https://ameblo.jp/ayayan0428/ 日々のダイエットと一日の感じた事、価値観などをrealに記していきますヽ(*´∀`*)ﾉたまに過激な発言するので苦手なかたはｽﾙｰしてくださいｗ ja でも仕事終わって友達らとカウントダウン
生理二日目だけどちょい頑張りましたｗｗ


『食事』
朝食:ﾌﾚｰｸ だいこんとシーチキン煮
昼食:そば
夕食:鍋 甘栗 ティラミス チキンのトマト煮


今日は友達きたからたべすぎました(´･ω･｀)
明日から今日の分ちょい粗食にしますｗ


明日は体調よければ風呂を大掃除したいなー ]]> https://ameblo.jp/ayayan0428/entry-10022605012.html Mon, 31 Dec 2007 03:18:49 +0900 二年ぶりに逢った友達と逢えて楽しかった
でも今一番の友達とは色々あって気まずい状態(´･ω･｀)まいったなぁ。


【食事】
朝食:ﾌﾚｰｸ
昼食:ちゃんぽん 豆腐
夕食:なべ からあげ


【運動】
徒歩20分 ]]> https://ameblo.jp/ayayan0428/entry-10022978433.html Sat, 06 Jan 2007 10:47:42 +0900 また服買ってしまいました(´･ω･｀)
なんか痩せてくると楽しくてｗ


【食事】
朝食:ﾌﾚｰｸ ｶﾌｪｵﾚ
昼食:パスタ サラダ パン フルーツ
間食:ココア ポテト
夕食:ビスケット

【運動】
朝ストレッチ
徒歩 20分
夜ストレッチ 体操 ]]> https://ameblo.jp/ayayan0428/entry-10022896052.html Fri, 05 Jan 2007 23:46:23 +0900
『食事』
朝食:ﾌﾚｰｸ 白菜ｽｰﾌﾟ
昼食:ミートスパ 小鉢
夕食:鍋(白菜。豚肉。豆腐。ちゃんぽん半玉)

『運動』
通勤徒歩 20分
ｽﾄﾚｯﾁ 体操 一時間弱
入浴中ﾏｯｻｰｼﾞ

今日はほんと書くことないなぁ
自分磨きにいそしんでますｗｗ

最近半身浴の為に雑誌とか買うから溜まるかさばる ]]> https://ameblo.jp/ayayan0428/entry-10022834618.html Thu, 04 Jan 2007 01:11:15 +0900 ｷｭﾝｷｭﾝする謎w

『食事』
朝食:ﾌﾚｰｸ 白菜ｽｰﾌﾟ
昼食:ハンバーグ定食2/3
夕食:白菜ｽｰﾌﾟ ﾋﾞｽｹｯﾄ ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ

『運動』
ぉ風呂でマッサージ
腕立て 腹筋
ストレッチ 体操 一時間


てか朝方の四時に目覚めて寝つけなくなってからちょい寝不足でした
てか生理おわた！
ダイエット頑張るぞー
明日から体動かすぞー ]]> https://ameblo.jp/ayayan0428/entry-10022754856.html Wed, 03 Jan 2007 23:28:34 +0900 まぁ仕事柄仕方ないんですけど('ﾍ'`
みんなよく正月から福袋買いにくるよなぁ。
デパート人多いｗみんな正月くらいゆっくりしよーよ(´･ω･｀)
来年からは元旦から初売りするとゆー噂が
まじそーなったら転職したいｗ元旦くらい休みたいやいヽ(*｀Д´)ノ

『食事』
朝食:ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
昼食:だいこん煮 ごはん さば
夕食:皿うどん

『運動』
ストレッチ 体操 40分 ]]> https://ameblo.jp/ayayan0428/entry-10022700222.html Tue, 02 Jan 2007 23:12:59 +0900 明日からもう仕事なんでぉ正月気分は今日でおしまいですｗｗ

『食事』
朝食:そば
昼食:雑炊 れんこんきんぴら
夕食:ビスケット６枚 ｺﾝｽｰﾌﾟ 牛乳

生理がきついのも今日までだからまた明日から頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/ayayan0428/entry-10022634578.html Mon, 01 Jan 2007 19:30:45 +0900 でも仕事終わって友達らとカウントダウン
生理二日目だけどちょい頑張りましたｗｗ


『食事』
朝食:ﾌﾚｰｸ だいこんとシーチキン煮
昼食:そば
夕食:鍋 甘栗 ティラミス チキンのトマト煮


今日は友達きたからたべすぎました(´･ω･｀)
明日から今日の分ちょい粗食にしますｗ


明日は体調よければ風呂を大掃除したいなー ]]> https://ameblo.jp/ayayan0428/entry-10022605016.html Sun, 31 Dec 2006 03:18:49 +0900 体重増えてるしムクむし嫌ぁぁあ-

『食事』
朝食:フレーク ﾋﾞｽｹｯﾄ3枚
昼食:ごはん サラダ ハンバーグ1/2 南蛮漬 豆腐
夕飯:レーズン ヨーグルト 春雨スープ

『運動』
通勤徒歩 20分
ストレッチ 体操 30分




明日は大晦日。
友達らがうちに集まるとゆーので今晩のうちに
チキンのトマト煮とだいこんの煮物を作っておきました
なぜかって？
わたくし明日もお仕事なのでした ]]> https://ameblo.jp/ayayan0428/entry-10022528238.html Sat, 30 Dec 2006 22:37:38 +0900