ayatana-blogのブログ

「アーユルヴェーダで夏バテ対策～アロマ呼吸とハーブのヒーリング・ウォーター作り」

Wed, 23 May 2018 14:15:23 +0900

ものすごく久々の更新です。講座は最近はＦＢで告知していましたもので

夏の講座のお知らせでーす♪

「アーユルヴェーダで夏バテ対策
～アロマ呼吸とハーブのヒーリング・ウォーター作り」

“アーユルヴェーダ”が伝える、日常にできる簡単なセルフケアをご紹介します。
暑くなってくると体調がすぐれない人は、自律神経の働きが乱れているかもしれません。体温の調節がうまくできなくなると、体に熱がこもって、めまい、頭痛、吐き気を感じたり、意識がぼんやりします。逆に、冷房で冷えすぎて、頭痛、肩こり、腰痛、胃の不調、不眠となることもあります。

今回は、自律神経を整えるアロマ呼吸、夏にお勧めの水分のとり方、ハーブや果物、１日の過ごし方を知り、自分の状態に合ったヒーリング・ウォーターを作って、元気いっぱい快適な夏を過ごしましょう！

日時 2018年7月22日(日) 13:00-14:30
場所朝日カルチャーセンター湘南（ＪＲ藤沢駅すぐ）
申込　朝日カルチャーセンター湘南

※トリートメントや講座を受けたことのある方にはお知らせがありますので、お申し込みの前にお知らせください！
　

サロンの休みのお知らせ

Fri, 21 Nov 2014 17:52:09 +0900

サロンお休みのお知らせ

11月22日～1月15日まで、
サロンをお休みさせていただきます。
毎年恒例のインドへ学びに行ってまいります。

皆様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。
留守中は、Facebookは使用せず、
e-mailにてお問合せにお返事させていただきます。
週に1～2回のネット使用となりますので
すぐにお返事できないかもしれません(>_<)
本当に申し訳ございませんm(__)m

インドからたくさんの学びとエナジーを
おみやげに持ってきたいと思います♡

インドで何してるかはこちら（過去のブログです）
http://ameblo.jp/tnb-lab/entry-11731684431.html

アーユルヴェーダ、アロマのサロン＆スクール☆アーヤタナ
ＨＰ　http://www.scn-net.ne.jp/~ayatana/top.html

携帯サイト　http://katy.jp/ayatana
Facebook　https://www.facebook.com/ayatana.healing
mail　ayatana2007{at}hotmail.co.jp

2015年1月アーユルヴェーダ講座のお知らせ

Fri, 21 Nov 2014 17:18:59 +0900

2015年1月のアーユルヴェーダ講座

最近このブログで講座のお知らせを全然していませんでした
（Facebook ページとTwitterではしてたんですが）

2015年1月は、アーユルヴェーダ・セルフケア講座が目白押し～

お肌や髪のお手入れはしていても、
口や耳のお手入れは、聞きなれないかもしれません。
でも感覚器官は自分の外の世界の情報や栄養を体内に取り込み、
不要なものを排泄する大切な器官です。

美しく健やかであるために、感覚器官をいつもきれいにし、
研ぎ澄ませておくことはとても大切です。

東洋で何千年も受け継がれてきた養生法 “アーユルヴェーダ” が伝える、
今すぐ誰にでも出来る簡単なお手入れ法をご紹介します。

★朝日カルチャーセンター湘南にて★

①1/17(土)　15：30～17：00
『口と耳のケア-風邪や喉の乾燥対策に！』
　
口のお手入れは、今話題のオイルうがいを実践します。
口内炎、虫歯、喉の痛みといった口のトラブルだけでなく、
頭痛、風邪、細菌の繁殖の予防、しわを減らし表情豊かにします。
　
耳のお手入れは、耳のオイルマッサージを実践します。
心に安らぎを与え、頭や首の凝りを和らげ、血行・代謝を促します。
　

