https://ameblo.jp/ayashantilotus/ I'd like to inform about latest fad for many things in Singapore and Japan, my musical work, live information, foods, health and beauty,,,etc. ja 一度下がったMotivationを元に戻すのは至難の業である、、、しかし戻さないと一生後悔する事になる物もあるのもまた事実。
今回私の課題は運動である。

１０代、２０代の頃はスポーツはたいてい何でもできて、筋肉も程よく付いていた、、、がっしか～し、３０を過ぎスポーツや運動を
する機会も減り、ドンドン筋肉massも減り、対処率も下がって来た今日この頃。

今までは、多少太ってもすぐ減るから良いや～なんぞと安心してきたがもう無視出来ないところまで来てしまっている。
やばしっ！

どないしよ～と悩んでもしょうがない、やるしか無いってことで、今日からヨガのDVDを見て運動をする事に決めた。
体めっちゃ固くなってる、、、。

続けたらまた柔らかく戻るかなぁ～I hope,,,.
頑張らねば、よぼよぼのおばあさんにだけはなりたく無いからっ。

こんな私にエールをお願いっ。



]]> https://ameblo.jp/ayashantilotus/entry-11322463514.html Tue, 07 Aug 2012 16:24:41 +0900 そして、彼女がsuggestしたものは、”Mindful Box"と言って、日常起きるどんな些細な事にも感謝して、
その有り難い気持ちを小さな紙にwriteしてそのboxに入れておく。

又、気持ちが落ち込んだり、イライラして何も手が付けられない時などに、いくつか過去に書いたものをpickして
心を落ち着かせると言うlesson。

そして、そのboxをいつでも開ける様に出かけ時にも持ち歩く事。

It would be difficult to take the box with me anywhere, so I decided to make my own mindful envelop.; easy to carry with.

何事も３日坊主で終わりがちな私、but brain washするには、determinationが必要になってくるのだ。
彼女に約束出来るかどうか考えるのに少々時間を要したが、これも全て治療の為、一第決心をしtryしてみる事にした私。

早速、試してみると意外に感謝出来る事は絶え間なく溢れ出すんだこれがっ。W
何だか毎日が楽しくなりそうなのだ！

毎日ワクワクして生きれるといいなっ。



]]> https://ameblo.jp/ayashantilotus/entry-11229480147.html Sat, 21 Apr 2012 21:20:07 +0900 ここ２、３日天国にいるかの様に心が穏やかだ。
The reason is that I just started to read "A course in Miracles". 
日本でも、直訳の通り、”奇跡のコース”と言う名で書店に並んでいる世界的に有名なmetaphysical本である。

著者はChristianであるが、本の最初に書かれている通り、キリスト教を広げる為の目的で書かれたのではない。
この本の目的は、過去の出来事により、歪められた思考を正し本当の意味で自分をそして自分の周りにいる人達を癒す事であり、
尚かつ、真の自己を思い出し覚醒する事にある。

私が、この本で一番グッと来た言葉にこんな物がある。
”ゆるしとは何ですか？”
１. 許しとは、兄弟が貴方に対してしたと思っていたことは、実は起こっていなかったと認める事です。
　ゆるしは、罪を多めに見て、その罪を実在にする事ではありません。
　罪は存在しなかったのです。そして、その見方の中では、貴方の罪の全てが許されます。
　罪とは神の子に付いての間違った考えに過ぎないのではありませんか？
　許しは罪とは誤りであると見るだけであり、したがって罪を手放します。
　貴方は、手放した場所に自由を得ます。それが神の意思です。

この文章を何度も読み直し、心の中で自分に問いかけてみた。
沢山のがんじがらめになって忘れかけていた感情が、次々にfrashbackして私にvisionを見せてくれた。

