62.4kg

クソデブになってたwww

気づいてたけど、

なんか様子がおかしいと思っていたけど

こりゃ確かに消化管もおかしくなるわ

食べ過ぎ飲み過ぎだ

本当にちょっと脂肪多すぎて息苦しくなってきたから

明日から気をつけて行かねば

1週間どこまで減らせるか

夜甘いもの食べたいなと思ってもやめられてきたので

よし、ダイエット始めてみよう。

ご飯を食べずにそのまま寝て、初めて7時代に出社している。

夜寝る前、少しお腹が空いていたけど

腸はまだまだ張っていた。だから食べたいとは思わなかった。

そしたら、5時間睡眠だけど目覚ましなしでパッと目が覚めた。

朝食を食べる。

家を出る。

少しスッキリしてる気がするなぁ~

と思っていた矢先！

ググフグルウウウ 

っとお腹がゴロゴロし始め、耐えきれないほどの便意....!!!!!

最寄駅に思わず駆け込んだ。

昨日昼ごはんの後から特に食べておらず、そのまま寝てしまい

食事をしたのが16時間ぶりとかだったからだろうか。

酵素ドリンクを飲んだのもあるのだろう。

ほんと驚いた

過食嘔吐をやめようと決意し始めて1ヶ月弱

まず変わったことは便通だ。

体重は一喜一憂したくなくて最近測れてない。

でもきっと、今必要かどうか、の判断がしっかりできるようになって

必要以上の食べ物を口にしなくなれば

少しずつ変われるって信じてる。

ダイエットが目的ではない。

人として、当たり前の生活習慣がつき

少しでもストレスが減っていけば

必ず人は輝ける。

そうすればいずれと綺麗になれるだろう。

ダイエットは今すぐ始めなくてもいい。まずは土台作りから。

その後に応用編でダイエットだな。

無理しないで生きていこう。

今日も頑張ろう

今日はファスティングするつもりだったけど、

朝から食べてしまった。

 

自分の意志の弱さに悲しくなるけれども

無理をするのも良くないってことにして

食べすぎないことを意識する。

少し頻度が減ったら、

自然と便秘が解消され始めた。

毎朝少しでも出てくれることに、

人間らしさを感じて、とてもとても嬉しい。

なかなかお腹の内臓脂肪は取れず、息苦しい日々だけど

1ヶ月様子を見てみよう。

土曜日飲み会だったのに、何もなく食べすぎたりせずに終えられたのは

少し成長かな。

自分で感動してしまった。

この調子で普通の人へと戻って行きたい。

今日は同期とドライブへ。

5:00起きをしています。

やはり体重はものすごく増えていた。

どんどん日々倍増していく😭😭

けど、“コト”をするよりよっぽど健康なんだろうな。。。

と言い聞かせてる。

どうやったらみなさん痩せられるのだろうか。

そんなに食べているのかな。

たしかにお菓子は食べてしまっている。

それをやめたら痩せられるのだろうか。

難しい。

それより前にちゃんとした食生活をしなくちゃね。

ということで、(?)

同期分のおにぎりを作って🍙

電車で待ち合わせ場所に向かってる。

夜ご飯を食べないで今日は寝てみよう。

明日はランニングでもしようかな！

行ってきます

今日も2Ｌペットボトルちゃんと飲み干した！

でも、なんだか身体がだるい。。。

人間山あり谷あり。

良い週末を。

おやすみなさい

夜お風呂から出て、キウイ🥝食べちゃったけど

何もなくスヤスヤ！！！

朝もパリッと起きられた。

体重は1mmも変化なかったけど、

朝からご飯をしっかり食べたら

電車の中で便意が....!!!!!

便秘気味で3日でないことなんて当たり前なのに！！

よし、今日もいい天気だ！

今日もお弁当で、しっかりかお昼管理。

金曜日！

朝からプレゼンだけど、頑張るぞー！！

昨日の夜、今日から始めよう！と思った克服生活

1日目のちむです。

今日は昨日BBQをしたというのもあって、

朝からすごくお腹がもたれていた。。。

だから朝はこんにゃくゼリーしか食べれず、酵素ドリンクを持って出社。

お昼はお弁当を軽ーく持っていきました。

おととい帰り道に買ってしまった歌舞伎揚。

食べずに頑張ったので残っており、

お昼から夕方にかけて食べました。

あと、お水を2L飲むことを目標にしてガブガブとにかく飲み始めました。

夕方ころから頭痛がひどく、残業も今日に限って長くて。

トレーナーがくれたブラックサンダーと水を今日の夜ご飯にし、

未だにお腹はいっぱいです。

お水の力ってすごい。

いつも帰り道、何か口に入れたくてしょうがないのに、

今は全く何も入れたいと思いません。

お家に帰ってから“コト”なく終われますように。

そしたら少し自分のこと好きになってあげられる自分がいるから。

ちょっとずつでいい。少しずつでいいから、自分で自分を受け入れてあげたい。

今日はコンビニもスーパーも路面店も寄らないぞ！

連日の“コト”により、だいぶ体力を消耗したようで。。。

鼻粘膜あたりまで痛みが増し、風邪をひいたかもしれない。

早くお風呂に入って、早く寝よう

そしたら、明日にはちょっと好きな自分でいられるのだから。

すごくお腹いっぱいになるまで、

じっくり時間をかけて食しているので

痩せることはありません。

食べている間に吸収が始まっているのでしょうね。

出来ることは

いままでは、「現状維持」でした。

最近は、むしろ吐いているのにどんどん太っていきます。

前々からずーーーーっとやめたいと思っていたけど、

太るようになってから、吐いて(あまりこの言葉を使いたく無いので、“コト”と申します)ももう痩せるのは無理なんだと思えるようになり

最近ものすごく意識して

やっと1週間やめられることがありました。

でもやっぱり、失敗に終わってしまう
ことの繰り返しでした。


そんなちむが、

もう絶対に明日からやめる！！！！

と本気で今日思いました。

ちなみにさっきも“コト”は起きてしまったのですが、

実は、10年間悩みに悩み抱えていたこの辛い思いを

母親に伝えることができたのです。。。

苦しかった孤独感、
そこからきた
やっと誰かに話すことができたという安心感

そしてなにより、
沢山の美味しいご飯を全て
いままで無駄にしてしまっていた
という罪悪感。。。

もろもろから、涙が止まらず

顔もボロボロになってしまいました。

でも母は攻めることなく

「そんなに悩んでいるとは思わなかった。。気づいてあげられなくてごめんね。一緒に頑張ろう」

って言ってくれました。

そんな母のためにも完治させたい。

そして、ものすごく怖かった