②1/31(土)　10：00～11：30
『目と鼻のケア-花粉対策･目のかゆみや乾燥に！』
　
目のお手入れは、目のハーブ湿布を実践します。
花粉症による目のかゆみ、ＰＣや携帯の使い過ぎによる
目の疲れなどを和らげ、すっきりと輝く美しい目に。
　
鼻のお手入れは、オイルの点鼻を実践します。
脳の入り口である鼻をケアすることで記憶力を増します。
鼻炎、花粉症、風邪、粘膜の乾燥を防ぎ、視力、嗅覚の働きを助け、声の調子が良くなります。

1回だけでも参加ＯＫ。2回参加はセット割引があるそうです♪

お申込は、下記のＨＰをご確認の上、
直接、朝日カルチャーセンター湘南までお電話でお願いします

1回目1/17　15:30　のお申込はこちら
http://www.asahiculture.com/LES/detail.asp?CNO=272243&userflg=0
2回目1/31　10:00　のお申込はこちら
http://www.asahiculture.com/LES/detail.asp?CNO=272886&userflg=0
2回セット　お得なお申込はこちら
http://www.asahiculture.com/LES/detail.asp?CNO=272183&userflg=0

★横浜YOGASPOTにて★

「1月31日アーユルヴェーダ講座☆実践！目と鼻のケア」
～花粉対策・目の痒みや乾燥に！
２０１５年１月３１日（土）２pm〜４pm

★目のケア：ハーブ湿布をやってみましょう！
花粉症による目のかゆみ、ＰＣや携帯の使い過ぎによる
目の疲れなどを柔らげ、すっきりと輝く美しい目に！

★鼻のケア：オイル点鼻と鼻マッサージをやってみましょう！
鼻炎、花粉症、風邪、粘膜の乾燥から守り、
視力、嗅覚の働きを助け、声の調子が良くなるといわれています！

お申込、お問合せはYOGASPOTさんのＨＰからお願いします
http://yogaspot.jp/workshops-retreats.php#meena

すばらしいっ＼(^o^)／
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アーユルヴェーダでデトックス！セミナー開催のお知らせ

Wed, 02 Apr 2014 13:52:20 +0900

高輪自然美容研究室主催
ホリスティックビューティーセミナー

真の美とは、心・魂・体のバランスがとれた自由な美しさのこと。
それをホリスティック（全体論的・総体的）ビューティーと言います。
ではそれは一体どういったものなのか、「学び」「感じる」セミナーを開催致します。

＜セミナー名＞
第4回「アーユルヴェーダ　～デトックス編～」

＜内容＞
日本でも自然療法、美容・リラクゼーションの方法として知られるようになったアーユルヴェーダ。
医学、生命の科学としてインドで体系化されていますが、その宇宙観・哲学は、世界中に共通する健康と癒しの智恵です。
最大のデトックス期である春、不要になったものを体内から排泄するにあたり、体や精神にいろいろな不調が出てきます。
花粉症、痰、肌の痒み、肌荒れ、体の痛み、むくみ、だるさ、体の重たさ、やる気がない、眠い、イライラする、etc.
アーユルヴェーダは、その根本的な原因を探り、今すぐ始められる浄化方法を教えてくれます。
デトックス効果の高いハーバルティーを飲みながら、楽しく学びましょう。
アーユルヴェーダのちょっとびっくり?!デトックス体験もお試しいただけます！

★会場内では、Flanaの無料体験＆会場限定の特別販売も行います。

＜講師＞
【林ミナ】
英国IFA認定アロマセラピスト、アーユルヴェーダセラピスト
「アーヤタナ・ヒーリングスペース」主宰
高輪自然美容研究室メンバー

＜日時＞
4月5日(土)　13:30～　(15:30 終了予定)

＜場所＞
ネイチャーワールド株式会社　セミナールーム
〒102-0072　東京都千代田区飯田橋3-3-7 秋穂セントラルビル 4階
http://www.natureworld.co.jp/

