https://ameblo.jp/ayanosan0512/ ダイエットの記録を載せています(^^)/現在88㎏…果たしてダイエット成功なるか？皆さん!!見届けてください(*ノ▽ノ) ja
今日も宿便が出た

ってか…
終わるまで全部出しきれるかな
それだけ老廃物が溜まってたなんて思いもしなかった

まぁ今回でファスティングはやらないとか思わないし、徐々に綺麗になってくれたらいいやぁ～


今日の体重と体脂肪は…

80.3キロ

42%

でした
昨日と比べて…
－0.6キロ、－0.3%ですね



明日は８０キロきってるかなぁ
]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-12002010027.html Sun, 15 Mar 2015 22:34:53 +0900

いつも週末は家族でお出掛けして美味しいものも食べに行ったりするのですが、私がファスティング中ということもあり、今日は大掃除＆模様替えをしましたI

掃除は本当にいい運動になる

明日も体重減ってるかしら




今日の体重、体脂肪は…

80.9キロ

42.3%

でした

昨日との差は－.6キロ、－0.6%ですねI

ファスティングと回復期でなんとか75キロは目指して頑張りたいですね(;^ω^A

でも、運動もとくにしてないし、運動嫌いな私にはファスティングあっているかもしれませんI

運動して食事制限して…って何回も試したんですけど、減らないし続かないしでだめですねI

意思が弱いんでしょうけどI


まぁ明日の体重楽しみにして寝ます(^_-)☆


おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-12001655546.html Sun, 15 Mar 2015 00:49:20 +0900

前回は３日間ファスティングやったんですが、それと比べても全然余裕です…今は

ちょっと汚い話になりますが
昨日なら黒い便が出るようになり今日も続いてたためいろいろ調べたら宿便とやら出てきました
簡単に言うと腸内に溜まっている老廃物だそうです
便秘でない人も健康な人でも腸内には長年の間に老廃物が溜まるそうで、ファスティングをすることによって出てくるそうなんです(°∀°)b

あと３日で是非とも全部だしきりたいものです:*:・(￣∀￣)・:*:

そして、今日の体重と体脂肪は…

81.5キロ
42.9%

でした(^_-)☆

前日と比べると、－0.7キロ、－0.2%ですね(*´･ω･｀)b

目標体重まではまだまだですがこの調子で頑張りたいと思います

頑張れ自分
頑張れ私のカラダ ]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-12001047755.html Fri, 13 Mar 2015 16:16:23 +0900
今日で何日目か忘れちゃうくらい楽チンです
酵素だけで一週間とかありえない
なぁ～んて思っていたけど、全然苦じゃない‼‼
そして、昨日から生理になってしまったんだが、お肌がスベスベもちもちなのっ

いつもならどっかしらにポチポチでてくる吹き出物も一個もでてきてないとかスゴすぎ

これも酵素パワーかしら



今日の体重と体脂肪は…
82.2キロ
43.1%

でしたっ(*^.^*)

昨日と比べて、－0.7キロ、－0.7%でした

明日も天気良さそうだしチビと散歩でもしようかな(*^-^)b ]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-12000671866.html Thu, 12 Mar 2015 17:43:52 +0900

と言っても昨日から

これまでイベント、飲み会など色々付き合いも多く、何より気管支炎と子宮筋腫の治療のためお休みしていました

今回は７日間ファスティングに挑戦しようと思っています

ダイエット始める前は88.8キロあった体重…
夏までには60キロ台目指して頑張りたいと思います

昨日の体重、体脂肪は…
83.5キロ
43.9%

今日は…
82.9キロ
43.8%

でした

残りの５日間も頑張りますv(^-^)v ]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-12000233740.html Wed, 11 Mar 2015 16:42:00 +0900

今週の目標まであと１キロ

三連休は旦那の実家へ行くので食べ過ぎ注意…

ってか日曜日までにあと１キロでしょ…

今日は復活したし半身浴でもしてドドッとたっぷり汗でもかいてストレッチでもしてみるかな

そして…
今日の結果は…

86.4㎏
45.9％


三連休が終わったらプチ断食に挑戦してみようかな
]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-11936684617.html Thu, 09 Oct 2014 15:41:13 +0900
言い訳にすぎないけど、バーベキューに義母のご飯…

食べすぎだぁ～

来週までに今回はマイナス1.5㎏を目指して頑張るっきゃない

しかしダイエットしている身になったら付き合いは大変だなって思うこの頃…

断れないし…

なるべく自分から誘わないようにしているけど、三連休も旦那の実家へ

楽しみだけど、美味しいものがいっぱいだから耐えられるか心配…



まぁ、そんな感じで今日の体重と体脂肪は…


86.9㎏

45.9％


来週までの目標は85.4㎏


絶対、絶対達成させてやる～
]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-11934378241.html Sat, 04 Oct 2014 17:49:16 +0900

ダイエットしているから私だけいいです…
ってわけにもいかないし

付き合いは大変ですね

でも美味しかったな笑


87.4㎏
46.5％


１キロ増えてる

今週はマジで頑張って週末もダイエットやらなきゃ
]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-11933414352.html Thu, 02 Oct 2014 16:41:08 +0900


土日は測定してないんですけどね
でも今日測定するのはハラハラドキドキでした


なぜならば…



土曜日から友人が泊まりに来てｳﾁでバーベキューなんてやっちゃったから


しかし飲みすぎた…
久々に夜更かしして二時まで飲んでしまった…


食べるのは抑えきれたけど、飲むのは楽しくて楽しくてついつい進んでしまいましたね…




ってことで、今日の結果は

86.5㎏
45.8％



今週も頑張って１キロ落としたいところ…
気合い入れ直してまた明日から頑張るぞ～p(^-^)q ]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-11932145257.html Mon, 29 Sep 2014 21:58:15 +0900

にくぅぅぅーーー

絶対食べ過ぎてしまいそうで絶対飲みすぎてしまう…

バーベキューのあの雰囲気ってなんなんだろうか

旦那に食べすぎだと叱るよう言いつけておかなきゃ


そして、今日の結果は…

86.5㎏
46％

今日で本気ダイエットを始めて１０日
-1.9㎏

まだまだこれからも頑張るぞ～


とりあえず、明日のバーベキューなんとか頑張らねば(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)




]]> https://ameblo.jp/ayanosan0512/entry-11930767348.html Sat, 27 Sep 2014 00:04:12 +0900