そうだ、今まで、誰かに傷付けられたと思って来た経験や、悲しい感情は、
例え何が起きたとしても受けいるべきではなかったのだ。

例えば、小さな女の子が５歳上のお兄ちゃんに暴言や暴力で虐められたとしよう。
そのとき女の子は、悲しみ、恐怖、不安と言う妄想に刈られる。
彼女の兄が大きな声で怒鳴った事や、暴力を振るった事を無かった事にする訳ではない。
起こった状況に対して、彼女が怖い、悲しい、それらの感情故に、”自分には力が無く、弱い。
誰も助けてはくれないと、間違った考えを受け入れた事が罪を生んだのである。

その間違った、考えは今後彼女の全てに関する考えをがんじがらめにし、複雑にしてしまうのである。

著者は、人は誰をも傷つける事は出来ないと言っている。傷つける事が出来るのは自分自身以外誰も存在しない。

この女の子が考えるべき事は、”お兄ちゃんは怒鳴ったり、私を虐める事によって、彼自身を傷つけているんだ。
だから私は、お兄ちゃんに言ってあげよう、もう大丈夫だよ、そんなに自分を傷つけなくても良いよ”っと。

幼ければ幼い程、こう考えるのは難しい事かも知れない。
だからこそ、親の教育が大切になって来る。それでも、そんな風に言える子供がいない訳では無い事も確かである。

著者は最高の癒しは許す事＝祈る事にあると述べている。

私も、本を読んで行く上で確かな感覚が自分の中に生まれている事を感じられずにはいられない今日この頃。

私は、神様からのメッセージはありとあらゆる方法で私に齎される事を確信している。

きっと、この本との出会いもその一つであろう。
しかも、私はこの本を随分前から持っていた。しかし、今年になって（過去に無いemotional breakdownを味わった期間）この本が
目に入って来た。何事にもperfect timingという物があるんであろう。

色んな事が去年からたて続けに起こり、もう立ち直れないかもっ！？っと思う所まで行き底を突いてしまったのだ。
神様は、その人自身が乗り越えられないtrialはお与えになっていないと言う聖書の言葉は本当だと思う。
（I am a free thinker.）

そして、神様が手を差し伸べてくれるのは、trialの最中ではなく乗り越えた後で前に進む為に背中を押してくれる時だと私は思う。（もちろんその最中も神様は共に私とあるてくれているであろうが、、、。）
何度もそう言う経験があったから言える事だ。（神様からしたら、私はとんでもない異端児なのかも知れない。lol）

今は私の人生は分岐点にあり、上向き上昇に在る。そしてこれからこの本と生活を営んで行く上で下降する事はもう二度と無いと確信している。

もちろん、月と太陽がある様に、全ての時間が光で満ちている訳ではないであろう。しかし、四季にはそれぞれの美しさがある様に、
闇に包まれている時はそれを受け入れ、enjoyすれば良い事なのだ。

闇の中にも一筋の光を見いだす事が出来る、そして自らが光と成る事も可能なのであろう。

ギラギラする太陽の下で砂漠の中のオアシスに成る事も出来るし、真っ暗な夜空の星に成る事も出来るのだ。

もし貴方が、自分自身が闇な場合はどうすれば良いのかと問うのであれば、これを忘れないで欲しい。
日食も月食もその美しさは、多くの人をも魅了する事を。

今現在も私は健康面での問題に取り組んでいる。長い間、”自分は体が弱い”と間違った考えを受け入れたのを切っ掛けに病気に対する
不安が私の思考を歪ませて来たが、もう不安を抱く事は止めにする事にした。

なぜなら今のままの自分で完璧だからである。それは全ての人に言えるかも知れない。
人は今、この瞬間にしか生きれないからである。

それならそれで、私はもう死を恐れない。魂は不滅だからだ。
今と言う瞬間の一瞬一瞬を繋いで行けば、痛みなどは存在しないと言う事が分かるだろう。

だから、今この文章を読んでくれている人でもし、私と同じ様な悩みに陥っている方がおられるのであれば、是非この本を
おすすめします。

自分を癒す事が出来るのは、傷つけた自分自身だけなのかもしれませんね！

Amen!!