＜定員＞
20名

＜参加費＞
3,200円（税込）　デトックス・ハーバルティーのお土産付

＜お問い合わせ＞
Flana： 0120-974-657 (平日11:00～18:00)

＜お申込み方法＞
① 下記、「必要事項」をご記入の上、メール、またはFAXでお申込みください。
　　E-mail：info@flana.jp
　　FAX：03-5792-5071

　　◆必要事項◆
　　1.お名前(ふりがな)
　　2.ご住所
　　3.お電話番号
　　4.メールアドレスもしくはFAX番号

② お申込み後、お支払方法を記載した「お申込み確認書」をメールもしくはFAXにて、
　　2～3営業以内にお送りいたします。

③ ②で受け取った案内に従い、１週間以内にお振込をお願い致します。
　　※銀行振り込みの際はお振込明細票を大切に保管してください。
　　 ※銀行振込をもって「お申込み完了」とさせていただきます。

④ 銀行振込済の確認がとれましたら、「お支払受領確認書」をメールもしくはFAXにてお送りします。
　　 ※お支払い後、1週間経っても受領メールが届かない場合は、お問い合わせください。

＜ご注意＞
・定員に達し次第、受付を終了させていただきます。

・期日までにお振込みがない場合、自動的にキャンセルとなる場合がございます。
・セミナー開催14日前を経過の後、お客様のご都合によりキャンセルされた場合、

　下記の通りキャンセル料金をいただきます。

キャンセル日

キャンセル料

セミナー開催14日前まで

無料

セミナー開催13日～4日前まで

セミナー料金25%

セミナー開催3日～2日前まで

セミナー料金50%

セミナー開催前日以降

セミナー料金100%

・日程変更やキャンセルに伴うお振込み手数料は、お客様のご負担となります。
・主催者や講師の都合により、セミナーの開催が中止になった場合、セミナー参加費用を全額ご返金致します。その場合の宿泊費や交通費の保証は致しかねますのでご了承ください。
・セミナー期間中、および前泊・後泊の宿泊費、食費並びに会場までの交通費はお客様のご負担となります。
・講師や当社のスタッフの判断により、ご参加をお断りする場合がございます。
・キャンセル、変更のご連絡先：E-mail： info@flana.jp

サロンお休みのお知らせ

Tue, 19 Nov 2013 22:17:46 +0900

【サロンよりお知らせ】

誠に勝手ながら、2013年11月20日～2014年1月18日まで、
トリートメント＆レッスンをお休みさせていただきます。

この間、２ヵ月弱（の予定）インドにて、
アーユルヴェーダ・ヨーガ・内観の研修＆ボランティア活動をしてまいります。

連絡は、e-mail　ayatana2007@hotmail.co.jp　でとることができますが、
お返事をすぐに出来ないことがあることと思われます。

皆様に、ご迷惑をおかけして、大変申し訳ございません。

帰国しましたら、またお知らせさせていただきます。

アーヤタナ・ヒーリングスペース

小学生の自分を見つける

Fri, 04 Oct 2013 23:37:30 +0900

小学生の頃の自分を見つける

二年半、家族の転勤で北九州市に住んでいたことがあります。
今日は、？十年前に卒業した小学校へ行ってきました。
今回の九州でのメインイベントは、この小学校を訪れること。

私は、小学校でいじめにあっていました。
休み時間になると、人気のないところに呼び出されて、
「裁判」にかけられていました。
かつて仲の良かった子たちから、いろんな不満や悪口を受け、笑いものにされる
ということが毎日続きました。
私が罪を認めて、罰を受けるまで、それが続くのです。

私は、親にも先生にも兄弟姉妹にも、誰にもこの苦しさを話しませんでした。
親に心配をかけたくなかったし、弱みを見せたくもなかった。
そして何より、親や先生に話しても根本的な解決にならないとわかっていたから。

子供は正直で、残酷でもある。
確かに私の言動が好ましくないものであったこともあったと思う。
でも、たぶん、それが本当の理由ではなかった。
彼女たちは、何らかの理由で退屈していて、それはゲームのようなものだった。

