あやぶろ＊無駄のない毎日を目指して https://ameblo.jp/ayatabi05/ こんにちは♪27才独身、自営業のあやのです。自営業をはじめて早3年になります。毎日無駄のない充実した日々を過ごせるように努力してます♪ ja コンブチャクレンズ
こんにちはキラキラ

ちょっとblogサボっててすみませんタラー

前々から気になってたコンブチャクレンズ。
届きました〜ハート

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山田優ちゃんも紹介していて、
私の憧れBodyのミランダカーも飲んでる
コンブチャクレンズ。

初回¥1950を公式サイトで頼んじゃいましたピンクハート


あやのんハート
]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12202377765.html Thu, 22 Sep 2016 09:48:53 +0900 minimo初体験★

今日はアプリサイトのminimoを使って
美容院に行ってきましたピンクハート

私はなんとヘッドスパとトリートメントで
¥1000で予約できちゃいました爆笑キラキラ

ヘッドスパを練習させてほしいという
募集だったので1時間近くヘッドスパをして
もらえたのでラッキー星

トリートメントもしっかり5種類のをやって
頂き、トータル3時間近くかかりましたが
たった¥1000で¥8000近くのメニューをやって
頂けたので満足ですハート

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安く綺麗になるならオススメのアプリかも。
そして私みたいに痛んでる髪はこのアプリを使って
安く美容院のトリートメントを体験できるからお得グッ

そして！今日のコーデキラキラ

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夢展望で買ったボルドーのパンツデニム

¥1990だよー！！
ストレッチで履きやすいしカラーの発色も良いから
この秋ぜったい使える！！

上矢印上矢印上矢印ここで買えるよ上矢印上矢印上矢印


あやのんピンクハート
]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12200662024.html Fri, 16 Sep 2016 23:07:27 +0900 本日の体重

本日の体重！！

女性トイレ体重52.9kg   昨日より−0.2kg
女性トイレ体脂肪26.2%   昨日より±0.0%

やっぱり夕飯は21時前に食べるのがベストですねキラキラ
昨日は彼氏さんがプリンを買ってきてくれたので
夜寝る前に食べてしまいました。

我慢できなかったもやもや

マイメロのダイエットアプリで勝手に体重の
グラフが出てるおかげで毎朝きちんと
体重を測る事ができていますピンクハート

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グラフが下がってるとやる気も起きますよねルンルン
それが楽しみになってきました。


あやのんピンクハート
]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12200434597.html Fri, 16 Sep 2016 09:27:15 +0900 本日の体重 キラキラ

本日の体重！！

女性トイレ体重 53.1kg  昨日より＋0.1kg
女性トイレ体脂肪 26.2% 昨日より＋0.6%

よろしくないですよねタラーアセアセ
ただルナルナを見る限り、そろそろ女の子の日♀
なんですよね。。

て事は痩せにくい期間に入ってしまいましたガーンガーン

でもなるべく歩く事を意識して頑張りますラブラブ

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今日はまだ0歩（笑）


あやのんピンクハート
]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12200118350.html Thu, 15 Sep 2016 09:27:40 +0900 7322歩達成！！



今日は仕事で仙台に行きました！
なんかイベントやってたよ？

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ゆるキャラがいましたキラキラ

仙台は曇りだったけど雨降らなくて良かった〜

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サンルーフ開けて快適に運転できました。

そして！！
普段デスクワーク&オフィスにいるので
全く歩かない私。

ダイエットをはじめて、マイメロのダイエットアプリを始めたのですが、なかなかマイメロちゃんの希望通りの歩数を達成できませんでしたガーンガーン

ただ今日は出張で運転&歩きまくったので
ようやく目標の1日7000歩以上を達成キラキラキラキラキラキラ

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普段から歩く事を意識しないとだめだなと思いました（笑）


あやのんピンクハート





]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12199992196.html Wed, 14 Sep 2016 21:26:31 +0900 本日の体重&朝ごはん

本日の体重！！

女性トイレ体重53.0kg   昨日より−0.2kg
女性トイレ体脂肪 25.6%   昨日より−0.7%


昨日は夜ごはんを20時に食べてから
何も食べませんでした。

ただしっかり定食を食べました（笑）

本日の朝ごはんおにぎ

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今日は私が東北に出張があり、朝はバタバタなので
簡単に食べれる朝ごはんピンクハート


あやのんピンクハート
]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12199781431.html Wed, 14 Sep 2016 07:37:11 +0900 本日の朝ごはん
本日の朝ごはんおにぎ

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若菜おにぎり
卵焼き
焼き鮭

彼氏さんがまさかのいつもより寝坊したので
さっと食べれる朝ごはんにニコニコ
これに大根&豆腐のお味噌汁もあります。

写真は彼氏さん用なので、私は小さめのおにぎり２つです（笑）

やっぱりダイエットしていても朝ごはんは
しっかり食べないとルンルン


あやのんピンクハート








]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12199468079.html Tue, 13 Sep 2016 08:07:07 +0900 本日の体重 ラブラブ

diet3日目！！
本日は6:30に起床。
女性トイレ体重:53.2kg
女性トイレ体脂肪:26.3%

▼昨日より−0.1kg
▼昨日より−0.1%

ほぼキープですね（笑）

今から彼氏さんと私の朝ごはんを作りますおにぎ



あやのんピンクハート








]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12199454354.html Tue, 13 Sep 2016 06:46:58 +0900 diet決意！！

10月の三連休に友達の結婚式があります。
そこまで太ってはいないのですが、
やはり華やかな場所に行くならスリムアップ&綺麗にして向かいたいと思ったので
昨日から短期ダイエットを始めました(^_-)

女性トイレ夜だけ糖質制限
女性トイレ週に3回は半身浴
女性トイレ寝る前にストレッチ30分
女性トイレダイエットアプリで体重&歩数管理
女性トイレ毎朝体重を測る

これを目標に−3kgを目指しますピンクハート
現在わたしは166cm、52kgです。

昨日と今日は早速半身浴をしました。
やっぱりダラダラになるまで汗をかくと
気持ちいいので1日の疲れも取れた気がしますキラキラ

お風呂の中でオススメなのが
ハートサムライウーマン ボディーシャンプーハート

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ほんのり香るサムライウーマンの香りが
お風呂全体を華やかな香りに包みますラブラブ
やっぱり女の子は体の匂いを常に意識するし、
素敵な香りで体を洗う事は大事ですよねラブラブ

唇ここで買えますよ♪  下矢印下矢印下矢印

これからしばらくダイエットの報告もさせて頂きますね口笛ルンルン












]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12199399878.html Mon, 12 Sep 2016 23:03:39 +0900 彼氏の大好きなハンバーグ

昨日の我が家の夕食をご紹介ステーキキラキラ

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目玉焼きハンバーグ
※目玉焼が潰れたのは無視してね（笑）
リーフサラダ
野菜バター炒め


同棲中の彼氏さんはハンバーグが大好きですピンクハート
ですが私の作るのよりびっくりドンキーが
やはり好きみたいですニヒヒニヒヒ（笑）

ニトリで買ったプレートは朝食〜夕食まで使えて
とってもオシャレなプレートです。
愛用中ラブラブラブラブ


あやのんハート










]]> https://ameblo.jp/ayatabi05/entry-12199278482.html Mon, 12 Sep 2016 16:58:58 +0900