Love Always Aya.
]]> https://ameblo.jp/ayashantilotus/entry-11225070934.html Mon, 16 Apr 2012 22:00:11 +0900  最近シンガポールに来て、つくづく食の大切さに驚かされる。

The most unbelievable thing I found at super market was that I found about the soup stock!
When I buy something that I put in my mouth, I always check the ingredients,,, and I saw the word, " 100% pure MSG."
Can you believe that!??

I couldn't believe it, and later, I found that many Chinese prefer to use MSG to enhance the flavor of food they cook.
I mean almost every Chinese restaurant uses them, but I wonder they know the side effect of it or not.

I don't wanna say that their education levels are lower than other countries such as 日本、アメリカ、ドイツ,,,etc.
 
悲しい事に日本でもようやくロハスがはやってくれてるお陰でOrganic Foodの大切さが浸透しつつあるけれど、現実問題still
we need to work on that cause' , most of Japanese processed foods contain MSG as　アミノ酸orグルタミン酸,,,etc.
And many of Japanese don't know how bad they are. しかも、多くの無知な人々はそれらがingredientsの中に、アミノ酸等～とかあやふやな
感じで書かれていて全てのアミノ酸が必須アミノ酸の様に体に良いと勘違いしているのよ～。
悲し過ぎっ,don't you think so !?

しかも、もっと悲しい事に多くの国民がlet's say about Japanese people here国に騙されてるって事を知らない事なの。

http://www.healthy-holistic-living.com/msg-side-effects.html

しかも、日本でもっとも大きなMSGの食品会社の多くに官僚達と深い関係があるって事、それ故その会社は毒とも言える
食材を製造してるのにも関わらず、国から守られてるって事が一番の問題！！！

ちょっと話はそれるかも知れないけど、原発の問題に関しては未だ手付かずって事も納得って感じと思わない！？

近い将来日本は必ずと言っていい程、このままだと食料危機の問題に直面する事になるだろうけれど、
ほとんどの食物を世界から輸入しているから、その時がくれば一時的にインスタントFoodに頼りかねないじゃんっ！？
そうなったらもう日本は終わりよぉ、don't you think!?

For example, 3.11の被災者だって既に同じ経験をしてるじゃんっ、例えば配給される食品の多くが加工食品で必ずと言っていい程、MSGが含まれてるって事は、食べ続けた場合、side effectから逃れられないってことでしょっ！？
多くの人達に見られるside effectの一つにdepressionがあるのっ。災害で希望を失っている人達にもっと絶望感に浸れって言っている様なものよ！

しかもまた話が飛ぶけど、許せないのが乳幼児の食品やお菓子のほとんどにMSGが含まれているって事！！！
I couldn't believe it when i found that truth!!
おいしいから子供達は喜んで食べるだろうけれど、他のside effect として見られるのが、小さい間MSGを食べ続けると、特にアーティスティック＝右脳が発達している子達が喋れ無かったり、上手くコミュニケーションが取れなかったり、鬱になってしまったりで良い事無しっ！だからファーストfoodなんてとんでも無いっ！

世の子供達のお母さん、お父さん、自分の子をアホな子供に育てたく無ければ、手間が掛かっても、nutritiousな出来るだけ、Organicな食べ物を食べさせてあげてね。ペスティサイドやファティライザーが含まれている野菜や肉類は安くておいしいかも知れないけれど、MSGと良く似たside effectを及ぼすし、これはアトピーの大きな原因の一つなのっ！！！（特に小麦類）

ベジタリアンになれとは言わないけど、良いものを少量食べるだけで良いの。
Of course, it costs more, but if you get sick by those food, medical cost will give you more headache you know!?

そこの、コンピューターの前でコンビニのおにぎりを食べながらこれを読んでいる諸君、そのおにぎりにもMSG、アルコール消毒剤、防腐剤、その他の添加物が沢山含まれてるわよぉ～要注意！！！ 



]]> https://ameblo.jp/ayashantilotus/entry-11171630068.html Tue, 21 Feb 2012 21:21:36 +0900 It has been while since last time when I wrote my blog. I was been a little bit busy and lazy also.

I hope everybody had a great new year's eve and celebration.

