https://ameblo.jp/ayano109/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ご飯と納豆と
はまぐりのみそ汁
食べました

納豆本当好き

お昼にまた
更新します ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10077277396.html Tue, 04 Mar 2008 10:56:13 +0900 見てくれていた方
更新できずすみません。

ここ５日間、
スﾄﾚｽ溜まりすぎて
暴飲暴食に
走りました…

彼氏がそばにいないと
何もやる気が
起きなくて
ずっと食べてるだけ。

そんな自分に
嫌気がさしました。



…というわけで、
明日からダｲｴｯﾄ
再開します

ブﾛｸﾞも更新するので
よかったら見てね ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10076671482.html Sat, 01 Mar 2008 23:40:10 +0900 朝ご飯わ
ご飯少なめと納豆と
野菜スｰﾌﾟ


お昼ご飯わ
お弁当と
低カﾛﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ


夜わ抜きました





体重５3.8kg ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10075461171.html Tue, 26 Feb 2008 01:31:10 +0900 半身浴１時間、
腕立て伏せ30回、
腹筋50回、背筋50回、
足あげ腹筋50回
スﾄﾚｯﾁ





体重５3.6kg ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10075219246.html Mon, 25 Feb 2008 02:01:04 +0900 起きたらお昼
と言っても夜中
何回も目が覚めて
寝た気がしないけど

お昼ご飯わ
ご飯と納豆と味噌汁と
サﾗﾀﾞと煮物

その後お菓子を
色々つまんでました

夜わ春巻一本 ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10075199650.html Mon, 25 Feb 2008 00:13:30 +0900 半身浴１時間、
腕立て伏せ30回、
腹筋30回、背筋50回、
足あげ腹筋50回





体重５4.0kg ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10074932597.html Sun, 24 Feb 2008 00:02:17 +0900 朝焼きそばと
バﾅﾅ食べました

お昼と夜わ抜き
というか食欲が
出ません…

明日わちゃんと
食べないとね ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10074881397.html Sat, 23 Feb 2008 21:15:17 +0900 お昼わお弁当
夜わバｲﾄ行く前に
サﾗﾀﾞ食べたよ

これから半身浴
してきますっ ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10074667038.html Fri, 22 Feb 2008 23:15:41 +0900 パｲﾝ豆乳とバﾅﾅと
ご飯２分の１善と
納豆食べました

あとさっき学校で
お菓子食べた

最近間食多いな…

気をつけなきゃ ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10074512767.html Fri, 22 Feb 2008 11:08:36 +0900 半身浴１時間、
腕立て伏せ30回、
腹筋50回、背筋50回、
足上げ腹筋50回、
スﾄﾚｯﾁ、リﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ





体重５4.4kg

最近５4kg台を
行ったりきたりで
なかなか減らない

でも頑張らないと ]]> https://ameblo.jp/ayano109/entry-10074466802.html Fri, 22 Feb 2008 02:16:15 +0900