定型に擬態したい女の備忘録 https://ameblo.jp/ayataka0801/ 衝動で色々と作り散らかすADHDアラサー主婦の備忘録手芸記録以外にも色々記録していく…かもしれないwww一応カテゴリ別に分けときます( ◜◡＾) ja 昔作ったツイッターアカウントあったの忘れてた 解凍されるまでこっちでブツブツ言ってます


@ayataka_sd

]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12788030741.html Mon, 06 Feb 2023 22:19:31 +0900 おいおいおいおいwwwww Twitterがいきなり永久凍結されて早20日💢💢💢💢


怒りの異議申し立ても虚しく未だに解除されない件について💢💢💢💢💢


スパム認定されたらしいけど心当たりが全くないのでおこだよ💢💢💢💢💢






4回ほど異議申し立てしたけど
最初の異議申し立てに関連した報告として紐付けしとくね★
の返信しかなくてマジでなんなの一体💢💢💢


]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12786008830.html Wed, 25 Jan 2023 14:12:50 +0900 心細い時は 心細い時は心が引っ張られてしまうような話は目にしないように心がけています。


それでも今回の件は目にする機会が多くあまりにも衝撃的な出来事ではありますが…。


あなたが武力なしで築いてくれた日本という国を守っていける様、一日本国民として、有権者としてこれからも義務を果たしていこうと思います。


ありがとうございました。

どうか安らかに。

成人してからあなたのニュースを目にしない日がなかったのでとても寂しいです。





]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12753007449.html Tue, 12 Jul 2022 09:30:31 +0900 私のスペースの散らかり具合




で綺麗にしたスペースの散らかり具合ですが、なんと！！！まだ綺麗！！！！！wwwwwwww






いやこれADHDの人なら分かってくれると思うんですけど

10日近く綺麗なスペースを維持できるのってマジで奇跡👏👏👏👏


基本的に何かを置ける空間があったらとりあえず置いちゃって

そこが定位置になってずっと散らかってるっていうパターン多いんでね…😇


書きかけのノートを出しっぱなしにしたり子供のプリントを頭が働かなくて置きっぱしにしちゃったりはありましたが

どれも３日以内には片付けるように出来て進歩を感じるwwww


自分のスペースを最小限にして散らかったら好きな事を出来ないようにする作戦いいかも！

まあそれでも片付けるのさえ面倒で好きな事をしなくていいやってなる時期も来ると思いますが

とりあえずこの作戦で引き続き片付ける大事さを体に覚えさせたいと思います🤣


いきなり風呂敷を広げすぎて挫折からの投げ出しが非常に多いので

とりあえずこの小さなスペースを綺麗に維持するメリットを学習して

徐々にダイニングテーブル全体に広げていきたいと思います🙄


右端に写ってるダンボール類は旦那が通販した時のもので

どうしたらいいか分からんのでとりあえず放置してるやつです😂


まあかれこれ2ヶ月ほど放置されてるんで、やる気が出た時に勝手に折り紙とか貼って何かの小物を入れる箱にしようと思いつつかれこれ1ヶ月経つという…www


先延ばしにしたがる〜wwwwwww



]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12752204053.html Thu, 07 Jul 2022 16:03:43 +0900 実は作ってたw
写真撮るのが面倒でブログに上げてなかったやーつ











どうしても貼り付けすぎてしまうのマジADHDwwwwww

自覚症状？wとして何事もやり過ぎてしまう所があるので

こういう趣味で引き算や匙加減を更に意識する癖をつけるのいいかも知れん🤔


日常的に私はこういう所があるからここは少し抑え気味の方がいいかな？って考えながら生活しててぶっちゃけいつもそれなりにストレス抱えてるんですが


加減せずにやらかしてしまうと自己嫌悪のストレスに加えて、人様に迷惑をかけてしまったというストレスと実害が出るので


加減する事による小さな成功体験を積み重ねて加減>衝動な事を身体に覚えさせるようにしてます🤣


10年くらいこれを心掛けて生活してるので、最近は仕事や家族間では脊髄反射で「いけない！」とストッパーがかかるようになってくれましたwww


まあ元々直感型というか変に勘が働くタイプなのもあるとは思いますが。


他のADHDの方の事はわかりませんが、自分では衝動が強すぎる事に対してバランスが取れるように勘が鋭いのかな？と思い込んでますww


ただガチの直感なので、説明を求められると詰むというポンコツ具合🙄


兎にも角にもこういう部分を楽しみながら調整していくのは大事だと思うので

引き続きマイペースに楽しみたいと思います🤣🤣



]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12752179682.html Thu, 07 Jul 2022 09:15:02 +0900 ADHDのいいところ 思い立ったらすぐにやるところ