私は、表面的にこのゲームに付き合いながら、
これを自分で終わらせる方法を考えた。親や先生の力を借りずに。

小学生にとって、学校は世界の、人生の、ほとんどすべてに等しい。
それなのに、自分の力で小学校を変わるとか、引っ越すとかはできない。
世界はあまりにも狭くて、自分ができることはあまりにも限られてる。

それでも考えて、
「そうだ、自分の学校の子が友達になれないなら、ほかの学校の子と友達になればいいんだ」と思った。
そして、塾に行きたい、と親にせがんだ。
それも、自分の学校の子が通う近所の塾ではなく、他の学校の子たちが集まる電車に乗って通うような遠いところにある塾に行きたい、と。
それで、小学生受験の進学塾に通うことになった。
そこで、新しくいろんな学校の子達と友達になった。
日曜日には、車で送ってもらってお友達の家に遊びに行ったりもした。
もう同じ学校に仲良しがいなくても、全然気にならなかった。

勉強はすごくすごく楽しかった。私はどんどん学力が上がった。
勉強ができるようになると、みんなの見る目も違ってきた。
私は、ハッピーで、誰にでも親切にして、何か話しかけたり、笑いかけたりした。

最後には、いじめはなくなって、クラスの選挙では、学級委員と副学級委員に当選し、
放送部の部長になった。もう誰も私をいじめなかった。

でも私は、ものすごく気が強くなった。
口喧嘩は誰にも負けないようになった。

今思うと、受験勉強したり、気が強くなったのは、
必死に自分を守るためだったんだなと思う。

妹も、ものすごく気が強くて口が悪くて、よく私と激しい喧嘩をした。
数年前、妹に告白した。
実は、私が異常に気が強かったのは、いじめにあっていたからだと。
そうしないと、自分を守れなかったからと。

そうしたら、妹も、自分もそうだったって。
妹は、もっと陰湿ないじめにあっていた。
でも、私と同じく誰にもそのことは言わなかった。

そうだったんだ。。。
私たち、小さな子供なのに、すごく頑張ってたんだね。
ふたりで、子供のころの自分たちを褒めた。

大人になって、大変なことになると、いつもその頃の自分を思い出してた。
あのころの自分はもっと大変だった。
でも、泣いたり逃げなりしないで、ちゃんと向き合ってた。
（逃げるところもなかったけど）
あのころに比べれば、今はもう大人で、世界は広く、選択肢も広いし、自由もある。
だから、乗り越えられないはずがない！って。

それにしても、やっぱり小学生だから、ほんとにかわいそうだったよな。
私の胸の奥の奥で、まだひっそり泣いてる子がいるんじゃないかな、とも思う。

確かに、こういう種類の強さは、子供でも大人でも社会を生き抜くために役に立つこともある。
でも、今は、もっとリラックスしたやり方で、同じことができると分かった。
だから、その子を抱きしめて、ありがとうと言って、
もう強がらなくても、頑張りすぎなくてもいいんだよ、と言ってあげたいと思った。

ほんとに泣いちゃったらどうしよう。。。
ちょっとドキドキしながら学校へ向かう。
校庭。秋の運動会の練習してる。体操服、デザイン変わってない、懐かしい。
そうこうしてるうちに、いろんな思い出がよみがえってきた。

目をつぶったままぐるぐる回って、目が回って倒れて
校庭で大の字になって、ぐるぐる回る空を楽しんだこと。。。
回りすぎて気持ち悪くなっても、飽きずに何度でもやって。
本当にきれいな空だったよな。空が回るのはすごい！

鉄棒にスカート巻きつけて、くるくる回るスカート回り。
本当に楽に何回もまわれて、面白くてたまらなかったな。
スカート破れてよく叱られたけど。

あの体育館の裏で泥団子作って投げ合ったな～。
かなり真剣に投げていた（こわい）
短い休み時間に全身全霊を込めて集中して泥団子を作り、
すごい戦闘意欲で命中させていた！

