のんびりdiary https://ameblo.jp/ayanonchan725/ のんの、のんによる、のんのための日記 ja なかなかに良かった三連休 三連休の締めは、
ラーメン屋さんに行ってきました！ラーメン

昔から大好きな
｢通堂｣というところで
ここの｢辛みそおとこ味｣がストライクして
もう5年以上になりますラブ




帰りは、少しドライブ🚗💨


また今日から仕事頑張ってます！
少し眠たいけどね～笑い泣き

]]> https://ameblo.jp/ayanonchan725/entry-12421668801.html Mon, 26 Nov 2018 12:37:16 +0900 愛車１ヶ月点検 愛車の１ヶ月点検に来ています！◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

SUZUKI
スペーシア　ハイブリッドX
アップグレードパッケージ
フェニックスレッドパール



自動車保険込みの
7年リース車ためいき

10月の納車から
もう１ヶ月経ったとは
早いキラキラ

オイル交換と洗車もしてくれるから
まじ嬉しい(＊>`ω´<＊)

仕上がりが楽しみLOVE

1時間かかるから
それまで何してよーかな(*′皿`艸)
]]> https://ameblo.jp/ayanonchan725/entry-12421450178.html Sun, 25 Nov 2018 13:21:57 +0900 スマホ機種変：2018/11/17 スマホを機種変しました！

HuaweiのP20 proってやつで、
これがめっちゃ使える！

写真の画質も、良さげ？？

]]> https://ameblo.jp/ayanonchan725/entry-12420595140.html Wed, 21 Nov 2018 16:24:36 +0900 リハビリ：2018/11/19 10月2日、通勤中に転倒して靭帯損傷をしちゃった私。

3日から22日までギプスをして、

そこから週1でリハビリに通ってます！(;´д｀)

 

リハビリと一緒にトレーニングもするんですが、

・タオル集め：指先使う運動

・タオルストレッチ：太もものストレッチ

・アームサイクル：有酸素運動

のメニューでやってきました。

 

そして、今回のトレーニングから、

療法士さんの指示でマシンが追加ー！

 

どんなマシンかというと、

太ももに負荷をかけて脚を開いたり閉じたりするマシン。

 

内腿の筋肉と、腰周りの筋肉を育てに入りました！

 

ペタペタと歩いてて転びやすいとのことだったので、

タオル集めで地面に吸い付くように、指先をしっかり曲げ、

グッと蹴り出すように脚を上げるためにマシンで訓練…

というわけだそうです。

 

めっちゃ汗かいた！

(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

 

最近、お出かけばっかりしてたから、

今日はゆっくり家で過ごしたいと思います(*´∀｀*)

]]> https://ameblo.jp/ayanonchan725/entry-12420191691.html Mon, 19 Nov 2018 20:41:15 +0900 彼氏のこと アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ayanonchan725/amemberentry-12418666811.html Tue, 13 Nov 2018 02:19:37 +0900 初ネイル：2018/5/28 5月28日だから、もう5ヶ月前のなんだけどー

初めてのネイルがこんな感じでした！

 

長さ出し＋デザインで10,000円くらいー

 

この色にハマって、結構リピってるｗ

]]> https://ameblo.jp/ayanonchan725/entry-12418661230.html Tue, 13 Nov 2018 01:03:40 +0900 とーろくしますた(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ayanonchan725/amemberentry-12418658611.html Tue, 13 Nov 2018 00:40:37 +0900