ベンチプレス57.5kg

ベンチスクワット95kg

デッドリフト100kg

20代男性レベルだと言われました

ここまで痩せさせてくれた

川口店のＴ山さんの毎日の厳しい食事チェックのおかげです

毎日、メンタルを切らさないよう一言、励ましのお言葉をいただいておりました。

浦和店から川口店への移動の時は、トレーナーが変わるのが嫌だと移動先まで追っかけました

週2のセッション(筋トレ)は本当に次の日に筋肉痛で。

どこかしら絶対に筋肉痛の半年間でした。

GWを過ぎたら自宅トレー二ングも開始。

腹筋ローラーは膝付かずに立ってできます

少し食べ過ぎて太っても

筋トレを色々と教えてもらっているし

基礎代謝量が多いので戻りやすい体になりました。

『お金を出せば、そりゃ痩せて当たり前だよ。』

そんな意見もあると思います。

でも、半年で15キロ以上痩せるって

自分の強い意志と、努力だと思う

全ては、自分がどうなりたいかだから。

来月からは糖質を徐々に増やしていくのですが

不安なので2ヶ月おきに1日だけカウンセリングや筋トレしてくれるコースに変更(1回5000円)

体キープ、頑張ります

しばらく、怖くて今まで通りの食事ができないかも…

ただ運動を定着させられるようになったから

脂質はダメだけど、糖質なら増やして良いみたい。

ビクビクしながら、食事を戻していきたいと思います。

もし、ライザップに興味ある方は

紹介する人、された人5万円の商品券と

セッション(筋トレ)1時間×2回がプレゼントされます。

紹介された人は入会金ゼロ。

連絡お待ちしております

また、何か変化(リバウンドではなくて)ありましたらブログにてご報告いたします