エイワイのブログ https://ameblo.jp/aydiary/ ブログの説明を入力します。 ja フルモニ２日目(目標6月末57kg) 昨日の夕食：野菜蒸し、柿の種、昆布茶


朝の食事


朝：バナナ２本・オレンジ・キュウイ２個

昼：お弁当



今朝体重 60.1kg (前日比 -0.1kg)

体脂肪 23.8% (前日比 -1%)


今日の運動：ダンス


]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10910804638.html Thu, 02 Jun 2011 13:05:16 +0900 フルモニ1日目(目標6月末57kg) 朝の食事


朝：バナナ・オレンジ・キュウイ

昼：お弁当

今朝体重 60.2kg

体脂肪 24.8%


今日の運動 朝ジョギング

]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10909640195.html Wed, 01 Jun 2011 09:14:08 +0900 再挑戦11日目 昨日の食事


昼：お弁当

間食：ナッツ、うなぎぱい

夜：クリームブラウン、ベリーチラーｽﾞ(クリスピークリームのドリンク)


今朝体重 59.65kg (前日比 +0.5kg／トータル -1.2kg)

体脂肪 23.8% (前日比 0%／トータル -2.2%)



今朝の食事

トマトジュース、アーモンド、ホイコーロー、ベーグル、ヨーグルト

間食：スイートポテト


今日の運動 ダンス

]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10904474930.html Fri, 27 May 2011 11:22:42 +0900 再挑戦10日目 昨日の食事


昼：お弁当

間食：ナッツ

夜：アボカドディップ、サラダ、リゾット、パスタ(ZIPZAP)、抹茶ソイラテ(スタバ)


今朝体重 59.55kg (前日比 +0.5kg／トータル -1.7kg)

体脂肪 23.8% (前日比 -0.6%／トータル -2.2%)



今朝の食事

トマトジュース、アーモンド、バターロール半分、ベーコンエッグ、ヨーグルト

間食：アーモンド


今日の運動 ダンス

]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10903607233.html Thu, 26 May 2011 14:43:30 +0900 再挑戦９日目 昨日の食事


昼：お弁当

間食：お弁当の残り、豆乳

夜：ソイラテ


今朝体重 59.45kg (前日比 -1.05kg／トータル -1.8kg)

体脂肪 24.4% (前日比 -0.6%／トータル -1.6%)



今朝の食事

トマトジュース、アーモンド、バターロール半分、野菜スープ、鰹の刺身、油揚げ、ヨーグルト

間食：クッキー１枚

]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10902426468.html Wed, 25 May 2011 09:55:51 +0900 再挑戦８日目 昨日の食事


昼：お寿司

間食：コーヒーフラペチーノ

夜：豚南蛮定食、チョコレートケーキ


今朝体重 60.5kg (前日比 ＋0.8kg／トータル -0.75g)

体脂肪 25% (前日比 ＋1.8%／トータル -1%)



今朝の食事

トースト・野菜スープ・厚揚げ・トマト


間食：ナッツ

]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10900621819.html Mon, 23 May 2011 14:14:58 +0900 再挑戦７日目 昨日の食事


昼：お弁当

間食：ナッツ

夜：クリームブラウン・ソイラテ



運動：ダンス


今朝体重 59.7kg (前日比 -0.95kg／トータル -1.55kg)

体脂肪 23.2% (前日比 -0.4%／トータル -2.8%)



今朝の食事

トースト・野菜スープ・豆腐・春雨とイカの炒め物・オレンジ

]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10897319486.html Fri, 20 May 2011 11:55:44 +0900 再挑戦６日目 昨日の食事


昼：お弁当

間食：ナッツ

夜：ふぐ料理


運動：朝ウォーキング50分


今朝体重 60.65kg (前日比 -0.25kg／トータル -0.6kg)

体脂肪 23.6% (前日比 -1%／トータル -2.4%)



今朝の食事

野菜スープ・アジの開き・アジのお刺身・小松菜の煮物

]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10896233841.html Thu, 19 May 2011 09:42:56 +0900 再挑戦５日目 昨日の食事


朝：ナッツ・温野菜

昼：お弁当

間食：ナッツ

夜：ｸﾘｰﾑﾌﾞﾗｳﾝ・ｿｲﾗﾃ


運動：朝ウォーキング50分、ダンス



今朝体重 60.9kg (前日比 +1.05kg／トータル -0.35kg)

体脂肪 24.6% (前日比 +0.6%／トータル -1.4%)



今朝の食事

ナッツ・野菜スープ・バナナ・いちご

間食：とおりもん・豆乳

間食：ナッツ

]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10895239046.html Wed, 18 May 2011 09:41:52 +0900 再挑戦４日目 朝：ナッツ・ﾚｰｽﾞﾝトースト・温野菜・ゆで卵

昼：お弁当

間食：ナッツ

夜：お家でご飯


運動：朝ウォーキング50分



今朝体重 59.85kg (前日比 -0.15kg／トータル -1.4kg)

体脂肪 24.0% (前日比 -0.5%／トータル -2%)

]]> https://ameblo.jp/aydiary/entry-10890191938.html Fri, 13 May 2011 10:27:34 +0900