Oh, about me!? ,,,well my new year's eve was kindda' sucked because, I had to stay in hospital for my bad health condition.
However, I am ok now, and I finally got in Ninja Girls!!!
This is so exciting cause' this is going to be such a big project through the world!
,,,and, we have already started to have some sponsors, too! Is it great or what!?

Also individually as Aya; as a singer, I'm gonna release new album this year, too!
This time, most of my songs gonna be in English, and I am going to speak up a loud what I really feel through the music, so be ready everybody!

However at first, I guess I have to loose some weight that I gained since last  year, and I am already depressing cause' I don't like to do exercise that much,,,but I have to maintain my body look.
I'm gonna have a nice ass like J. Lo. until the end of this year. So, it is going to be one of my new year resolutions.

Last year was hella hard for me, because I had to be hospitalized 4 times, so I couldn't do any exercise, but this year, my life is going to be changed dramatically I guess,,,I just feel it.

So, wish me luck everybody!!!

Love for you all!!!



]]> https://ameblo.jp/ayashantilotus/entry-11137437255.html Mon, 16 Jan 2012 15:31:30 +0900 今日は、クリスマスイヴ。少し早いけど、クリスマスプレゼントGeeeeeeeeeeeeeeeeeeeet!!

This yearは前から欲しかったけど、かつて一度も手を出した事がなかったDr.Martensのブーツを主人に買って貰ったんだぁ。

マジめっさ迷いました。エナメルにしようかそれともLeatherにしようか～そして、何色にしようかと、、、。

悩んだ結果、エナメルは傷がつくと駄目になってしまうのでLeatherに決定。

色はもっと悩みました、、、最終的に、ワインカラー、無難にブラック、そして好きなパープルと。

凄い凄い悩んだ結果、ダークパープルにしました。

長さはショートとロングの間にしてソックスをチラ見せして履こうと思ってます！

サイドにジッパーも付いているので履くのがチョー楽っす。

主人には、ここではチェックされるかもなのでまだMention出来ませんが、残念ながらネットで購入したプレゼントが届く予定が、、、

未だ届いておらず。（泣）

なので、今日はとりあえず新しいワイシャツを２枚プレゼントしやした。

あと、スタバでクッキーとパンナコッタも与えてあげやした。

それだけで、満足気味な主人はとっても可愛いです。

世界一のSantaClausでやすっ！

皆も素敵なスリスマスをお過ごし下さいませっ！！

メリクリ！！

Love Always Aya. ]]> https://ameblo.jp/ayashantilotus/entry-11116448924.html Sun, 25 Dec 2011 00:42:55 +0900 ほとんどの人がデプレッストする季節、、、私もその一人でした。

でも、考えてみると雨がないと全ての生き物が生きれないんだよね～当たり前だけど。それに雨が有るから実りがあるしねぇ。

だから私は嫌な気分になる変わりに、楽しむ方法を見いだそうと模索中なのであ～る。

例えば、いくつかの色んな色の傘を集めたり、雨の時用の靴や洋服を買いそろえたりしてEnjoyするよう努力してみたり。

これが案外楽しめたりするんだなぁ～。

それに陰と陽みたいに、Badなフィーリングが有るからこそGoodなフィーリングも味わえる訳で、、、。

それに、逆境をどう楽しむかってのも人生の醍醐味みたいなもんじゃんっ！？？

だから皆にももっと雨の日の楽しみ方ってのを学んで欲しい。

絶対そう言う行き方の方が楽しいからさっ。


Now is rainy season in Singapore, and most of people hates it.

I used to one of them, but not any more.

The reason is very simple. think about it. We can not live without the rain!!

Therefore, we really should be thankful for this rainy seasons that'll bring us a lot of harvests in future.

Also without bad feeling of anything, it is impossible to feel good feeling, too am I right!?

So, I stopped having depressing feeling for rainy days, and
I tried to enjoy for that days,,, I actually like it!

For example, I started to correct several different colors of umbrellas, and some shoes and clothes for rainy days for not upsetting what to wear on those days.

It's actually fun to do that kind of things; fun to enjoy of my life.