放課後や土曜日の午後に、校庭の隅でよくバスケットボールの練習したな。
なんて面白いスポーツなんだろう、って楽しくてたまらなかったな。
まだゴールが同じとこにある！

あそこのバルコニーから、初恋の子の野球してる姿をドキドキしながら眺めてたな。
などなど。。。
思い出されるのが、どれもこれも楽しいことばかり！

私は、一人で笑ってしまった。
なーんだ、ぜんぜん泣けないし。
というか、あのころ、確かに悲しかったけど、
楽しみは楽しみで、ちゃんと味わっていたんだ～
それもめいっぱい！何もかも忘れて、今その時そのことだけ！

なんだかすごく心が軽くなって、あのころの自分大好き！と思えた。
やっぱりこれからも、小学生の自分を忘れずにいよう。
でも、今はもう強がる必要がなくなったから、もっと楽しいね。

告白。こんな悲しいいじめ体験をしているのに
実はその後いじめをした。。。2回も。。。ゲーム感覚で。。。子供は残酷。
なぜだかよくわからない。。。愚かものです。。。
ヴェーダーンタでは、迷妄ということでしょうか。
無知によって、愛が、真理が見えなくなってる。。。
もちろん、もう今はいじめ等しませんが（あたりまえ？）
私たちがいじめてしまった人、ごめんなさい。。。どうか許して下さい。
あなたのこと、全然嫌いじゃなかった。どこも悪いところなんかなかったのに。。。

こんな自分だから、愚かな人を、過ちを繰り返してしまう人を責めることができません。
腹が立つだろうけど、悲しいだろうけど、呆れているだろうけど、
でもでも、許してほしいと思う。今すぐでなくてもいいから。
いつか人は変わる時が来るから。。。
そして私も、許したいと思う。。。

今日は新月。
新しい自分と向き合います。

お知らせ：九州へ1ヶ月行きます

Tue, 24 Sep 2013 20:44:13 +0900

アーユルヴェーダ、アロマセラピーのサロン&スクール☆アーヤタナ

【お知らせ　九州に1ヶ月滞在します】

明日から、1ヶ月ほど、九州の別宅に滞在します。
9月25日～10月22日まで、誠に勝手ながら、
大磯のサロンはお休みとさせていただきます。
大変申し訳ございません。。。

九州の福岡市にて、ささやかなセッションをさせていただく予定です。
お近くの方は（遠方でも（笑））ぜひ遊びにいらして下さいね
アーユルヴェーダのプライヴェート講座も承ります。

今回の九州滞在では、どっぷりと海深くに潜ってまいります
といっても、ダイビングをするわけではありません
（することもあるかも？）

いろいろな場所を訪れたり、いろいろな体験をしますが、
心は深い海の静けさの中にいると思います。
周りにも人がいるし、誰かと一緒かもしれませんが、
いつも一人の静けさがあります。

これは、2006年ごろにもやりました。
そのときは、ひたすら勉強をしていました。
図書館に通ったり、ファミレスのドリンクバーで何時間も居座ったりして
（そのファミレスは閉店になってしまった。私のせい？！）

アーユルヴェーダの世界に深く深く浸って、
その美しさと喜びを味わっていました
そして、ひとりの静かな世界を満喫していました。

あるとき、ぐわーーーーんと海の上に出たい衝動が起こり
勉強したことを、いろんな人に伝えたくなりました。
あまりにも、その世界が素敵だったので。。。
喜びが爆発した感じ？

今度は、どうなるかわかりませんが、
いくつか、訪れないといけないと感じるところ、
なすべきことがあります。

図書館に通って勉強することもあると思います。
また、こちらで近況をお伝えしますが、フェイスブックページの方が更新度高いと思います。
https://www.facebook.com/#!/ayatana.healing

