わぁ・・・・まずい

10：00　ごはん・ぎょうざ・きゅうり・お茶

12：00　酒蒸しパン・抹茶アイス

18：00　ごはん・なすみそ炒め・きゅうり・プリン

今夜は近所で花火があがります。

今年初の花火(^^♪

月の中旬は仕事も一段落

お休みも多い

よって・・・ゴロゴロしては食べる。

大好きなアイスも食べる(;´･ω･)

6：00　ごはん・冷凍ハンバーグ・きゅうり・キムチ・コーヒー

12：00　お弁当・卵豆腐・菓子パン・お茶・アイスコーヒー

18：00　とうもろこし・アイス

19：00　焼きそば・お菓子

ひどすぎる・自分に甘すぎる

明日はがんばる

雨を警戒して長靴をはいて出勤する毎日。

通勤時には不思議とやんでいます。

福岡の方々は大変な思いをされています。。

7：00　ごはん・冷凍みそカツ・漬物・卵焼き・お茶・ヨーグルト（ブルーベリージャム）

11：00　おまんじゅう

13：00　お弁当・野菜サラダ・プリン・紅茶オレ・コーヒー

18：00　おまんじゅう

20：30　マーボ豆腐・とうもろこし・ヨーグルト（ブルーベリージャム）・コーヒー

職場でおまんじゅうを三個ずつ頂いた(*'▽')

明日、最後の一個を食べよう

久しぶりの6㌔台(^^)/

嬉しい

やる気出てきた

7：00　ごはん　卵焼き・漬物（なす・きゅうり）・佃煮・コーヒー

13：00　お弁当・野菜サラダ・ドーナツ・コーヒー

21：00　コーヒー

21：30　ロールキャベツ・ブロッコリー

今日は安くキャベツが買えたからロールキャベツつくりました。

もちろん　むねひき肉です。ヘルシーです。

もっと食べたいけど一個でがまん。。

明日のお弁当に持って行きます。

昨夜、誘惑に負けてコンビニ弁当を食べたにもかかわらず、減ってる♪

うれしいです。

体重の増減で一喜一憂する私っていったい・・・。

少し反省しました。

こんな私でも、目標の5.0㌔を達成したら自信がもてると信じて励みます。

6：00　ごはん・卵焼き・冷凍食品のおかず・佃煮・コーヒー

12：00　お弁当。生野菜・卵豆腐・卵スープ・コーヒー

18：00　アンドーナツ

20：00　甘酒・とうもろこし

21：30　コーヒー

残業続きでまともに夕食をつくる時間も元気もない。

この怠ける性格がよくないんよね(´・ω・`)

やってもやっても終わらない仕事・・。

残業の疲れとストレスで、なんとコンビニ弁当に手を出してしまった。

7：00　トースト。コーヒー

12：00　お弁当・野菜サラダ・卵スープ・プリン・お茶

　　　　　　　（昨日とほぼ同じ）

18：00　マドレーヌ

21：00　焼肉弁当・コーヒー

明日も残業・きっと明後日も残業

食べなきゃもたない( ﾟДﾟ)

でもやせたい・・・

どうしたらいいの？

熱帯夜・・昨夜はこの夏初めてエアコンつけて寝ました☆彡

6：00　トースト（ブルーベリージャム）・コーヒー

12：00　お弁当・野菜サラダ・卵スープ・プリン

19：30　なすとピーマンの味噌炒め・きゅうりもみ・とうもろこし・コーヒー

月初めは特に忙しいです。

健康で毎日仕事して・・文句言ったらだめですね(*´ω｀)

先月末に四日間、お休みをとって東北旅行

念願の竜飛岬、奥入瀬など。。楽しんできました(^^♪

※写真の私のおばさん体型に愕然

また、気合を入れてがんばります。

自分を戒めるための記録です。

7：30　コーヒー

10：30　豆菓子

12：30　ごぼうつくね・食パン

14：30　じゃがりこ・コーヒー

お休みの日はおやつが多いわ。。。

6：00　甘酒

12：00　バターロール2個　野菜サラダ　卵スープ　お茶

17：00　グラッキー

19：00　胸肉照り焼き　キャベツ千切り　プリン

明日から四日間東北旅行♪

太るかなぁ('ω')ノ

でも、めいっぱい楽しもう

麻央ちゃんの訃報　昼休みに職場で知った。

いつもにぎやかな仲間がシーンとなった。。。

7：00　ごはん　目玉焼き　ウィンナー　のり佃煮　ヨーグルト

12：30　おにぎり　プリン　お茶

14：00　コーヒー

19：30　ナポリタン　アイス

昨日から胃が気持ち悪い

仕事のストレスに違いない

そのうえ、納得のいかない集金屋がやってきて応戦したら具合が悪くなってきた

早めに寝よう(-_-;)