So, I really recommend you all to feel same way like I do. 


]]> https://ameblo.jp/ayashantilotus/entry-11111426108.html Mon, 19 Dec 2011 18:16:56 +0900
カップルでも家族でも観に行くのお進めな映画！！！

ってか、ハリーベリーめっさ美人やった～あれで子持ちで４０過ぎってのがやっぱハリウッドって感じっ。あ～言うのを美魔女って言うやろうなぁ～ってほんま思いました。

シーンはNew Yorkなんだけど、来年の旅行先は決まりっ。
12、又は13年！？？、、、もアメリカ住んでて一度も東へは行かなかった事に後悔。

来年行くの決定したら絶対どっかで歌おう！！これ来年の計画の一つに決まりやなっ！

パイオニアスクエアのど真ん中でアンプとマイクもって歌ったらやっぱ捕まるかなぁ？？

アポロシアターでも一度歌ってみたいっ！！マイケルのスピリットを感じれたら良いなぁ～。想像しただけでゾクッとしちゃうよ！！

やっぱ夢は大きく持ったもん勝ちだよねっ！（笑）

Aziatixのライブにも行きたいなぁ～彼ら今meの中で一番ヒットしてる韓国人グループやから。

でも、なんと言っても大親友に会えるってのが楽しみ～。彼女は今あっちでファッションの勉強しに行ってんだけど、めっさセンスGoodだから将来有望。絶対専属でコーディネターになってもらうつもり！でも、美人だからモデルになってしまうかもなぁ～。

あ～ドンドン夢と言うか妄想というか、どこまで膨らむねんって感じ。

夢を見る事は自由だから、世界中の人達も挫折や苦難に負けんとそれぞれの夢を追いかけて欲しい、、、大分話しがそれてしまいました。


]]> https://ameblo.jp/ayashantilotus/entry-11109960510.html Sun, 18 Dec 2011 00:53:16 +0900 どーもでーっす、AyaのShanti Cozy Roomへようこそ！これから出来る限りアップして行くつもりなので宜しくね！”さぁ～今日は何をかこうかなぁ～。””っておいっまだ決めてへんのかっ！”って！？それが、、、何か！？？(Just kidding!)

そうだなぁ～今日はダイエットについて。今年の春に子宮筋腫の手術をしてんけど、それから大分体重が増えてねぇ～困ってるの私。誰か良いダイエット知ってへんっ！？？知ってたら教えて！！！頼んます。

昨日、ネットでAcai Berryって言うアフリカになる、見た目は少し大きくて色が黒いクランベリーって感じ！？なベリーの事を読んでたんだけど、それが良い事ずくめで、食べた物のCarb.やsugarをブロックしてくれて、抗酸化作用が有りーの、バクテリアころ殺しーの、metabolism上げーので凄いらしいの！！！
（rhymeふんでるつもり、、、？）

乗せられて早速サプリを購入してしまった私、、、効果有ったらいいなぁ～。

ダイエットじゃ無くてもantioxidantでパワーフルーツって言われてるブルーベリーよりも栄養価が凄く高いみたい。Fresh fruitのままでは、輸入が大変だから、栄養をそのまま取り込む為にはフリーズドライされたものが良いみたい。Liquidでも購入可能なんだけど、プロテインを保持する事が出来ないみたい。

まぁ～痩せれるかどうか分かんないけど、何はともあれお肌にも良いってのが良いよねぇ～。

ハリウッドでは結構有名であのOprahも試して効果を実感したみたいだよ！

でもパワースリムって言うサイトは気をつけてねScamだから！！！なんか中華系の悪どいsecureじゃ無いサイトらしいから。

でも、興味ある方は一度お試しを！

体重が減るかどうかは、また後日Blogで知らせるね！

Acai berryの写真↓↓↓

http://image.search.yahoo.co.jp/search?rkf=2&ei=UTF-8&p=アサイベリー ]]> https://ameblo.jp/ayashantilotus/entry-11108544822.html Fri, 16 Dec 2011 16:20:42 +0900