cal)
納豆(64cal)
もやしとアスパラ(15cal)
豆こんぶ(20cal)
キャベツ炒め(15cal)


間食１

うまい棒チーズ(36cal)
白い風船(5cal)


昼

マザー手作り弁当(440cal位)


夜

ORBIS(147cal)バナナ味
味噌汁(51cal)
もやしとアスパラ1個(20cal)


間食２

うまい棒めんたい味(33cal)


トータル1147cal


またまた沢山食べちゃった(T_T)
毎回言ってるけど、明日こそは間食しないぞー！！！


本日の体重⇒60.2kg


一時的な事かもだけど、１週間で２kg落ちたよー！
早く50kg代になりたい＼(^o^)／




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11160892046.html Fri, 10 Feb 2012 19:01:29 +0900 ６日目！( ૢ´▽` )
今日は食べたよ、かんなり食べたw
明日から引き締めないと！
目標は22日までに58kg！＼(^o^)／
て、1週間でマイナス2kg！


朝

ご飯(250cal)
納豆(64cal)
ソーセージ１本(55cal)
目玉焼き(94cal)
きゅうりともやしのサラダ(40cal)


昼

白味噌ラーメン(700cal位？)


間食

リプトンミルクティー(108cal)


夜

ORBIS(147cal)みつりんご味
ベビーリーフともやしサラダ(35cal)

トータル 1493cal


はい、オワタ／(^o^)＼
ラーメンヤバイ！もしかしたら、700cal以上あるかもしれないし…(・3・)
明日は頑張るよ！間食０！！！

本日の体重⇒60.6kg


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11159994882.html Thu, 09 Feb 2012 19:17:28 +0900 ５日目！
思う様に痩せなくて、ちょっと意気消沈なうです˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚えーん
て、間食をどうしても辞められないわたくし……(T_T)嫌だな、意思が弱いって(T_T)(T_T)(T_T)


朝

ご飯(250cal)
納豆(99cal)
味噌汁(51cal)
油揚げとこんにゃくの炒め物(3cal)
ほうれん草(2cal)
豆腐ともやしのサラダ(40cal)


昼

マザー手作り弁当(450cal位)


間食１(画像なし)
シュガーラスク(30cal×2枚、60cal)
ホワイトロリータ(38cal)
小枝(8cal×5本、40cal)


間食２

パリパリバー(83cal)


夜

ORBIS(147cal)バナナ
味噌汁(51cal)
ベビーリーフともやしのサラダ(40cal)

トータル 1327cal


………˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
明日は企業説明会だから、昼は外食(T_T)
どうしよう(T_T)(T_T)(T_T)


本日の体重⇒61.1kg
太った～(T_T)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11159057018.html Wed, 08 Feb 2012 18:48:39 +0900 ４日目★(・3・)
この調子で続けていくぞっ★
でも今日は変な食べ方してしまったので、明日の体重がちょっと心配…(´o Д o`；)


朝

パン屋で買った調理パン(150cal位)マズ過ぎて半分で断念
味噌汁(51cal)
豆腐もやしサラダ(40cal)


昼

サッポロ一番 肉うどん(339cal)


間食1

東京フロランタンラスク(50cal位)


間食２

キレートレモン(47cal)


夜1

ORBIS(74cal、半分残し)バナナ味
豆腐もやしサラダ(43cal)


夜２

カップヌードル(172cal、半分食べ)


トータル965.5cal

今日は寒過ぎて最後までシェイクが食べれなかった（；＿；）
でもでも、だからと言ってカップヌードル食べちゃぁいかんよね（；＿；）反省します（；＿；）


本日の体重⇒60.9kg



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11158119257.html Tue, 07 Feb 2012 18:36:52 +0900 ３日目～＼(^o^)／
何だかこの生活にも少しお腹が慣れてきた感じがする今日この頃★
でもまた間食してしまった…(*p´д`q)ﾟ｡
明日こそは！


朝

ご飯(200cal 多分)
味噌汁(53cal)
納豆(64cal)
ブロッコリー(3cal)
謎の炒めモノw(10cal)
ちくわきゅうり(10cal)
お茶(0cal)


昼

マザー手作り弁当(450cal位？ご飯は半分以上残しました)


間食１

ひねり焼(53cal)


間食２

花畑牧場 ティーオレ(48cal)


夜

ORBIS(147cal) フレッシュストロベリー味
もやし豆腐サラダ(43cal)

トータル1081cal


大分摂取カロリーが減ったかな＼(^o^)／
でも今クロワッサンを食べようか悩んでいるなうw
なしてクロワッサンwww カロリーかなりヤバイね＼(^o^)／
うん、食べないよ！食べない！！多分( ´=ิ◞౪◟=ิ｀)

本日の体重⇒61.3kg １kg痩せたよ★♡


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayano0314w/entry-11157232670.html Mon, 06 Feb 2012 19:33:14 +0900