「アーユルヴェーダ入門」講座

Sun, 07 Jul 2013 12:54:14 +0900

高輪自然美容研究室主催
アーユルヴェーダ入門講座

真の美とは、心・魂・体のバランスがとれた自由な美しさのこと
それをホリスティック（全体論的・総体的）ビューティーと言います。
ではそれは一体どういったものなのか、
「学び」「感じる」セミナーを開催致します。

第3回目のテーマは、“アーユルヴェーダ”

自然と調和して生きる方法をわかりやすく教えてくれるアーユルヴェーダ。
自分の心や体も自然界と共鳴しています。
それをアーユルヴェーダでは体質といっています。
この講座では、“体質チェック”を一緒にやってみます。
自分の状態に合ったアーユルヴェーダクッキー＆ハーバルティー付き
わくわくします～

■日時■　２０１３年７月２０日(土)　13:30-15:30(終了予定)
■場所■　ネイチャーワールド株式会社　セミナールーム
　　〒102-0072　東京都千代田区飯田橋3-3-7 秋穂セントラルビル 4階
　　http://www.natureworld.co.jp/
■受講料■　2,800円(アーユルヴェーディックハーバルティーとおやつ付)
■お問合せ・お申込■　
詳細はこちらから
　http://ameblo.jp/tnb-lab/entry-11556619930.html

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バジルですっきり

Thu, 13 Jun 2013 21:31:48 +0900

バジルですっきり

バジルたくさん入手☆シソ科の植物が育つ季節ですね～
最近梅雨入りでなんかムシムシしたりしているから、
バジルのすぅーっとした香りで気分すっきり～
個人的には精油を、鼻詰まりと頭痛の時によく使います。
生の葉は、やっぱりバジルペーストに♪
松の実がなかったから、カシューナッツにして、チーズは抜き。
パスタにからめたりパンに塗ったり。ただ野菜を蒸してあえるだけでもおいしぃ～

以下、バジルの効果　( ..)φメモメモ

バジルにはβ-カロテンが大量に含まれています。
β-カロテンは免疫力を高める効果、抗酸化作用があるといわれています。
ビタミンＥも多い、若返りハーブ。
アメリカの国立ガン研究所では、がん予防のための植物リストに入っているそう。
カルシウム、鉄分、マグネシウムなども多く含まれています。
殺菌・抗菌作用が強く、風邪、気管支炎・解熱・口内炎などの細菌性の病気予防効果、
消化促進、胃腸の働きを高める、滋養強壮、頭脳明晰効果などなど☆
すばらしいっ＼(^o^)／
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ホウレンソウとお豆腐のカリー作った

Sat, 30 Mar 2013 18:44:46 +0900

ホウレンソウとお豆腐のカリー作った

軽いカリーを食べたいと思って作りました。
ご飯はサフランライス。
待ち切れず、色を出す前に焚いてしまったので薄い色

サフランは、アーユルヴェーダでは
殺菌、解毒、血液浄化作用があるとされていて、
女性の生理体系に良い効果をもたらすそうです。
美肌用のクリームやオイルにもよく配合されてます。

サトヴィックなハーブで、愛、献身、慈悲を呼び起こし、
ヴァータ、ピッタ、カパすべてのドーシャバランスを整えてくれるそう。
花言葉は「至福」
なんだか、アンマがハーブになったみたい
女神のハーブなんだぁ～

お米は、オーガニックの「プリンセス・サリー」っていうもの。
インディカ米・香り米の芳しい香りとさらさら感
×ジャポニカ米のしっとり感で
インドカリーに合い、日本人にも好まれ、
カパを増やしすぎないお米だと思います。

日本人は、もっちりねばっとした新米コシヒカリなんかを
白米で食べるのが好きな人がたくさんいて、私も大好きですが、
食べ過ぎるとカパが増え過ぎてしまうのです、残念

けど、軽いカリーだからって、調子に乗って食べ過ぎてしまいます。
危険です。何事もほどほどにしないとな。。。

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