ADHDの良くないところ


9:30には化粧終わらせて仕事行かなんなのに洗濯物の槽洗浄の準備始めるところ


風呂場からホースでお湯引っ張ってるせいで全然溜まらねえwww

水圧wwww


私は馬鹿なのか？


いやでも洗濯機カビ？臭くなってきてん…


すぐにカビ臭くなるんや…


家が古すぎて最近のデカい洗濯機入らんから買い直すのも微妙で粘ってる…


仕事中にオキシ漬け出来るのが一番楽だから仕方ないね(震え声)





]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12751834788.html Tue, 05 Jul 2022 08:45:40 +0900 2022.7/4 やる事　追記 子供迎え行く

おk


一旦家に荷物置く

おk


米炊く

おk


その後歩いて買い物行く

雨止んだけチャリでいった


帰ってきたら飯作る

おk


その間子供に風呂入ってもらう

買い物中留守番してくれてその間に入ってくれた



飯終わったら洗濯物畳む

おk


子供とちょっとゲームする

おk


子供寝かしつける前に洗濯機回しとく

おk


子供寝たら洗濯物干す

おk


洗い物する

絶賛喧嘩中の旦那がしてくれとった


調子良くないけ早よ寝る

まだ起きてるね


いやーーーーー私やれば出来る！！！！！頑張った！！！！！


今旦那と絶賛冷戦中なので旦那が帰ってこない前提で動いたら疲れたけど割とできた👏

きっと無理した反動がどっかでくるけどまあそれはそれでしゃーなしwww


ADHD対策を意識し始めて10年、本格的に対策し始めて7年でここまでこれたの割と感激wwww


ただなあ、めちゃくちゃ頑張って時間配分して必要以上に時間に追い立てられてって感覚なので早速不眠傾向がw


私が悪いけど私と子供をほぼ無視するのは別問題だと思うので

ここいらで毒親育ちの耐性を見せつけて感情で私達をコントロールしようとしても無駄やでと思い知らせてやろうと思ったので頑張ります😌✨


…私が飽きなければですがwwwwwww

喧嘩してもすぐ飽きちゃって面倒になるの私だけ？www


]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12751727188.html Tue, 05 Jul 2022 00:00:13 +0900 大人のADHDが省みるADHDの育児っぽい何かw
7/1のやる事の記事に色々と追記したので再投稿w
最初に投稿した分はグレー文字にしてますw

とりあえずそれなりに化粧して仕事行く！

家帰ってきたら洗濯する！


以上！！！
身体がめちゃくちゃ重いので無理せず省エネモードで活動する🥲

いやー、昨日の仕事はマジで酷かったw
そんなに忙しくないのにすげーテンパっちゃってグダグダの極みっていう🙃
自分のテンションと仕事の効率が噛み合わないとやっぱり駄目ww

一回テンパるとそこからミス連発したりでしばらく低迷しちゃうので兎にも角にも気持ちを落ち着かせる所に集中してやり過ごしたいと思います🙄




なんの成果も得られませんでした！！！！！解散！！！wwwwwwww

まあそういう日もある😌
大事なのはおかしすぎる精神状態をどうやって最短で立て直すかなのでいいのだ😌😌


で中途半端に手を出してしまったセルフネイルも結局そのままなのマジでADHD〜wwwww
興味ややる気が失せたら半端なままで先延ばしにする〜wwwwwwww
いやまあ人に迷惑かけてないからええやろ🙄

昔は自分の特性が分からずやる気だけしかない自分を下手に信頼して色々やらかしまくってましたが
自分がADHDの特性を持っている事を知って信頼どころか信用すらしてはいけない事に気付いたので
最近はやる気だけが満ち溢れてる事に対しては
絶対に10もできない前提で動けるようになり人様に迷惑をかける事は減りました👏

発達特性をお持ちのお子さんを育児中の方はきっとこの辺りで定型の育児をされてる方よりもストレスを抱える事が多いと思うのですが

当事者の大人としては恐らく発達由来のやる気モードや過集中モードで自分のキャパを客観的に判断出来ずお子さん本人もストレスを抱えてしまって上手く回りにくいのかな？と感じるので

先ずは本人のキャパを冷静に判断する癖を一緒に身につけていってあげるとお互いにとって楽なのかな？と思ったり思わなかったり😂

因みにこの子育て方法は定型の子でも多分効果があるので
子供がやらかしまくって大ごとしている方がいらっしゃったら試しにひと月〜ふた月ほど試してもらうといいかも知れない🤔

うちの子は発達傾向は特に見られず、今は7歳ですが2〜3歳くらいからなんに対しても以下のように相談して一緒に色々とやってますw

・どうしたいか
・どこまでだったら出来そうか
・親の見立てとしてはここまでが子供のキャパの範囲内だと思う
・最終的な落とし所はどうするか

なんとなくのノリで騒いでた場合は高確率で話し合いの途中で飽きるので
こちらのストレスが少ない別の提案を飲んでもらえたり
それでもやりたいという場合は気持ちは本気なので上手く出来る出来ないを別として本人の経験としてさせてみて、上手く出来なければ

じゃあ次はこうしよう、でも一旦気持ちを切り替えた方が次に上手くいきやすいから今日はやめといて作戦会議だけにしとこう

という感じでやってきたので、今は割と自分のキャパを判断して行動する大事さが伝わってきてるかな？って感じです🤔


]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12751140306.html Sat, 02 Jul 2022 14:15:56 +0900 ADHDなのか愛着障害なのか
実は私、ADHDじゃないかもなんですよねwwww

説明するのが面倒なのでADHDと自称してますし引っ越してきてからかかった病院での簡単なテストでADHDの不注意が強く少しアスペ傾向があると言われたので便宜上、ADHDと言っていますが
実は愛着障害かも知れなかったり。

15歳の時から結婚して引っ越しをするまでずっと同じ精神科の先生のお世話になっていて
母もそこでお世話になっていたので私の生育歴を知っている先生からは愛着障害からくるADHD傾向だと言われてましたw

最近はネットの検索でも引っかかるようになりましたが、愛着障害によってADHDに似た傾向が出る事があるらしく🤔

でもさあ、大人になってから気づいちゃったら対応のしようがないんだよなあwww

大人になってから親からの愛情を受けられる事なんてほぼないし、それが出来る親ならそもそもこうなってないし、なんならうちの親ついこの間死んだし🙄🙄

普段だったら私はそういう人間だから今までの経験則から可能な限りでやらかしを抑えたりリカバリー出来る行動選択をしてくしかない。

って割り切って生活出来るしそこに対してのストレスもそれなりに受け流せるんですが、最近なんだか心身共に波が激しいのでそういう時期が来るとやっぱり落ち込みますw

私が所属出来るコミュニティはどこにもないし、どこにいっても何をしても私は所詮、中途半端な人間なんだなーと漠然とした孤独感というか焦燥感というかが大きくなるというか🤣

何よりこの圧迫感をどう説明したらいいのか、どう対処したらいいのかが全く分からない事が本当に不安ww

まあ子供の時から定期的にやってくる感覚なのでひたすら耐えてればいつの間にか少し楽になるのは分かってるんですが
私は欲深い人間なので、一年でいいからこの感覚がない状態で生きてみたいなと思ってしまう今日この頃w

この感覚が大きいか小さいかの違いだけで物心ついた時からある感覚なので、せめて死ぬまでに一年くらいはそういうのがない状態を経験出来るよう一日一日を頑張って生きていかねば。

そういう大事なことを教えてくれんかった親の事、絶対に許さんからなwwwwwwww
くそがーーwwwwwwww



]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12751111218.html Fri, 01 Jul 2022 01:55:09 +0900 名状し難いスクラップブッキングのような何か
切り貼りするの楽しすぎわろたwwwwwww

という事でセンスは一旦置いといて欲望が赴くままにひたすら貼り付けてみた結果がこちら💁‍♀️







何をどう貼るとか色の組み合わせとか難しすぎて泣きながら「とりあえず重ねた時の透け感とかをそれっぽい感じで試せればいいんだい＞＜」とやってみた結果🙄


いきなり大きいサイズは流石に無理という冷静な判断が出来たお陰でセンスがなさすぎるという事実に真っ向から向き合わずにすみました😇


でもこの紙やシールをこれと重ねたらこんな感じに透けるのね🤔

という情報は得られたので引き続き時間がある時に色々試してみようと思います🤣

余談ですが全てにおいてセンスがなさすぎて服も大抵はワンピースかTシャツ+Gパンなのはここだけの秘密。


育児中の方は子供と一緒に出来ると思うので、手伝ってあげる手間はかかりますが息抜きとしていい趣味かもせませんw


因みに私は子供を誘ったら「僕はいいや🙂誘ってくれてありがとね🙂」というなんとも大人な返しで断られて爆笑🤣

小1男子にしてはなかなか思いやりのある断り方がじわる。

うちの子は時々、人生2週目疑惑が浮上するような面白い子供なのでそれもいつか聞いてもらえれば嬉しいですw


最初は趣味の事しか書かないつもりだったのにせっかくなのでと色々書いてたらガチの備忘録になっている🙄



]]> https://ameblo.jp/ayataka0801/entry-12750962527.html Thu, 30 Jun 2022 08:28:07 +0900